8 lời khuyên bạn nên biết để tránh lây lan COVID-19

ánh nhiên ( Theo Eat This Not That và Healthline) |

Khi các ca nhiễm, nhập viện và tử vong do COVID-19 tiếp tục gia tăng trên khắp đất nước, nhiều người muốn biết họ có thể làm gì để ngăn chặn sự lây lan của loại virus nguy hiểm này.

Theo Tiến sĩ Anthony Fauci, chuyên gia hàng đầu về bệnh truyền nhiễm của quốc gia chia sẻ, nếu mỗi người trong chúng ta tuân thủ một số "nguyên tắc cơ bản" đơn giản sau đây, chúng ta có thể góp phần làm ngừng lây lan COVID-19 và cứu sống nhiều người.

Mang khẩu trang

Đôi khi bạn không thể luôn ở cách xa ai đó hơn 6 bước chân. Đó là lý do tại sao bạn luôn đeo mặt nạ/khẩu trang. Nếu bạn đeo khẩu trang, bạn sẽ ngăn được việc thở ra các giọt có thể lây nhiễm cho người khác. Rất rõ ràng rằng bạn đang bảo vệ ai đó và khẩu trang của họ cũng đang bảo vệ bạn

Thực hiện giãn cách xã hội

"Duy trì khoảng cách là một trong những điều quan trọng nhất để bổ sung cho việc đeo khẩu trang", Fauci chỉ ra. "Vì vậy, khi bạn ra ngoài, bạn có thể làm nhiều việc mà vẫn duy trì khoảng cách ít nhất là 2m".

Tránh đám đông

Bạn luôn phải giữ khoảng cách với đám đông, việc tụ tập đông người sẽ tạo điều kiện cho virus phát tán và lây nhiễm.

Đặt đồ ăn mang về hoặc ít ngồi ngoài trời tại các nhà hàng

Khi nói đến ăn uống, Tiến sĩ Fauci cho rằng, các nhà hàng nên được giảm công suất và thực hiện biện pháp khử trùng thường xuyên và giãn cách tối đa. Việc ăn uống tại không gian ngoài trời của nhà hàng ít nhất sẽ tốt hơn bên trong nhà hàng. Và tốt hơn hết hãy đặt đồ ăn mang về hoặc tự nấu tại nhà.

Chúng ta  hãy tuân thủ một số “nguyên tắc cơ bản” đơn giản, chúng ta có làm ngừng lây lan COVID-19 và cứu sống nhiều người.
Chúng ta nên áp dụng những nguyên tắc này để sớm đẩy lùi dịch bệnh, đưa cuộc sống trở về bình thường.

Ưu tiên vệ sinh cá nhân

Đừng quên vệ sinh cá nhân. Chỉ cần rửa tay là đã giúp giảm nguy cơ lây nhiễm COVID-19. Bạn sẽ khó có thể lau sạch hoặc khử trùng hết mọi chiếc túi chứa đồ đi chợ, nhưng bạn có thể rửa tay thật sạch ít nhất 20 giây mỗi lần, sau khi lấy đồ ăn khỏi túi.

Tránh chạm vào mặt bạn

SARS-CoV-2 có thể sống trên một số bề mặt lên đến 72 giờ. Bạn có thể bị nhiễm virus trên tay nếu bạn chạm vào bề mặt như: điện thoại di động, tay nắm cửa. Tránh chạm vào bất kỳ phần nào của khuôn mặt hoặc đầu, bao gồm miệng, mũi và mắt. Cũng tránh cắn móng tay. Điều này có thể hạn chế SARS-CoV-2 có cơ hội đi từ tay vào cơ thể bạn.

Không dùng chung đồ cá nhân

Không dùng chung các vật dụng cá nhân như: điện thoại, đồ trang điểm, lược... Điều quan trọng nữa là không dùng chung dụng cụ ăn uống và ống hút. Dạy trẻ nhận biết cốc, ống hút và các món đồ khác có thể tái sử dụng chỉ để sử dụng cho riêng mình.

Rửa sạch rau củ quả

Rửa tất cả các sản phẩm dưới vòi nước chảy trước khi ăn hoặc chế biến. CDC không khuyến nghị sử dụng xà phòng hay các chất tẩy rửa để rửa những thứ như trái cây và rau quả. Đảm bảo rửa tay trước và sau khi xử lý rau củ quả.

ánh nhiên ( Theo Eat This Not That và Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Những thói quen xấu bạn cần tránh trong những ngày ở nhà phòng dịch

ánh nhiên (Theo SecretChicago) |

Dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp nhiều người phải làm việc ở nhà, dẫn đến hình thành nhiều thói quen xấu. Dưới đây, là danh sách những thói quen xấu có thể hình thành trong những ngày giãn cách mà bạn cần tránh và cải thiện ngay.

10 loại thực phẩm giàu estrogen phái nữ nên bổ sung vào chế độ ăn

ánh nhiên (Theo Boldsky) |

Estrogen là một loại hormone quan trọng của cơ thể phụ nữ. Estrogen thấp có thể dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh sớm hoặc thậm chí là vô sinh. Bạn có thể bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể bằng những thực phẩm dưới đây.

Cách giữ lửa cho mối quan hệ tình cảm trong đại dịch COVID-19

ÁNH NHIÊN (theo Beyond Blue) |

Việc dành ngày này qua ngày ở cùng một nơi có thể khiến những cặp vợ chồng gặp bất hòa và khó chịu. Sau đây, là những cách để giúp mối quan hệ của hai bạn được duy trì tốt đẹp trong những ngày giãn cách xã hội.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Những thói quen xấu bạn cần tránh trong những ngày ở nhà phòng dịch

ánh nhiên (Theo SecretChicago) |

Dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp nhiều người phải làm việc ở nhà, dẫn đến hình thành nhiều thói quen xấu. Dưới đây, là danh sách những thói quen xấu có thể hình thành trong những ngày giãn cách mà bạn cần tránh và cải thiện ngay.

10 loại thực phẩm giàu estrogen phái nữ nên bổ sung vào chế độ ăn

ánh nhiên (Theo Boldsky) |

Estrogen là một loại hormone quan trọng của cơ thể phụ nữ. Estrogen thấp có thể dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh sớm hoặc thậm chí là vô sinh. Bạn có thể bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể bằng những thực phẩm dưới đây.

Cách giữ lửa cho mối quan hệ tình cảm trong đại dịch COVID-19

ÁNH NHIÊN (theo Beyond Blue) |

Việc dành ngày này qua ngày ở cùng một nơi có thể khiến những cặp vợ chồng gặp bất hòa và khó chịu. Sau đây, là những cách để giúp mối quan hệ của hai bạn được duy trì tốt đẹp trong những ngày giãn cách xã hội.