Nước tăng lực là đồ uống được pha chế để cung cấp cho bạn năng lượng. Đồ uống này được làm từ các thành phần như taurine, caffeine, nhân sâm và đường.
Mặc dù nước tăng lực có nhiều thành phần từ tự nhiên tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên cũng sẽ mang đến cho cơ thể bạn nhiều rủi ro. Sau đây là một số những rủi ro khi bạn quá lạm dụng thức uống này:
1. Say caffeine
Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến tình trạng say cafferine cấp tính - một tình trạng khiến cơ thể bạn cảm thấy nôn nao, khó chịu trong người, thậm chí có thể ói mửa, co giật, tăng nhịp tim,... Môt số loại nước tăng lực có hàm lượng caffeine cao có thể khiến bạn gặp phải những triệu chứng này.
2. Khó ngủ
Những người uống nước tăng lực có thể khó đi vào giấc ngủ hơn, thậm chí có thể sẽ ngủ không được ngon giấc, khiến cơ thể bị mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau.
3. Cảm thấy lo lắng
Tiêu thụ nhiều nước tăng lực có thể làm tăng cảm giác căng thẳng. Nếu bạn là người hay lo lắng, thường xuyên uống những đồ uống này không phù hợp với bạn.
4. Làm gia tăng tình trạng say rượu, bia
Nước tăng lực nếu uống cùng với rượu bia có thể sẽ khiến bạn dễ say hơn. Thậm chí, bạn có thể bị cuốn vào những hành vi không lành mạnh, sử dụng các chất có hại cho sức khoẻ.
5. Ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản của nam giới
Nếu vợ chồng bạn có ý định sinh con, ngoài việc theo dõi sức khoẻ sinh sản của vợ, thì sức khoẻ của người đàn ông cũng cần phải lưu tâm. Theo nghiên cứu Mối liên hệ giữa caffeine và vấn đề vô sinh ở nam giới, đăng tải trên tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ, năm 2017, caffeine có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản của nam giới, gây tổn hại cho DNA của tinh trùng.
6. Tăng huyết áp
Uống nước tăng lực có thể làm tăng huyết áp tâm thu trong một khoảng thời gian ngắn sau khi uống, theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ. Nếu bạn đang cố gắng quản lý huyết áp của mình một cách lành mạnh, nước tăng lực không phải là thức uống tốt nhất để đưa vào chế độ ăn uống của bạ.
7. Tăng lượng glucose trong máu và nguy cơ béo
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, uống nước tăng lực có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng lên — một tác động mà những người mắc bệnh tiểu đường chắc chắn nên lưu ý.
Bên cạnh đó, với lượng đường cao, nước tăng lực có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
8. Có thể làm cho chứng ợ chua trở nên tồi tệ hơn
Các chất kích thích như caffeine có thể làm bùng phát các triệu chứng trào ngược axit. Bạn có thể cảm thấy nóng rát dạ dày ngay sau khi uống nước tăng lực và sau đó ợ chua liên tục.
