Bí quyết loại bỏ hiệu quả chất béo trong dạ dày

Phong Lâm |

Một thành viên của Đại học Bách khoa California ở San Luis Obispo (Mỹ), Tiến sĩ Kari Pilolla, trong một bài báo cho tạp chí ACSM's Health & Fitness Journal đã mô tả cách loại bỏ chất béo lắng đọng ở bụng.

Một chế độ ăn giàu chất xơ và ít chất béo bão hòa sẽ giúp ngăn ngừa hoặc chống béo phì ở bụng, trong đó, mô mỡ dư thừa thường hình thành ở vùng bụng và thân trên, bài báo cho biết. 

Con người cần tăng tiêu thụ rau xanh, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc và nếu có thể, hãy loại bỏ thịt mỡ, bánh nướng và thực phẩm chức năng từ chế độ ăn uống. 

Tác giả của công trình nghiên cứu nhấn mạnh, phong cách ăn uống dinh dưỡng này sẽ giúp chúng ta giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch khác nhau,

Trong trường hợp này, Pilolla khẳng định, không có "chế độ ăn kiêng kỳ diệu" hoặc các chất phụ gia sinh học có thể giúp loại bỏ chất béo lắng đọng trên dạ dày. 

Ngoài ra, bà cũng chỉ rõ tầm quan trọng của việc hoạt động thể chất thường xuyên trong cuộc chiến chống béo phì.

Được biết, béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp ở nhiều người. Những người bị béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

Phong Lâm
TIN LIÊN QUAN

Loại nước giải khát nào đã khát mà không gây béo phì?

Linh Linh |

Từ trước đến nay, người tiêu dùng đặc biệt là giới trẻ đã quá quen với những dòng nước giải khát có ga bắt mắt và tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều người biết được những mặt hạn chế của các loại nước ngọt có ga này nên muốn tìm kiếm loại nước vừa có ga, vừa lành mạnh.

Tỷ lệ trẻ béo phì ở Việt Nam tăng chóng mặt

L.Hà |

TP.HCM và Hà Nội đang là địa phương đứng đầu cả nước về tỷ lệ trẻ béo phì trên cả nước. Đặc biệt khu vực nội thành TP HCM hiện nay trên 50%, tại Hà Nội khoảng 41%.

Bé béo phì - lớn thấp lùn

THÙY LINH |

Hôm qua, Viện Dinh dưỡng quốc gia đưa ra con số đáng giật mình: Tỉ lệ béo phì tại Việt Nam đã xấp xỉ 10% dân số toàn quốc, cá biệt có địa phương gần 30%. Trong khi đó, chiều cao của người Việt gần như “giậm chân tại chỗ” trong nhiều thập kỷ qua. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng nhận định: Trẻ em Việt Nam hiện nay có hai vấn đề nguy hiểm, cần hết sức lưu tâm là phát triển chiều cao kém và tỉ lệ béo phì ngày càng tăng, dẫn đến nguy cơ vừa lùn vừa béo khi trưởng thành.

Nguyên nhân nào khiến trạm BOT trên QL39B ở Thái Bình tê liệt nhiều giờ?

TRUNG DU |

Thái Bình - Ngày 15.8, tại khu vực trạm thu phí BOT trên Quốc lộ 39B đoạn qua xã Bình Minh (huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình) tiếp tục nóng trở lại khi nhà đầu tư trạm thu phí áp dụng các biện pháp siết chặt, tăng cường tránh thất thu phí. Điều này đã vấp phải sự phản đối của nhiều tài xế khiến giao thông ách tắc, tê liệt trong nhiều giờ liên tục.

Lễ Quốc khánh 2.9: Công chức, viên chức, lao động được nghỉ tối đa 4 ngày

Quỳnh Chi |

Tổng số ngày nghỉ tối đa của dịp lễ Quốc khánh 2.9 của cán bộ, công chức, viên chức, người lao động năm nay là 4 ngày, không phải hoán đổi ngày nghỉ.

Bộ Ngoại giao thông tin về nạn nhân người Việt trong vụ cháy ở Anh

Khánh Minh |

Người Phát ngôn Bộ Ngoại giao Lê Thị Thu Hằng cập nhật thông tin về công tác bảo hộ công dân trong vụ cháy ở Anh.

Cựu Bí thư Bình Dương chối bỏ cáo buộc bao che cho doanh nghiệp

Việt Dũng |

Hà Nội - Ông Trần Văn Nam - cựu Bí thư Bình Dương - cho rằng, không biết việc Tổng Công ty 3-2 chuyển nhượng 43ha đất sang tư nhân và bản thân không có ý đồ gì để hợp thức hoá, che giấu sai phạm...

Về nơi xuất khẩu lô nhãn sang Châu Âu đầu tiên ở Hòa Bình

Khánh Linh |

Hòa Bình - Vượt qua những yêu cầu khắt khe về kỹ thuật canh tác để đáp ứng chất lượng sản phẩm, nhãn Sơn Thủy đã xuất khẩu thành công sang thị trường Châu Âu (EU).

Loại nước giải khát nào đã khát mà không gây béo phì?

Linh Linh |

Từ trước đến nay, người tiêu dùng đặc biệt là giới trẻ đã quá quen với những dòng nước giải khát có ga bắt mắt và tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều người biết được những mặt hạn chế của các loại nước ngọt có ga này nên muốn tìm kiếm loại nước vừa có ga, vừa lành mạnh.

Tỷ lệ trẻ béo phì ở Việt Nam tăng chóng mặt

L.Hà |

TP.HCM và Hà Nội đang là địa phương đứng đầu cả nước về tỷ lệ trẻ béo phì trên cả nước. Đặc biệt khu vực nội thành TP HCM hiện nay trên 50%, tại Hà Nội khoảng 41%.

Bé béo phì - lớn thấp lùn

THÙY LINH |

Hôm qua, Viện Dinh dưỡng quốc gia đưa ra con số đáng giật mình: Tỉ lệ béo phì tại Việt Nam đã xấp xỉ 10% dân số toàn quốc, cá biệt có địa phương gần 30%. Trong khi đó, chiều cao của người Việt gần như “giậm chân tại chỗ” trong nhiều thập kỷ qua. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng nhận định: Trẻ em Việt Nam hiện nay có hai vấn đề nguy hiểm, cần hết sức lưu tâm là phát triển chiều cao kém và tỉ lệ béo phì ngày càng tăng, dẫn đến nguy cơ vừa lùn vừa béo khi trưởng thành.