Các thành phần của món salad sống hoặc nấu chín đều có nhiều lợi ích khác nhau và đem lại hiệu quả rõ rệt trên cơ thể bạn ngay từ ngày đầu tiên sử dụng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải duy trì ăn salad thường xuyên.
Salad củ cải đường và táo
Củ cải đường và táo không chỉ là một sự kết hợp hoàn hảo mà thêm vào đó chút hành tím sẽ mang đến một hương vị cay nồng kích thích vị giác của bạn. Củ dền có hàm lượng sắt cao làm tăng lượng huyết sắc tố trên da, giúp làn da của bạn trắng sáng hơn.
Salad ngô cà chua
Hành tây xào, ngô hấp, ớt Jalapenos và cà chua tạo nên một món salad tuyệt vời với nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cà chua có chứa lycopene có tác dụng làm giảm tác động của tuổi tác tới làn da của bạn đồng thời bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
Salad hỗn hợp
Hỗn hợp cà rốt, củ dền, cà chua, rau diếp và một số loại nước sốt salad cơ bản sẽ là một sự kết hợp rất tuyệt vời. Món salad này sẽ cung cấp cho bạn vitamin A và các chất chống oxy hóa.
Các chất dinh dưỡng này giúp làn da của bạn duy trì vẻ tươi sáng, cung cấp máu khỏe mạnh cũng như chứa các đặc tính chống lão hóa. Giúp giảm các nếp nhăn hiện có và giúp cho làn da khỏe mạnh trẻ trung hơn.
