Bạn cần làm gì khi mắc COVID-19?
Chuẩn bị khu vực cách ly cho bản thân trong nhà với điều kiện có phòng riêng (hoặc một khu vực riêng biệt), có nhà vệ sinh riêng, lấy số điện thoại của cơ sở y tế, nhân viên y tế được phân công theo dõi, số điện thoại của bác sĩ tư vấn.
Trang bị một số vật dụng tối thiểu cần thiết như dung dịch khử khuẩn tay và bề mặt, nước súc họng hoặc nước muối sinh lý (0,9%), khẩu trang y tế, cặp nhiệt độ, cồn sát trùng. Cần có một số loại thuốc thiết yếu gồm thuốc hạ sốt, thuốc nâng cao sức khỏe đông tây y như vitamin C, multivitamin.
Chuẩn bị bàn, ghế cá nhân đặt trước cửa phòng và khu vực cách ly để nhận tiếp tế nhu yếu phẩm từ gia đình và cán bộ y tế. Thùng rác cá nhân có nắp và túi rác đi kèm.
Mở cửa sổ tạo không khí thông thoáng, hạn chế sử dụng điều hòa.
Đeo khẩu trang thường xuyên, trừ khi ăn uống, vệ sinh cá nhân. Thay khẩu trang hai lần một ngày, khử khuẩn bằng cồn trước khi loại bỏ khẩu trang.
Thường xuyên khử khuẩn tay, các vật dụng và bề mặt tiếp xúc như mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu, lavabo...
Đo thân nhiệt tối thiểu hai lần mỗi ngày, hoặc khi cảm thấy có dấu hiệu sốt. Ghi chép nhiệt độ và báo cáo cho nhân viên y tế hàng ngày.
Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Uống nhiều nước, bổ sung vitamin và khoáng chất thường xuyên.
Tập thể dục tại chỗ, tập thở ít nhất 15 phút mỗi ngày.
Yêu cầu nhân viên y tế đến lấy mẫu xét nghiệm sau 7 ngày cách ly.
Cần gọi cho nhân viên y tế ngay lập tức, khi có một trong các dấu hiệu sốt trên 37,5 độ C, ho, đau họng, tiêu chảy, khó thở (khi không thể hít sâu và nín thở đủ 10 giây).
Bệnh nhẹ có thể phục hồi tại nhà
Tiếp theo những khuyến cáo của Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn, Nicole Nguyễn - dược sĩ tại Virginia, USA, đang công tác tại một bệnh viện từng là nơi nơi phát hiện và điều trị COVID-19 đầu tiên tại tiểu bang Virginia, đầu năm 2020 đã gửi đến Lao Động mộ bài viết tóm tắt về cách chăm sóc các F0, F1 không triệu chứng, không bệnh nền... cách ly y tế tại nhà do chính cô biên soạn.
Theo đó, nếu bị sốt, ho hoặc có những triệu chứng khác, các bạn có thể mắc bệnh COVID-19. Hầu hết những người mắc bệnh COVID-19 nhẹ có thể hồi phục tại nhà.
Theo hiệp hội y tế Hoa Kỳ, bệnh COVID-19 sẽ chữa theo triệu chứng:
Uống ngay 2 viên Paracetamol 500mg, hoặc 3 viên 325mg, hoặc 1.5 viên 650mg mỗi 8 tiếng (Cao nhất là 3 gram mỗi ngày) để giảm sốt.
Uống 1 viên vitamin D 25mcg (1000 unit) mỗi ngày. Nếu bạn có vitamin D 2000 unit , có thể uống 1 viên mỗi ngày. Nếu bạn có vitamin D 5000 unit, uống 1 tuần 2 viên. Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm , làm giảm nguy cơ bệnh Covid phát triển nặng.
Uống mỗi ngày 2 lít nước, phải giữ cơ thể đầy đủ nước, vì khi bạn bị khô họng, chính là thời điểm vi rút tấn công nhanh nhất.
Rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang, giữ khoảng cách; Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để nạp năng lượng cho cơ thể.
