Bí quyết giúp bạn trông trẻ trung hơn

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Bạn có thể kiểm soát các yếu tố khác sẽ giúp duy trì vẻ ngoài trẻ trung hơn.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mãn tính

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mãn tính là yếu tố bên ngoài phổ biến nhất ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Sự mất collagen được coi là dấu hiệu đặc trưng của làn da có tuổi. Những thay đổi về sắc tố và nếp nhăn có liên quan trực tiếp đến quá trình lão hóa da.

Cách duy nhất có thể ngăn ngừa lão hóa do ánh nắng mặt trời là tránh nắng. Sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn hoặc giảm sự tiếp xúc của da với bức xạ UV.

Ngủ ngon

Ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho thể chất và tinh thần mà còn cải thiện tâm trạng, khiến bạn dễ hòa nhập cùng mọi người và tràn đầy năng lượng trong một ngày mới.

Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, một giấc ngủ ngon có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung hơn. Ngoài ra, khuôn mặt của bạn được thư giãn trong khi ngủ cũng có thể giúp làm mềm các nếp nhăn trên khuôn mặt.

 
 Những cách giúp bạn trông trẻ trung hơn. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Ăn lành mạnh

Ăn uống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả. Chất chống ôxy hóa có trong những thực phẩm này có thể làm giảm tổn thương da do các gốc tự do và chất ô nhiễm gây ra.

Hãy cố gắng tiết chế lượng thịt đỏ vừa phải, thay vào đó hãy theo chế độ ăn Địa Trung Hải, điều này sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn. 

Đừng quên dưỡng ẩm

Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông nhằm dưỡng ẩm cho da của bạn để da không bị khô, trông bong tróc.

Đừng hút thuốc

Hút thuốc được biết đến là làm cho da của bạn bị lão hóa sớm và trở nên xạm màu hơn. Tốt nhất là tránh tất cả thuốc lá và các sản phẩm liên quan đến thuốc lá khác. 

Đừng quên cười

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để trông trẻ hơn là nụ cười. Nó làm giảm số lượng nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt của bạn. Mỉm cười khiến bạn hạnh phúc hơn và mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

3 món ăn vặt không nên để trẻ ăn trước khi đi ngủ

Vũ Ngọc |

Một số món ăn vặt dưới đây sẽ gây những tác hại xấu đến sức khỏe nếu trẻ nhỏ thường xuyên ăn trước giờ đi ngủ.

Lợi ích của việc dùng dầu cá hồi mà ít người biết đến

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Đây là những lý do mà dầu cá hồi có thể là loại dầu cá tốt nhất để sử dụng.

Những lưu ý khi sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng của bé

Bạch Cúc (theo Parent.com) |

Máy tạo độ ẩm có thể làm hạn chế tình trạng khô da và tắc nghẽn mạch máu ở trẻ sơ sinh. Nhưng để phát huy được tối đa công dụng và đảm bảo an toàn, khi sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng bé cần lưu ý một số vấn đề sau đây.

Hạn cuối nhận hỗ trợ tiền thuê nhà, nhiều địa phương giải ngân còn chậm

ANH THƯ |

Ngày 15.8 là hạn cuối nhận hồ sơ hỗ trợ tiền thuê nhà cho người lao động. Nhiều địa phương có tiến độ giải ngân rất chậm chạp.

Chứng khoán: Thị trường phiên đầu tuần sẽ tiếp tục thận trọng thăm dò

Thế Lâm |

Dự báo từ Công ty chứng khoán Yuanta Việt Nam (YSVN), thị trường có thể sẽ điều chỉnh trong phiên giao dịch đầu tuần ngày 15.8 khi chỉ số VN-Index đang giao dịch gần vùng kháng cự 1.260-1.285 điểm.

HLV Kiatisak lý giải nguyên nhân tung cầu thủ trẻ vào sân dù đang thua

Minh Dân |

Huấn luyện viên Kiatisak cho rằng đây là trận cầu lớn và các cầu thủ trẻ cần được học hỏi để tích luỹ kinh nghiệm. 

Giờ thứ 9: Tình thương tội lỗi - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Tình thương có ý nghĩa mang đến hạnh phúc và chữa lành. Tuy nhiên yêu thế nào, thương thế nào cho đúng cách lại là điều mỗi chúng ta cần lưu tâm, suy ngẫm. Như trong câu chuyện này, một cuộc hôn nhân xuất phát từ tình thương chứ không phải là tình yêu, cuối cùng đã mang đến những lựa chọn sai lầm và tổn thương. Biết trách ai hay trách cuộc đời vốn nhiều éo le, nghiệt ngã? 

Từ chiếc khuôn đất đến trường quay đa phương tiện

Lam Duy |

Từ những số báo đầu tiên được in khuôn đất sét trong năm đầu 1929 với muôn vàn gian khó và phải tuyệt đối giữ bí mật, Báo Lao Động chuyển mình mạnh mẽ sang một nền tảng báo chí hiện đại, tích hợp đa phương tiện với loạt trường quay được trang bị những công nghệ báo chí hàng đầu ở thời điểm hiện nay.

3 món ăn vặt không nên để trẻ ăn trước khi đi ngủ

Vũ Ngọc |

Một số món ăn vặt dưới đây sẽ gây những tác hại xấu đến sức khỏe nếu trẻ nhỏ thường xuyên ăn trước giờ đi ngủ.

Lợi ích của việc dùng dầu cá hồi mà ít người biết đến

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Đây là những lý do mà dầu cá hồi có thể là loại dầu cá tốt nhất để sử dụng.

Những lưu ý khi sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng của bé

Bạch Cúc (theo Parent.com) |

Máy tạo độ ẩm có thể làm hạn chế tình trạng khô da và tắc nghẽn mạch máu ở trẻ sơ sinh. Nhưng để phát huy được tối đa công dụng và đảm bảo an toàn, khi sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng bé cần lưu ý một số vấn đề sau đây.