Nên thay ga gối bao lâu một lần — và tại sao?
Theo Annie Gonzalez, bác sĩ da liễu tại Riverchase Dermatology ở Miami, hầu hết mọi người nên giặt ga trải giường một lần mỗi tuần. Việc này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết tích tụ trên da, mạt bụi, dầu cơ thể, và mồ hôi.
Tiến sĩ Philip Tierno, chuyên gia về vi trùng và nhà vi sinh vật học tại Trường Y Grossman thuộc Đại học New York, đồng ý rằng việc giặt ga trải giường hàng tuần là điều nên làm.
Theo thời gian, ga tích tụ các mảnh vụn tế bào da người, bụi bẩn, mồ hôi, cặn và dầu từ kem dưỡng da, các mảnh thức ăn, thậm chí cả lông động vật và vết phân. Đó là lý do tại sao Tierno khuyên bạn nên sử dụng ga giường và giặt sạch chúng sau mỗi lần sử dụng.
Ai nên giặt ga trải giường thường xuyên hơn?
Nếu bạn có các vấn đề về da như chàm hoặc mụn trứng cá, thường xuyên chảy nước dãi trên gối, ngủ chung với thú cưng, không tắm trước khi ngủ và ngủ khỏa thân, Tiến sĩ Gonzalez khuyên bạn nên giặt ga trải giường ít nhất hai lần/tuần.
Những người ăn trên giường, đổ mồ hôi nhiều, bị hen suyễn hoặc dị ứng cũng nên giặt ga thường xuyên hơn. Nước dãi trên gối có thể gây ra mụn trứng cá, không tắm trước khi ngủ sẽ tạo điều kiện cho các tế bào da chết tích tụ trên ga trải giường và thú cưng có thể để lại vết phân trên ga giường của bạn.
Điều gì xảy ra nếu không thay ga giường?
Bệnh da liễu
Theo Tiến sĩ Gonzalez, dầu, vi khuẩn, da chết và bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và góp phần gây ra mụn. Thậm chí, điều này có thể gây viêm da tiếp xúc (phát ban đỏ, ngứa), bệnh chàm và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.
Ngoài ra, ma sát từ ga giường bẩn cọ xát vào da có thể dẫn đến kích ứng da. Phát ban hoặc nhiễm trùng, chẳng hạn như bệnh lang ben, bệnh nhiễm nấm phổ biến gây ra các mảng da đổi màu.
Bệnh hô hấp
Mỗi ngày, bạn dành khoảng tám tiếng — hoặc 1/3 cuộc đời — để hít vào bất cứ thứ gì có trong đệm, gối và ga trải giường.
“Những chất bẩn trên ga giường có thể làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng và hen suyễn nếu bạn đã mắc từ trước,” Tierno nói. “Hoặc theo thời gian, bạn có thể phát triển bệnh hen suyễn hoặc phản ứng dị ứng nếu thường xuyên hít phải một lượng lớn các hạt bụi bẩn này”.
Lời khuyên khi giặt ga giường
Tiến sĩ Gonzalez nói: “Tôi khuyên bạn nên giặt ga trải giường ở nhiệt độ nước nóng nhất vì nước nóng giết chết hầu hết mạt bụi và vi trùng”.
Ga trải giường bằng vải cotton có thể chịu được nước nóng, còn với ga giường bằng chất liệu polyester hãy giặt trong nước ấm.
