Tuyến mồ hôi nách không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng lại mang đến sự không thoải mái về mặt tâm lý hay những hoạt động trong đời sống hàng ngày. Đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng, tình trạng sẽ khó kiểm soát bởi các tuyến mồ hôi đổ ra nhiều hơn.
Bên cạnh đó, việc ăn uống thực phẩm hàng ngày cũng sẽ là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến tuyến hôi nách. Vì thế, nên hạn chế mùi hôi nách bằn việc điều tiết một số loại thực phẩm có nhiều mùi như hành tỏi, đồ uống chứa caffeine, các loại đồ uống có cồn như bia rượu, các loại hải sản…
Ngoài ra, tuyến mồ hôi nách nên ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm, đồ uống sau:
Nước lọc
Nước lọc là đồ uống cần thiết, nhất là đối với người có nhiều tuyến mồ hôi nách nên cần bổ sung nhiều vào những ngày nắng nóng. Bởi lẽ, khi uống nhiều nước lọc, quá trình trao đổi chất cũng như đào thải độc tố nhanh và tốt hơn, giúp giảm mùi hôi nách đáng kể.
Lượng nước lọc cũng được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên nên uống từ 0,4 lít nước/ 10kg cân nặng hoặc nhiều hơn tùy theo khả năng của mỗi người. Tuy nhiên lưu ý, lượng nước trên chỉ tính nước lọc riêng, không bao gồm canh hay các loại thức uống khác như nước ép, café, trà sữa…
Thịt cá trắng
Không nhiều người biết rằng, thịt cá trắng là một trong những loại thực phẩm có khả năng đẩy lùi mùi hôi ở cơ thể. Theo một số nghiên cứu cho thấy, kết quả này là do protein từ thịt trắng sẽ giúp kích thích tiêu hóa, loại bỏ hoàn toàn lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.
Điều này cũng ngược lại hoàn toàn với các loại protein từ thịt đỏ như thịt bò, cá biển… Chính vì vậy, người có nhiều tuyến mồ hôi nách nên cố gắng ăn càng nhiều thịt cá trắng càng tốt cũng như mang đến hiệu quả bất ngờ. Một số thịt cá trắng khá phổ biến, dễ mua và chế biến các món ăn đa dạng như cá rô, cá basa…
