Cách làm sinh tố gừng nghệ tăng cường miễn dịch và giảm cân

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Uống sinh tố gừng nghệ giúp tăng cường miễn dịch và giảm cân. Dưới đây là lợi ích và cách làm sinh tố gừng nghệ.

Lợi ích của gừng

Gừng là một phương thuốc truyền thống để điều trị các vấn đề về dạ dày. Bên cạnh đó, gừng chứa đầy chất chống oxy hóa và các đặc tính chống viêm, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, gừng còn là phương thuốc dân gian, được sử dụng rộng rãi để điều trị bệnh cúm, đau đầu và đau bụng kinh.

Lợi ích của nghệ

Đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm và làm dịu cảm giác khó chịu do cảm lạnh và ho. Nghệ hoạt động tốt như một chất khử trùng, chống nấm và chống vi khuẩn, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, hoạt chất curcumin trong nghệ còn giúp chuyển hóa mỡ thừa và ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của việc kết hợp gừng và nghệ làm sinh tố

Giữ đủ nước trong mùa hè là một trong những yếu tố quan trọng để tăng cường khả năng miễn dịch. Chất lỏng đảm bảo dòng chảy ổn định của các chất dinh dưỡng trong cơ thể giúp chống lại nhiễm trùng. Kết hợp các loại gia vị thảo mộc như gừng và nghệ làm sinh tố giúp tăng cường miễn dịch.

Ngoài ra, kết hợp hai thực phẩm này trong món sinh tố còn làm tăng đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, góp phần tích cực trong việc giảm cân, nâng cao sức khỏe tổng thể.

Nguyên liệu làm sinh tố gừng nghệ

- 1 nhúm nghệ tươi

- 1 củ gừng

- 1 ly sữa

- Nửa cốc chuối

- 1 thìa cà phê bột quế

- 1 thìa cà phê mật ong

- 1 thìa cà phê bột hạt lạnh

- 1 nhánh lá bạc hà

Cách làm sinh tố gừng nghệ

- Lấy máy xay sinh tố rồi thêm tất cả các thành phần vào xay nhuyễn cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn.

- Sau khi xay nhuyễn, cho hỗn hợp ra ly, nếu thấy chưa đủ ngọt có thể thêm một muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp, khuấy đều.

- Trang trí thêm một lớp bột hạt lanh và vài nhánh lá bạc hà và thưởng thức

- Nên uống sinh tố gừng nghệ này vào sáng sớm để có kết quả tốt nhất.

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích và cách làm món salad cà rốt và cam

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, salad cam cà rốt là món ăn dễ làm, có lợi cho việc tăng cường miễn dịch, giảm cân và làm đẹp da.

7 loại phân bón tự nhiên cho đất trồng hoa hồng

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Để hoa hồng trồng tại nhà ra nhiều hoa và có màu sắc rực rỡ,  bón phân đúng cách là yếu tố vô cùng quan trọng. Dưới đây là 7 loại phân bón tự nhiên dành cho hoa hồng.

5 “bài thuốc” chống côn trùng từ tự nhiên

DOÃN HẰNG (THEO STEP TO HEALTH) |

Kiến hay các loài côn trùng nhỏ khác luôn là mối lo đối với sức khỏe của gia đình. Hãy tham khảo 5 “bài thuốc” chống lại côn trùng từ tự nhiên dưới đây.

Giờ thứ 9: Lừa chồng - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Nhân vô thập toàn. Chúng ta cũng chỉ là những con người và chúng ta cũng có những sai lầm trong cuộc sống. Nếu bạn tha thứ cho người khác thì người khác cũng có thể tha thứ cho chính bạn.

Dự báo thời tiết 10 ngày tới từ 19.2 đến 1.3 ở cả ba miền

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia đã đưa ra dự báo thời tiết 10 ngày tới (từ ngày 19.2.2023 - 1.3.2023) ở các khu vực trên cả nước.

Taxi Driver 2 gây sốt với bối cảnh ở Việt Nam

Dương Hương |

Bộ phim “Taxi Driver 2” ghi nhận rating cao ngay 2 tập đầu và gây chú ý với những cảnh quay được thực hiện ở Việt Nam.

Man United có đang bị thổi phồng so với thực lực?

Văn An |

Erik Ten Hag và Man United đang trải qua mùa giải thành công ngoài mong đợi tại Premier League, nhưng cuộc cách mạng của họ chưa thể dừng lại...

Ôtô bay Nhật Bản thực hiện chuyến bay chở người đầu tiên ngoài trời

Ngọc Vân |

Nhật Bản đặt mục tiêu thương mại hóa ôtô bay ở những vùng xa xôi.

Lợi ích và cách làm món salad cà rốt và cam

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, salad cam cà rốt là món ăn dễ làm, có lợi cho việc tăng cường miễn dịch, giảm cân và làm đẹp da.

7 loại phân bón tự nhiên cho đất trồng hoa hồng

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Để hoa hồng trồng tại nhà ra nhiều hoa và có màu sắc rực rỡ,  bón phân đúng cách là yếu tố vô cùng quan trọng. Dưới đây là 7 loại phân bón tự nhiên dành cho hoa hồng.

5 “bài thuốc” chống côn trùng từ tự nhiên

DOÃN HẰNG (THEO STEP TO HEALTH) |

Kiến hay các loài côn trùng nhỏ khác luôn là mối lo đối với sức khỏe của gia đình. Hãy tham khảo 5 “bài thuốc” chống lại côn trùng từ tự nhiên dưới đây.