Quả acai
Acai berry là một loại quả mọng có hình dạng tròn, vỏ màu tím và thịt bên trong màu vàng, thông thường nhiều người hay bị nhầm lẫn giữa quả acai berry và nho, thế nhưng loại quả này lại có vị đắng gắt như socola.
Đây là một loại quả được mệnh danh là “trái cây vua” vì chúng chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tự nhiên, tốt cho cơ thể, đặc biệt là trong vấn đề về làm đẹp.
Tuy nhiên, acai berry tươi chỉ được trồng ở Nam Mỹ và rất khó tìm mua tại Việt Nam, bạn có thể tìm thấy các sản phẩm có chiết xuất acai berry trong các loại viên nang uống, bột acai berry hoặc nước ép acai berry.
Quả acai nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa, khiến chúng trở thành một sự bổ sung lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn uống bổ dưỡng, đầy đủ nào.
Nguồn chất chống oxy hóa phong phú có lợi cho việc chống viêm và có tác động đến các chức năng nội tiết tố và trao đổi chất, điều này cũng giúp tăng tốc độ đốt cháy calo khi nghỉ ngơi.
Ngoài ra, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, những người ăn bột quả acai hai lần một ngày trong cả tháng đã giảm mức đường huyết lúc đói và insulin.
Bột matcha
Bột matcha có thể hỗ trợ quá trình giảm cân do chứa caffeine và chất chống oxy hóa như catechin, đặc biệt là EGCG. Caffeine có thể tăng cường năng lượng và đốt cháy mỡ, trong khi chất chống oxy hóa có thể giúp kích thích sự trao đổi chất.
Bột nghệ
Bột nghệ có tác động tích cực đến quá trình điều tiết chuyển hóa mỡ. Nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng nó giúp giảm tích tụ mỡ và tăng cường tỉ lệ đốt cháy mỡ bằng cách ảnh hưởng đến các enzym thúc đẩy quá trình phân giải mỡ.
Ngoài ra, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tính chất chống viêm, giúp giảm căng thẳng oxy hóa và ngăn chặn sự tích tụ mô mỡ.
Green superfood
Green superfood, hoặc thực phẩm siêu xanh, thường chứa nhiều loại thảo mộc, rau xanh và chất dinh dưỡng. Các thành phần này có thể hỗ trợ quá trình giảm cân do cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, và các dạng dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Khi sử dụng những loại thực phẩm này bạn vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và duy trì thói quen tập luyện để quá trình giảm cân trở nên hiệu quả.
