Cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh đối với người khỏe mạnh
Triệu chứng khó thở tim đập nhanh có thể xuất hiện đột ngột hoặc phát triển dần dần. Khi tim đập nhanh khó thở là lúc hệ hô hấp của bạn đang gặp vấn đề.
Đối với người khỏe mạnh bình thường, một số trường hợp cũng sẽ có cảm giác hồi hộp, khó thở, tim đập nhanh. Các triệu chứng này xảy ra khi chúng ta ở trạng thái căng thẳng, xúc động, lo lắng, hoạt động gắng sức, hoặc khi quan hệ tình dục...
Khi cảm thấy mệt mỏi khó thở, điều quan trọng là bạn cần được nghỉ ngơi. Đồng thời, bạn cần lưu ý xem tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn khó thở tim đập nhanh vì có thể nó là dấu hiệu của một loại bệnh tim mạch hoặc bệnh hô hấp nào đó.
Bạn nên cải thiện lối sống
Những điều chỉnh trong thói quen và lối sống thường ngày cũng góp phần cải thiện tình trạng mệt mỏi khó thở. Bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh như đi ngủ sớm hơn, ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi ngày là những cách làm cơ bản nhưng mang lại hiệu quả lớn cho sức khỏe tim mạch cũng như sức khỏe tổng thể.
Tránh xa những căng thẳng
Nếu sự căng thẳng khiến bạn gặp các vấn đề về hô hấp, hãy tìm cách giảm thiểu việc tiếp xúc với các tác nhân gây căng thẳng. Bạn cũng có thể xoa dịu stress bằng các hoạt động như ngồi thiền, nghe những bản nhạc tích cực, tham gia các hoạt động xã hội…
