Chăm sóc da cho người cao tuổi thế nào cho đúng?

TRUNG HIẾU (Theo SIXTYANDME) |

Khi con người càng có tuổi, da sẽ càng có nhiều thay đổi và dễ bị mẫn cảm. Dưới đây là những cách để bảo vệ làn da và khiến da của người cao tuổi trở nên khỏe mạnh hơn.

Chống nắng kỹ càng

Tác hại của ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da kém đàn hồi hơn, nhăn nheo và đốm màu. Chính vì thế, việc chống nắng là vô cùng cần thiết với người cao tuổi.

Người cao tuổi cần sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu 30, hạn chế đi ra ngoài trời, tiếp xúc với ánh nắng trong khung giờ 10 - 16h, che chắn cẩn thận với mũ rộng vành, khẩu trang, bao tay, quần áo chống nắng…

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Dưỡng ẩm là bước quan trọng để tránh tình trạng da lão hóa nhanh ở người cao tuổi. Thế nhưng không chỉ da khô, da dầu cũng cần được được dưỡng ẩm. Theo đó, để dưỡng ẩm cho da dầu, hãy chọn các sản phẩm có kết cấu mỏng để dễ thẩm thấu vào da nhưng không làm bít tắc da.

Mát xa da mặt mỗi ngày 

Mát xa da mặt mỗi ngày có rất nhiều ích lợi như giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, giúp dưỡng chất ở các bước chăm sóc da dễ thẩm thấu hơn... Tuy nhiên, khi mát xa, hãy vuốt theo chiều hướng lên, tránh theo chiều ngược lại vì sẽ làm da nhanh bị chảy xệ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để sở hữu làn da trẻ trung và khỏe khoắn hơn, người cao tuổi nên áp dụng chế độ dinh dưỡng chứa táo, trà xanh, dầu ô liu, cá hồi, bơ, lựu, các loại rau. Đặc biệt, bạn nên sử dụng các loại rau như: Cà rốt, bí ngô, rau xanh, ớt chuông và bông cải xanh...

Đây là những loại thức ăn chống lão hóa, có khả năng chống viêm hoặc chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời khắc phục tổn thương và lão hóa da.

Ngoài ra, cần hạn chế sử dụng chất bột đường (bánh kẹo, nước có gas). Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… cũng không nên sử dụng để ngăn cản sản sinh AGEs - một loại chất khiến làn da của người cao tuổi khô ráp và sần sùi hơn.

Hạn chế stress

Căng thẳng càng nhiều thì càng nhanh già, làn da sẽ lão hóa với tốc độ nhanh hơn. Do đó khi cuộc sống rơi vào trạng thái căng thẳng, hãy ngồi thiền hoặc luyện tập yoga. Người cao tuổi có thể làm mới mình bằng những bộ trang phục, tâm sự với người thân, đi du lịch, trồng cây cảnh, nuôi thú cưng, chụp ảnh, đọc sách…

Thư giãn cơ mặt 

Khi con người thực hiện hành động biểu cảm trên khuôn mặt, các cơ bên dưới da sẽ co thắt. Nếu các cơ liên tục bị co thắt, những nếp nhăn này có thể trở thành vĩnh viễn.

Vì thế, mỗi người, đặc biệt là người cao tuổi nên tránh lặp lại liên tục các biểu cảm quá đà trên khuôn mặt, đặc biệt là nheo mắt, cau có, ngạc nhiên…

TRUNG HIẾU (Theo SIXTYANDME)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích của dầu tầm xuân đối với làn da

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Dầu tầm xuân là loại dầu được chiết xuất từ nụ hoa của cây tầm xuân, một loại cây thuộc họ hoa hồng và được trồng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của dầu tầm xuân đối với làn da của bạn.

5 lợi ích không ngờ của quả xoài đối với làn da và mái tóc

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Quả xoài không chỉ là món tráng miệng hấp dẫn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có thể dùng làm mặt nạ chăm sóc cho da và tóc. Khám phá 5 lợi ích của quả xoài đối với làn da và mái tóc qua bài viết sau.

Già hóa dân số thách thức hệ thống y tế chăm sóc người cao tuổi

Thùy Linh |

Theo một nghiên cứu của Bệnh viện Lão khoa Trung ương với 610 người trên 80 tuổi tại Sóc Sơn, Hà Nội cho thấy, có tới 33,61% người góa bụa; 8,2% người sống một mình; 27,97% người già cần trợ giúp trong các hoạt động cơ bản...

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

5 lợi ích của dầu tầm xuân đối với làn da

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Dầu tầm xuân là loại dầu được chiết xuất từ nụ hoa của cây tầm xuân, một loại cây thuộc họ hoa hồng và được trồng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của dầu tầm xuân đối với làn da của bạn.

5 lợi ích không ngờ của quả xoài đối với làn da và mái tóc

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Quả xoài không chỉ là món tráng miệng hấp dẫn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có thể dùng làm mặt nạ chăm sóc cho da và tóc. Khám phá 5 lợi ích của quả xoài đối với làn da và mái tóc qua bài viết sau.

Già hóa dân số thách thức hệ thống y tế chăm sóc người cao tuổi

Thùy Linh |

Theo một nghiên cứu của Bệnh viện Lão khoa Trung ương với 610 người trên 80 tuổi tại Sóc Sơn, Hà Nội cho thấy, có tới 33,61% người góa bụa; 8,2% người sống một mình; 27,97% người già cần trợ giúp trong các hoạt động cơ bản...