Cách điều trị chứng rụng tóc sau sinh đơn giản tại nhà

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt. Dưới đây, là một số ý tưởng hiệu quả để điều trị rụng tóc sau sinh.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để giữ cho chân tóc chắc khỏe. Bổ sung nhiều trái cây và rau quả hơn trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này sẽ cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để làm tóc bồng bềnh và chắc khỏe. Ngoài ra, hãy xem xét các loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và flavonoid.

Vitamin trước khi sinh

Các vitamin (đặc biệt là vitamin A) là vi chất dinh dưỡng quan trọng giúp chu trình bình thường của nang tóc và các chức năng tế bào miễn dịch. Vì nhiều phụ nữ có xu hướng ngừng uống vitamin trước khi sinh nên nó có thể góp phần làm rụng tóc.

Vì vậy, bạn nên tiếp tục uống vitamin trước khi sinh thêm vài tháng nữa để ngăn ngừa sự thiếu hụt của nó và quản lý tình trạng rụng tóc.

Cách làm giảm rụng tóc sau sinh
Cách làm giảm rụng tóc sau sinh

Thư giãn

Sau khi sinh con, phụ nữ có thể phải đối mặt với căng thẳng hoặc lo lắng do các yếu tố như công việc, vấn đề tài chính và nhiều vấn đề khác. Điều này có thể ảnh hưởng khiến tóc rụng.

Bạn nên thư giãn bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền, giúp cân bằng lượng hormone và ngăn ngừa rụng tóc.

Giữ đủ nước

Tình trạng mất nước trầm trọng có thể làm cho tóc mỏng, khô và dễ gãy và gây rụng tóc. Bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày. Nước cũng rất quan trọng đối với việc sản xuất sữa mẹ.

Massage bằng dầu

Massage bằng dầu giúp tăng cường lưu thông máu đến các lớp sâu của da đầu, duy trì độ ẩm cho da đầu, đẩy lùi các tổn thương do hóa chất gây ra, củng cố chân tóc và do đó, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hãy sử dụng các loại dầu thảo mộc như dầu bạc hà, dầu oải hương, dầu cam bergamot và dầu jojoba.

Chăm sóc tóc

Tránh các kiểu tóc như thắt bím, tết ​​tóc, dệt hoặc cuộn chặt có thể kéo hoặc duỗi tóc của bạn. Tránh chải tóc khi tóc ướt hoặc nếu cần thiết, hãy nhớ sử dụng lược có răng thưa. Chọn dầu gội và dầu xả thảo mộc hoặc những loại có hóa chất nhẹ.

Cắt tóc ngắn

Để tóc ngắn phụ thuộc vào sự lựa chọn cá nhân của phụ nữ. Tuy nhiên, việc cắt ngắn tóc có thể giúp bạn kiểm soát rụng tóc và đưa ra phương pháp chăm sóc, điều trị thích hợp. Ngoài ra, nó có thể cho phép bạn tạo kiểu nhanh hơn trong khi bạn đang bận chăm con nhỏ.

Ánh Nhiên (Theo Boldsky)
TIN LIÊN QUAN

Cách chăm sóc cho bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ

ÁNH NHIÊN ( Theo Boldsky) |

Những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nếu không kiểm soát, nguy cơ sẽ mắc một số biến chứng phổ biến như: Không tạo đủ sữa, chậm tiết sữa sau sinh, trẻ sinh ra có phản xạ bú kém, tổn thương tuyến tụy, béo phì ở người mẹ…

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hồng trà

ÁNH NHIÊN (theo Boldsky) |

Hồng trà (Trà Rooibois) đang được nhiều người ưa chuộng vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một loại trà có thể chống ôxy hóa của nó có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và đột quỵ.

Những nguyên nhân gây rụng tóc bạn cần lưu ý

ÁNH NHIÊN ( THEO DRPINGEL) |

Rụng tóc là bệnh lý có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nên việc tìm được nguyên nhân chính gây rụng tóc, sẽ giúp cho chúng ta biết cách khắc phục triệt để để có một mái tóc dày, chắc khỏe hơn.

TPHCM thu phí đỗ ôtô dưới lòng đường được 8,5 tỉ đồng sau gần 4 năm

MINH QUÂN |

TPHCM - Từng kỳ vọng thu hàng chục tỉ đồng mỗi tháng từ thu phí đỗ ôtô dưới lòng đường, nhưng sau gần 4 năm triển khai, TPHCM chỉ thu được hơn 8,5 tỉ đồng.

Chủ tịch Nguyễn Hữu Thắng thay HLV Trần Minh Chiến dẫn dắt TPHCM

Thanh Vũ |

Câu lạc bộ TPHCM vừa có sự điều chỉnh nhân sự trên băng ghế huấn luyện trước trận gặp Bình Định ở vòng 12 Night Wolf V.League 2022 khi huấn luyện viên Trần Minh Chiến sẽ không tiếp tục dẫn dắt đội.

Chứng khoán: Vượt qua lo ngại yếu tố vĩ mô, nhóm ngành nào sẽ hưởng lợi?

LÂM ANH |

Những diễn biến tích cực của điểm số và thanh khoản chứng khoán gần đây cho thấy tâm lý của nhà đầu tư phần nào đã giảm bớt các lo ngại từ các yếu tố vĩ mô như lạm phát, tăng trưởng tín dụng. Tuy nhiên, việc có hay không nới room tín dụng vẫn được các chuyên gia đánh giá sẽ tiếp tục ảnh hưởng tới thị trường chứng khoán, đặc biệt là cổ phiếu ngành ngân hàng.

Nông dân vùng cao bỏ ruộng đi làm thuê vì giá phân bón quá cao

Văn Đức |

Lào Cai - Người dân vùng cao đang gặp khó khăn do giá phân bón, giống và các mặt hàng vật tư nông nghiệp tăng cao.

Nga hưởng lợi từ trừng phạt của phương Tây, nhưng vẫn chưa bằng Mỹ

Ngọc Vân |

Các biện pháp trừng phạt của phương Tây có lợi cho nền kinh tế Nga, nhưng Mỹ mới là nước hưởng lợi nhất.

Cách chăm sóc cho bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ

ÁNH NHIÊN ( Theo Boldsky) |

Những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nếu không kiểm soát, nguy cơ sẽ mắc một số biến chứng phổ biến như: Không tạo đủ sữa, chậm tiết sữa sau sinh, trẻ sinh ra có phản xạ bú kém, tổn thương tuyến tụy, béo phì ở người mẹ…

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hồng trà

ÁNH NHIÊN (theo Boldsky) |

Hồng trà (Trà Rooibois) đang được nhiều người ưa chuộng vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một loại trà có thể chống ôxy hóa của nó có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và đột quỵ.

Những nguyên nhân gây rụng tóc bạn cần lưu ý

ÁNH NHIÊN ( THEO DRPINGEL) |

Rụng tóc là bệnh lý có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nên việc tìm được nguyên nhân chính gây rụng tóc, sẽ giúp cho chúng ta biết cách khắc phục triệt để để có một mái tóc dày, chắc khỏe hơn.