Sức khỏe
Đâu là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe?
Nhật Minh (Theo lefigaro.fr) |
Theo tạp chí Le Figaro của Pháp, mỗi người đều có một tư thế ngủ khác nhau tùy thuộc vào thói quen của bản thân. Thế nhưng đâu mới là tư thế ngủ đúng? Nằm sấp hay nằm ngửa?
5 cách dễ dàng cắt giảm lượng calo để giảm cân
hồng diệp (theo eat this not that) |
Thay đổi thói quen ăn uống để giảm lượng calo khi tận hưởng những món yêu thích sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Quả mướp giảm cân hiệu quả nhưng không nên ăn cùng 3 loại thực phẩm
Hà Lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
Mướp là loại quả quen thuộc của người Việt. Mướp có hương vị thơm ngon và được chế biến thành nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Mướp là loại quả chứa rất nhiều nước và chất xơ, nên loại quả này có khả năng hỗ trợ cực tốt cho quá trình ăn kiêng, giảm cân.
Sự nguy hiểm của lối sống ít vận động
Nhật Minh (Theo lefigaro.fr) |
Theo bác sĩ Michel Cymès - Đại sứ về sức khỏe của Thế vận hội Olympic và Paralympic Paris năm 2024, ít vận động, ngồi một chỗ trong một thời gian dài có thể khiến nguy cơ tử vong tăng cao.
Ngày càng nhiều người mắc bệnh tăng huyết áp
NGUYỄN LY |
TPHCM - Ngày 17.5 hàng năm là ngày Thế giới phòng, chống bệnh lý tăng huyết áp. Đây là bệnh được mệnh danh “kẻ giết người thầm lặng”, ngày càng nhiều người mắc bệnh nhưng chưa được kiểm soát.
Lí do chống đẩy giúp đốt cháy chất béo và ngủ ngon hơn
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra lí do chống đẩy giúp đốt cháy chất béo và ngủ ngon hơn.
Cấp cứu kịp thời trường hợp trẻ tự nuốt lưỡi câu khi đi câu cá
Thành An |
Bà Rịa - Vũng Tàu - Bất ngờ bỏ lưỡi câu vào miệng rồi nuốt trong quá trình đi câu cá, bệnh nhi đã được Bệnh viện Bà Rịa cấp cứu gắp dị vật thành công, may mắn không bị các tổn thương nguy hại khác.
Bổ sung vitamin sai cách, trẻ có nguy cơ đối mặt với nhiều nguy hiểm
HƯƠNG SƠN |
TPHCM - Việc bổ sung vitamin cho trẻ, đặc biệt là vitamin D3K2, không còn là điều xa lạ với nhiều phụ huynh có con nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng có thể vô tình gây ra tình trạng ngộ độc và suy thận cho trẻ.
Cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ dài ăn uống quá đà
nhóm pv (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) |
Ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát trong những ngày nghỉ làm tăng cân không mong muốn? Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ.
4 loại nước uống thanh lọc phổi hiệu quả
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Thanh lọc phổi có thể là một phần quan trọng của quy trình chăm sóc sức khỏe đặc biệt đối với những người sống trong môi trường ô nhiễm hoặc làm việc trong môi trường có hại. Dưới đây là bốn loại nước uống có thể giúp thanh lọc phổi hiệu quả.
Nếu đang giảm cân, nhất định phải thử 4 món ăn nhẹ dưới đây
HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Trong quá trình giảm cân nên tránh thực phẩm chứa nhiều đường, dầu chế biến sẵn, natri, chất béo bão hòa. Dưới đây là 4 món ăn nhẹ tốt cho quá trình giảm cân.
3 bài tập với tường giúp đốt mỡ bụng và mỡ nội tạng hiệu quả
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Đối với một số người, các bài tập trên tường dễ dàng hơn vì chúng mang lại sự hỗ trợ mà các bài tập khác có thể không cung cấp được. Dưới đây là 3 bài tập với tường giúp giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng hiệu quả.
Axit uric cao có nên ăn gan, thận, lòng, giăm bông không?
Trà My |
Axit uric tăng cao có thể là nguyên nhân chính gây nên bệnh gout. Người bệnh gout nên tránh các thực phẩm có chứa hàm lượng purin cao vì đây là hợp chất có thể làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể một cách nhanh chóng.
3 lỗi thường gặp khi chống đẩy và cách đơn giản để khắc phục
Thục Quyên (Theo Athletestrainingcenter) |
Chống đẩy là bài tập dễ thực hiện, ai cũng có thể làm, nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng. Dưới đây là 3 lỗi thường gặp khi chống đẩy và cách khắc phục.
Chế độ ăn giàu protein có thể gây táo bón
THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) |
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất enzyme, hormone và kháng thể. Đây là những chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu protein hạn chế carbohydrate nên dẫn đến ít chất xơ và gây ra tình trạng táo bón.
6 trường hợp người cao tuổi không nên uống sữa
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Sữa rất giàu vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K, cũng như giàu khoáng chất, đặc biệt là canxi, phốt pho, sắt và iốt. Tuy nhiên, với một số trường hợp người cao tuổi - uống sữa lại ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và sức khỏe.
Nam thanh niên ở Kon Tum bị tai nạn, lóc da đầu trong lúc sửa ôtô
Lê Nguyên |
Một nam thanh niên ở Kon Tum trong lúc đang sửa ôtô thì bất ngờ bị một thanh sắt vướng vào khiến một phần da đầu và xương sọ bị lóc ra. Sau đó, anh đã được người thân đưa vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh Kon Tum cấp cứu.
Bật mí cách uống nước ép nho giúp giảm cân nhanh chóng
Nhóm PV (THEO BOLDSKY) |
Nước ép nho là thức uống ngon miệng giúp cơ thể đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Dù chỉ có 1% cơ hội, mẹ suy buồng trứng đón 2 con yêu sau 10 năm mong chờ
Hương Giang |
Bắt đầu “tìm con” từ năm 2013, gia đình chị Trần Tuyết Anh và anh Nguyễn Anh Tú (cùng sinh năm 1990) tại Hà Nội đã gặp không ít thử thách, khi người vợ phát hiện mình bị suy buồng trứng.
3 cách bổ sung hạt chia để giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Thói quen ăn uống không lành mạnh ngoài việc gây khó khăn khi giảm mỡ bụng, còn làm gia tăng mỡ nội tạng và các vấn đề về sức khỏe. Hạt chia giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống.