Cách ăn dặm an toàn giúp trẻ nhanh lớn và khoẻ mạnh

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

Cha mẹ thường bón thức ăn cho trẻ để chúng không bỏ bữa và ăn nhiều hơn. Điều này vô tình bộc lộ nhiều tác hại. BrightSide đã gợi ý phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (BLW) giúp trẻ thích thú hơn trong quá trình ăn và tốt hơn cho sức khỏe của trẻ.

Ăn dặm tự chỉ huy là gì?

Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) là phương pháp ăn dặm cho phép trẻ được tự quyết định món ăn và cách ăn thay vì để bố mẹ bón thức ăn cho trẻ. Với cách ăn này, cha mẹ là người cung cấp thức ăn cho trẻ và để trẻ tự khám phá và làm quen với món ăn. Trẻ được học cách tự ăn và kiểm soát mọi thứ.

Cách ăn dặm này thường bắt đầu từ khi trẻ đủ 6 tháng tuổi.

Lợi ích của phương pháp ăn dặm tự chỉ huy

Giảm nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ

Với cách ăn này, bé tham gia nhiều hơn vào quá trình ăn uống. Bé có thể gắp thức ăn và ăn theo tốc độ của mình. Bé được ăn thoái mái với lượng mình muốn và được phép dừng lại khi đã no. Điều này làm giảm nguy cơ ăn quá nhiều và dẫn tới béo phì khi trẻ được bón bằng thìa.

Nghiên cứu đã chỉ ra ở giai đoạn 28-24 tháng tuổi, trẻ ăn dặm theo cách truyền thống - ăn bằng thìa và được người bón có xu hướng nặng hơn khoảng 1kg và nguy cơ bị thừa cân cao hơn khoảng 2,4 lần so với trẻ ăn theo phương pháp BLW.

Giảm kén ăn

Thông thường, bố mẹ khi cho trẻ ăn thường đáp ứng nhu cầu mong muốn của trẻ, bỏ đi những thứ trẻ không thích và chỉ cho trẻ ăn những thức trẻ muốn. Điều này vô tình dẫn đến chứng kén ăn của trẻ.

Bằng cách sử dụng phương pháp BLW, nhiều loại đồ ăn với đa dạng mùi vị được giới thiệu cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Điều này có thể giúp trẻ tiếp xúc với nhiều món ăn và ăn được nhiều loại thức ăn khác nhau, từ đó trẻ không kén ăn và giảm quấy khóc khi mà bị bố mẹ ép ăn những thức ăn chúng không mong muốn.

Giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống lành mạnh

Bởi vì trẻ có thể tự do hơn trong việc lựa chọn lượng thức ăn nạp vào, phương pháp BLW có thể giúp trẻ tích cực tham gia vào bữa ăn và cảm nhận được rõ hơn về tình trạng đói và no của mình. Từ đó, trẻ có thể tìm được cách ăn uống phù hợp với bản thân, có xu hướng ăn vì đói chứ không phải cứ nhìn thấy thức ăn là sẽ cho vào miệng mình.

Theo nghiên cứu, trẻ sơ sinh khoảng 18-24 tháng tuổi được cai sữa bằng phương pháp BLW nhận thức rõ hơn về cơn đói của mình và có khả năng phát hiện cảm giác no tốt hơn. Điều này có thể giúp phát triển thói quen ăn uống tốt dựa trên cảm giác đói hơn là các kích thích bên ngoài. Đồng thời, trẻ áp dụng cách ăn này sẽ ít muốn ăn đồ ngọt hơn so với trẻ em cai sữa bằng phương pháp truyền thống.

Giúp trẻ phát triển kỹ năng vận động 

Cách ăn này cho phép trẻ tập nhặt các mẩu thức ăn bằng ngón tay cái và ngón trỏ, đồng thời thực hành phối hợp mắt và tay. Nó giúp trẻ có thể dễ dàng thực hiện và điều khiển các động tác tay của mình, từ đó thúc đẩy kỹ năng vận động của trẻ. Ngoài ra, trẻ tự xúc thức ăn đặc có thể học cách nuốt và nhai nhanh hơn trẻ được bón bằng thìa.

Lưu ý khi áp dụng phương pháp ăn dặm tự chỉ huy cho trẻ:

Cho trẻ ngồi thẳng và đối mặt với bạn trong khi ăn.

Đừng để bé một mình khi ăn.

Cho phép trẻ cầm nắm thức ăn và tự đưa vào miệng theo tốc độ của chúng để trẻ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Thức ăn nên được cắt theo hình dài để bé dễ cầm.

Tránh thức ăn quá dính, có hình tròn hoặc dễ vỡ thành vụn.

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

Các thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch ở trẻ nhỏ

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp hệ miễn dịch của bé phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch ở trẻ em.

6 dấu hiệu cho thấy bạn nên đưa trẻ đi kiểm tra thị lực

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) |

Kiểm tra thị lực thường xuyên là một việc quan trọng để giúp con bạn có một đôi mắt sáng khỏe. Nếu thấy trẻ có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đưa trẻ đi kiểm tra thị lực ngay.

Thực phẩm tốt nhất dành cho trẻ em trong mùa đông

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Các chuyên gia cho rằng thói quen ăn uống có thể sẽ thay đổi trong mùa đông vì cơ thể cần nhiều thực phẩm có thể giữ ấm lâu hơn, chống nhiễm trùng và ít calo để ngăn ngừa tăng cân, bổ dưỡng và giúp trẻ phát triển. Bài viết dưới đây là một số loại thực phẩm nên bao gồm trong chế độ ăn uống mùa đông của trẻ em.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Các thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch ở trẻ nhỏ

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp hệ miễn dịch của bé phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch ở trẻ em.

6 dấu hiệu cho thấy bạn nên đưa trẻ đi kiểm tra thị lực

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) |

Kiểm tra thị lực thường xuyên là một việc quan trọng để giúp con bạn có một đôi mắt sáng khỏe. Nếu thấy trẻ có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đưa trẻ đi kiểm tra thị lực ngay.

Thực phẩm tốt nhất dành cho trẻ em trong mùa đông

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Các chuyên gia cho rằng thói quen ăn uống có thể sẽ thay đổi trong mùa đông vì cơ thể cần nhiều thực phẩm có thể giữ ấm lâu hơn, chống nhiễm trùng và ít calo để ngăn ngừa tăng cân, bổ dưỡng và giúp trẻ phát triển. Bài viết dưới đây là một số loại thực phẩm nên bao gồm trong chế độ ăn uống mùa đông của trẻ em.