Cách tránh nóng mùa hè không cần dùng tới điều hoà

Phương Minh (Tổng hợp) |

Hà Nội trải qua những ngày hè với nhiệt độ lên tới 40 độ C, điều hoà là cách xua tan nóng bức hiệu quả nhất nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng nó. Dưới đây là những cách tránh nóng mà không cần dùng tới điều hoà bạn cần biết.

Để chai nước đá trước quạt

Để trong phòng mát hơn, bạn hãy đặt một chai nước đá trước quạt để không khí mát lan tỏa khắp nhà. Với cách này, không chỉ giúp nhiệt độ trong phòng mát mẻ mà lại còn vừa tiết kiệm tiền điện.

Té nước

Bạn có thể dùng vòi nước phun lên mái nhà, sân nhà để làm dịu bớt nhiệt độ xuống. Bên cạnh đó, làm mát cơ thể bằng cách tắm nhiều lần cũng là phương pháp hữu ích, tuy nhiên cần tránh tắm vào đêm muộn, khi vừa chơi thể thao, say xỉn, khi ăn quá no hoặc đói,...

Chuông gió

Khi mùa hè đến, trước hiên nhà người Nhật thường treo những chiếc chuông gió hoặc bên cửa sổ và cũng có thể trên những cành cây ở lối đi vào nhà.

Người Nhật tin rằng những chiếc chuông sẽ tạo ra làn gió nhẹ, giúp mát hơn. Đặc biệt, họ sẽ cảm thấy mát mẻ hơn khi nghe âm thanh từ những chiếc chuông này nữa.

Chính vì thế, bạn hãy thử treo chuông gió trước nhà để không khí mát mẻ, dễ chịu hơn.

Tẩm ướt khăn tắm

Bạn có thể tẩm ướt một tấm vải hoặc khăn tắm trong nước mát và sử dụng như một chiếc chăn.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm dịu mát căn phòng của mình bằng cách treo một tấm vải ướt ở phía trước cửa sổ. Gió thổi vào sẽ làm nhiệt độ phòng hạ xuống.

Chọn cách ngủ thoáng mát

Mùa hè, thay vì nằm trên giường, bạn nên chọn lắp một chiếc võng. Nằm võng giúp lưu thông khí tốt hơn.

Uống nước mát trước khi đi ngủ

Bạn nên uống một ly nước trước khi đi ngủ. Sự trằn trọc và đổ mồ hôi vào ban đêm có thể khiến cơ thể bạn mất nước. Vì vậy, bạn cần một lượng nước lớn hơn trong cơ thể.

Chọn ga trải giường hợp lý

Dùng vỏ gối và ga trải giường bằng lụa hoặc satin. Ga giường trơn láng giúp giữ mát, vì vậy nên bạn cũng sẽ thấy dễ chịu hơn với chất liệu lụa và satin. Ga giường vải cotton tốt hơn vải flannel và nên sử dụng trong các tháng hè. Lụa, satin và cotton sẽ đem lại cảm giác mềm mại hơn và mát hơn khi bạn nằm ngủ.

Ngâm chân nước mát

10 đầu ngón chân là nơi rất nhạy cảm với nhiệt độ vì những vị trí này luôn chứa nhiều dây thần kinh cảm giác. Bạn có thể hạ nhiệt cơ thể bằng cách ngâm chân vào nước lạnh. Tốt hơn hết bạn nên đặt một chậu nước lạnh bên cạnh giường và nhúng chân vào đó bất cứ lúc nào bạn cảm thấy nóng.

Bỏ chăn, ga vào tủ lạnh

Bạn có thể bỏ chăn, ga vào trong tủ lạnh một vài phút trước khi đi ngủ. Bạn nên bỏ chăn ga vào trong túi bóng, buộc chặt lại rồi giữ lạnh trong tủ. Giải pháp này sẽ không thể giữ mát cho bạn cả đêm tuy nhiên nó có thể mang lại cho bạn chút thư thái trong khoảng thời gian ngắn để bạn có thể nghỉ ngơi.

Phương Minh (Tổng hợp)
TIN LIÊN QUAN

Bật điều hoà ôtô mức "level max", tại sao vẫn không mát?

Anh Tuấn (t/h) |

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng điều hòa ôtô không mát hoặc làm mát kém. Khi gặp tình trạng này, tài xế cần kiểm tra những thiết bị, bộ phận nào?

Mới nhất dịch COVID-19: Lớp học được bật điều hoà, định kỳ mở cửa sổ

HOÀI ANH - ĐỨC THIỆN |

WHO muốn tiếp tục đến Trung Quốc điều tra về COVID-19; Bệnh nhân COVID-19 cuối cùng tại bệnh viện Cửa khẩu Cầu Treo đã khỏi bệnh... tất cả sẽ được cập nhật trong Bản tin Mới nhất dịch COVID-19 ngày 7.5 trên Báo Lao Động.

Cách dùng điều hoà đúng cách, tốt cho sức khoẻ không phải ai cũng biết

Phương Minh (TH) |

Thời tiết mùa hè nóng nực, nhiều gia đình thường sử dụng điều hoà hết công suất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng điều hoà cho đúng cách, không gây hại cho sức khoẻ.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Bật điều hoà ôtô mức "level max", tại sao vẫn không mát?

Anh Tuấn (t/h) |

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng điều hòa ôtô không mát hoặc làm mát kém. Khi gặp tình trạng này, tài xế cần kiểm tra những thiết bị, bộ phận nào?

Mới nhất dịch COVID-19: Lớp học được bật điều hoà, định kỳ mở cửa sổ

HOÀI ANH - ĐỨC THIỆN |

WHO muốn tiếp tục đến Trung Quốc điều tra về COVID-19; Bệnh nhân COVID-19 cuối cùng tại bệnh viện Cửa khẩu Cầu Treo đã khỏi bệnh... tất cả sẽ được cập nhật trong Bản tin Mới nhất dịch COVID-19 ngày 7.5 trên Báo Lao Động.

Cách dùng điều hoà đúng cách, tốt cho sức khoẻ không phải ai cũng biết

Phương Minh (TH) |

Thời tiết mùa hè nóng nực, nhiều gia đình thường sử dụng điều hoà hết công suất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng điều hoà cho đúng cách, không gây hại cho sức khoẻ.