Bắp ngọt - thực phẩm tối ưu cho cơ thể

LÂM PHONG (THEO STYLECRAZE) |

Bắp ngọt giúp kiểm soát táo bón, chống lại nhiều vấn đề tiêu hóa một cách hiệu quả. Thực phẩm này ít chất béo và không có natri, cholesterol và chất béo bão hòa. Nó rất giàu vitamin C và chứa nhiều chất xơ.

1. Trì hoãn quá trình lão hóa
Nếu bạn muốn duy trì vẻ trẻ trung, bạn đừng nên bỏ qua bắp ngọt. Nó là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa hữu ích trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa.

2. Tăng cường kết cấu da
Việc xoa bóp dầu bắp thường xuyên sẽ giúp kết cấu da của bạn cải thiện đáng kể. Một loạt các khoáng chất và vitamin thiết yếu trong bắp ngọt sẽ  giúp bạn có một làn da rạng rỡ. 
3. Giúp tóc chắc khỏe
Hàm lượng vitamin C, lycopene và nhiều chất chống oxy hóa khác có trong bắp ngọt giúp củng cố các sợi tóc. Nó giúp giải quyết tình trạng rụng tóc.

4. Thiếu máu

Bắp chứa nhiều vitamin B12, sắt và axit folic. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể gây ra bệnh thiếu máu. Vì vậy, ăn bắp ngọt có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

5. Giảm Cholesterol

Bắp ngọt cũng chứa chất xơ hòa tan, khi vào cơ thể, nó biến thành một chất như gel trong máu. Gel này sẽ giúp hấp thụ cholesterol xấu (LDL cholesterol). Bắp ngọt cũng chứa carotenoid và bioflavonoid. Những chất này kiểm soát mức cholesterol trong máu.

6. Cải thiện tầm nhìn

Hạt bắp ngọt có chứa beta carotene, sản xuất vitamin A giúp thúc đẩy thị lực tốt hơn. Các carotenoid cũng làm giảm sự thoái hóa điểm vàng, làm giảm thị lực ở trung tâm của đường nhìn.

 
Bắp ngọt giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, chất phytochemical phenolic có trong bắp ngọt cũng kiểm soát tăng huyết áp. (Ảnh Stylecraze)

7. Tăng cường năng lượng

Bắp ngọt là một loại ngũ cốc giàu tinh bột, nó có hàm lượng năng lượng cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác! Vì vậy, những vận động viên muốn ăn carbohydrate để tăng cường thành tích có thể ăn một cốc bắp mỗi ngày

8. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Vitamin B có trong bắp ngọt điều chỉnh sự chuyển hóa protein, lipid và carbohydrate, và các chất phytochemical có trong điều chỉnh việc giải phóng insulin. Bắp ngọt có chỉ số đường huyết là 58, điều này giúp nó trở thành siêu thực phẩm cho những người bị bệnh tiểu đường.

9. Sức khỏe tim mạch

Tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo omega 3 làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bắp ngọt có chứa dầu, kết hợp với axit béo rất tốt. Do đó, nó cho phép các axit béo omega-3 loại bỏ các axit béo có hại (như LDL) và giảm nguy cơ đau tim. Nó cũng ngăn ngừa xơ vữa động mạch (sự lắng đọng của cholesterol trên thành động mạch).

LÂM PHONG (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

Các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ tự nhiên

LÂM PHONG |

Ước tính có trên 90% người trên 60 tuổi bị thoái hóa đốt sống cổ. Rối loạn này ảnh hưởng đến cột sống ở cổ của bạn và ngày càng phổ biến khi bạn già đi. Các liệu pháp thay thế tự nhiên có thể giúp giảm bớt sự khó chịu này.

4 mặt nạ tóc trị gàu hiệu quả

THƯ LINH (THEO STYLECRAZE) |

Mặt nạ tóc có thể giúp loại bỏ gàu đồng thời nuôi dưỡng tóc của bạn. Chúng giải quyết nguyên nhân gốc rễ khiến da đầu bạn bị bong tróc, ngứa ngáy, viêm nhiễm và gàu.

7 loại quả giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở người cao tuổi

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Tuổi tác càng cao, nhu động ruột hoạt động kém dẫn đến tình trạng táo bón. Táo bón lâu ngày gây hại rất lớn tới đường tiêu hóa và sức khỏe của người bệnh. Tờ Boldsky chỉ ra 7 loại quả giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón bạn nhất định phải biết.

Sữa mẹ có mùi vị như thế nào?

LÂM PHONG (THEO HEALTHLINE) |

Chúng ta đều biết sữa mẹ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có bao giờ bạn thắc mắc sữa mẹ có mùi vị như thế nào? Người lớn có uống sữa mẹ được không?

Dưa hấu trưng Tết 700.000 đồng/cặp, bưởi Tài-Lộc giá gấp 3 vẫn đắt hàng

Văn Sỹ |

Sau ngày đưa ông Táo về trời (23 tháng Chạp), trên nhiều tuyến đường ở TP Cần Thơ, hàng chục loại trái cây trưng Tết cũng đã xuống phố phục vụ nhu cầu mua sắm của người dân. Trong đó, dưa hấu hoàng kim, một trong những trái cây trưng Tết phổ biến của các gia đình ở miền Tây có giá khá đắt, từ 500.000 đến 700.000 đồng/cặp.

Ông Lê Tiến Châu làm Bí thư Thành ủy Hải Phòng

Mai Chi |

Ông Lê Tiến Châu, Phó Chủ tịch, Tổng thư ký Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, được Bộ Chính trị phân công làm Bí thư Thành ủy Hải Phòng, nhiệm kỳ 2021 - 2025.

Hà Nội: Đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài trước ngày thông xe

Tô Thế |

Hà Nội - Theo dự kiến, đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài (quận Đống Đa) sẽ chính thức thông xe vào sáng 17.1.2023 sau hơn 20 năm triển khai.

Hiệp định Paris là đỉnh cao thắng lợi của ngoại giao Việt Nam

Thanh Hà |

Hiệp định Paris là đỉnh cao thắng lợi của nền ngoại giao Việt Nam trong 30 năm chiến tranh giải phóng dân tộc, là minh chứng hùng hồn cho việc vận dụng nhuần nhuyễn phương châm "dĩ bất biến ứng vạn biến" của Chủ tịch Hồ Chí Minh.

Các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ tự nhiên

LÂM PHONG |

Ước tính có trên 90% người trên 60 tuổi bị thoái hóa đốt sống cổ. Rối loạn này ảnh hưởng đến cột sống ở cổ của bạn và ngày càng phổ biến khi bạn già đi. Các liệu pháp thay thế tự nhiên có thể giúp giảm bớt sự khó chịu này.

4 mặt nạ tóc trị gàu hiệu quả

THƯ LINH (THEO STYLECRAZE) |

Mặt nạ tóc có thể giúp loại bỏ gàu đồng thời nuôi dưỡng tóc của bạn. Chúng giải quyết nguyên nhân gốc rễ khiến da đầu bạn bị bong tróc, ngứa ngáy, viêm nhiễm và gàu.

7 loại quả giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở người cao tuổi

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Tuổi tác càng cao, nhu động ruột hoạt động kém dẫn đến tình trạng táo bón. Táo bón lâu ngày gây hại rất lớn tới đường tiêu hóa và sức khỏe của người bệnh. Tờ Boldsky chỉ ra 7 loại quả giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón bạn nhất định phải biết.

Sữa mẹ có mùi vị như thế nào?

LÂM PHONG (THEO HEALTHLINE) |

Chúng ta đều biết sữa mẹ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có bao giờ bạn thắc mắc sữa mẹ có mùi vị như thế nào? Người lớn có uống sữa mẹ được không?