Vệ sinh cá nhân: Sạch sẽ là một trong những yếu tố chính để đảm bảo rằng bạn luôn khỏe mạnh. Rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi hắt hơi hoặc ho,...
Vì cảm lạnh, ho có thể lây lan, bạn phải cẩn thận hơn khi tiếp xúc với những người bị ho và cảm lạnh. Rửa tay và che miệng khi bất cẩn có người hắt hơi hoặc ho gần bạn.
Tránh đồ uống lạnh: Cổ họng của bạn dễ bị nhiễm trùng hơn nếu bạn dùng đồ uống ướp lạnh. Để ngăn ngừa viêm amidan, hãy áp dụng biện pháp phòng ngừa này. Loại bỏ đồ uống lạnh trong mùa gió mùa.
Nếu bạn khát và muốn hạ nhiệt bằng một chai nước giải khát lạnh, hãy đợi cho đến khi mồ hôi của bạn khô. Khi bạn thư giãn và không đổ mồ hôi, hãy uống nước lạnh nhưng không quá lạnh.
Uống trà thảo mộc: Là một trong những cách phòng tránh bệnh viêm amidan hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Uống trà thảo mộc để diệt vi khuẩn và vi trùng gây ho. Ưu tiên trà xanh, trà quế, trà đinh hương hoặc bạch đậu khấu. Chúng có lợi cho cơ thể cũng như cổ họng của bạn.
Tránh trái cây họ cam quýt: Các axit trong trái cây họ cam quýt có thể dẫn đến nhiễm trùng cổ họng. Điều này không có nghĩa là bạn hoàn toàn không nên ăn trái cây có múi. Khi cổ họng bị ngứa hoặc đau, bạn nên tránh ăn các loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam, dâu tây,… Hơn nữa, trong thời tiết gió mùa, bạn nên tránh để các loại trái cây này trực tiếp từ tủ lạnh.
Không thuốc lá: Nếu bạn có thói quen xấu là hút hoặc nhai thuốc lá, đây là thông báo dành cho bạn. Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ra amidan. Để ngăn ngừa căn bệnh viêm họng này, hãy nói không với việc tiêu thụ thuốc lá. Thuốc lá làm khô cổ họng và dễ bị nhiễm trùng. Vì vậy, tránh hút thuốc đặc biệt là trong mùa gió mùa.
Dọn dẹp nhà cửa: Giặt ga trải giường, đệm và vỏ gối mỗi tuần một lần. Điều này ngăn không cho bụi và vi trùng cư trú trong nhà. Giặt đồ chơi mềm và sử dụng quần áo gọn gàng, sạch sẽ hàng ngày.
Ngoài danh sách các biện pháp phòng ngừa và đề phòng này, bạn phải. Giữ đủ nước và có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh đồ ăn vặt và đồ ăn nhiều dầu mỡ khi chuyển mùa. Nếu cổ họng của bạn bị ngứa hoặc đau, bạn phải cẩn thận. Đây có thể là những triệu chứng của bệnh viêm amidan.
