Ăn trứng gà giúp ngăn ngừa mù lòa, giảm stress

CHUYÊN NGÔ |

Trứng được chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, axit amin, đồng thời là nguồn chất chống oxy hoá rất phong phú.

Ăn trứng tăng khả năng miễn dịch

Trứng có chứa một thành phần quan trọng gọi là selenium giúp tăng cường mức độ miễn dịch. Ăn một quả trứng mỗi ngày giúp chống lại virus và nhiễm trùng.

Giúp điều chỉnh cholesterol

Trứng chứa chất béo tốt giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, trứng giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Không chỉ có ích cho sức khỏe, trứng kết hợp với mật ong dùng để đắp mặt vô cùng hiệu quả.

Giúp giảm stress

Trứng là một nguồn axit amin phong phú giúp điều chỉnh mức serotonin trong não, giúp giảm mức căng thẳng.

Bảo vệ răng khỏe mạnh

Trứng là một trong những nguồn cung cấp vitamin D, giúp tăng cường cho răng chắc hơn. Mỗi ngày bạn có thể ăn một quả trứng để tăng cường vitamin D cho răng

Ăn trứng giúp hàm răng chắc khỏe.

Giúp xương chắc khỏe

Trong trứng giàu vitamin D. Trứng giúp tăng cường hấp thu canxi và do đó giúp tăng độ chắc cũng như dẻo dai cho xương.

Nên ăn trứng cung cấp canxi cho xương của bạn.

Giúp tăng năng lượng

Trứng có nhiều vitamin B giúp nâng cao mức năng lượng.

Ngăn ngừa mù

Lòng đỏ trứng có chứa hai hợp chất quan trọng được gọi là lutein và zeaxanthin. Hai hợp chất này giúp ngăn ngừa mù lòa và mất thị lực. 

 

CHUYÊN NGÔ
TIN LIÊN QUAN

Những tác hại khôn lường khi uống quá nhiều vitamin C

D.Nhung |

Bổ sung vitamin C là điều rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ có thể phản tác dụng và đem lại những tác hại xấu cho sức khỏe.

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitamin B12

D.Nhung |

Nếu gặp phải một trong những vấn đề dưới đây, thì có thể cơ thể bạn đang bị thiếu hụt vitamin B12 trầm trọng và cần bổ sung ngay lập tức.

Ngăn ngừa ung thư bằng thực phẩm giàu vitamin K

D.Nhung |

Vitamin K đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nó giúp chống lại sự tăng trưởng của tế bào ung thư và tốt cho sức khỏe tim mạch, xương khớp. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giàu Vitamin K.

Giờ thứ 9: Bóng tối của hôn nhân - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Nếu chỉ nhìn bề ngoài, ai cũng tin chắc rằng chị rất hạnh phúc, một thứ hạnh phúc thật khó kiếm tìm. Nhưng như những gì chị viết trong lá thư gửi tới chương trình Giờ thứ 9 thì đó chỉ là cái bề nổi che giấu những đợt sóng ngầm dữ dội trong cuộc sống hôn nhân của chị mà thôi.

Nóng Sài Gòn: 4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại

NGUYỄN LY - CHÂN PHÚC |

4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại; Phố ông đồ những nét đẹp văn hoá cho chữ du xuân được tiếp nối; Người phụ nữ điều khiển xe máy tử vong sau va chạm với xe ben;... là những thông tin chính có trong bản tin Nóng Sài Gòn ngày 15.1.

Đen Vâu lên tiếng về chuyện đám hỏi với Hoàng Thùy Linh

ĐÔNG DU |

Sau thông tin Đen Vâu và Hoàng Thuỳ Linh bí mật tổ chức đám hỏi đăng trên một số trang tin, chiều 15.1, nam rapper đã lên tiếng.

Hà Nội: Phố phường tấp nập ngày cận Tết, nhiều tiểu thương vẫn than ế

Thơm Bùi - Đinh Thiện |

Nhiều tiểu thương kinh doanh các mặt hàng phục vụ dịp Tết Nguyên đán 2023 chia sẻ, dù là ngày cuối tuần và phố phường khá đông đúc nhưng sức mua của người dân chưa đạt kỳ vọng.

Mai anh đào nở rộ, đợi khách du xuân Mộc Châu dịp Tết Nguyên đán

Ý Yên |

Quảng trường Mộc Châu, sân 224, đồi anh đào Nậm Tôm, chùa Tân Cương... đang rực rỡ sắc hoa mai anh đào dịp cận Tết Nguyên đán.

Những tác hại khôn lường khi uống quá nhiều vitamin C

D.Nhung |

Bổ sung vitamin C là điều rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ có thể phản tác dụng và đem lại những tác hại xấu cho sức khỏe.

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitamin B12

D.Nhung |

Nếu gặp phải một trong những vấn đề dưới đây, thì có thể cơ thể bạn đang bị thiếu hụt vitamin B12 trầm trọng và cần bổ sung ngay lập tức.

Ngăn ngừa ung thư bằng thực phẩm giàu vitamin K

D.Nhung |

Vitamin K đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nó giúp chống lại sự tăng trưởng của tế bào ung thư và tốt cho sức khỏe tim mạch, xương khớp. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giàu Vitamin K.