8 cách bảo vệ răng không bị ố vàng khi uống cà phê

ngọc anh (theo the healthy) |

Dưới đây là 8 bí quyết để bảo vệ răng khỏi ố vàng, xỉn màu mà không cần từ bỏ thói quen uống cà phê.

Đánh răng

Nguyên nhân chính gây ố răng là do mảng bám tích tụ, vì vậy đánh răng bằng kem đánh răng làm trắng và đến gặp nha sĩ để làm sạch răng thường xuyên là những cách tốt nhất để ngăn ngừa vết ố cà phê xấu xí. 

Dùng chỉ nha khoa

Ảnh: The Healthy
Ảnh: The Healthy 

Hãy dành ra vài phút xỉa răng bằng chỉ nha khoa mỗi ngày để loại bỏ mảng bám và các vết bẩn. Chỉ đánh răng không thể loại bỏ tất cả vi khuẩn trong miệng. Bất cứ thứ gì còn sót lại trong miệng có thể cứng lại và biến thành cao răng, thậm chí gây nhiễm trùng.

Dùng ống hút

Chất lỏng ít chạm vào răng hơn khi uống cà phê qua ống hút. Hãy sử dụng ống hút làm từ nguyên liệu tự nhiên đối với cả cà phê đá và cà phê nóng.

Trộn baking soda và hydrogen peroxide

Ảnh: The Healthy
Ảnh: The Healthy 

Tự làm hỗn hợp tẩy trắng răng bằng cách trộn một lượng nhỏ baking soda với một lượng nhỏ hydrogen peroxide. Hỗn hợp thu được phải khá chảy lỏng. Nếu quá sạn, điều đó có nghĩa là bạn cho quá nhiều muối nở và có thể làm tróc men răng của mình. Mặc dù vậy, bột nở sẽ ít mài mòn hơn kem đánh răng có chứa chất phụ gia. 

Thêm sữa

Một nghiên cứu trên Tạp chí Vệ sinh Nha khoa Quốc tế cho thấy casein, protein chính trong sữa, có thể bám vào tannin trong trà (các hạt có vị đắng để lại cặn trên răng) và ngăn ngừa ố vàng răng. Cà phê cũng có một lượng nhỏ tannin, vì vậy thêm sữa vào cà phê sẽ giúp bảo vệ hàm răng của bạn. Tốt nhất, hãy sử dụng sữa động vật, sữa đậu nành sẽ không mang lại nhiều tác dụng.

Uống nước giữa tách cà phê

Một cốc nước có thể rửa sạch các chất lỏng gây ố màu nhanh chóng trước khi chúng bắt đầu bám vào răng của bạn. Thêm vào đó, uống đủ nước là một cách tuyệt vời để giữ đủ nước suốt cả ngày.

Uống cà phê nhanh chóng

Vì tiếp xúc với cà phê trong thời gian dài hơn sẽ khiến răng bị ố vàng nhiều hơn, nên hãy cố gắng uống hết cốc cà phê của mình trong thời gian ngắn.

Nhai kẹo cao su không đường

Ảnh: The Healthy
Ảnh: The Healthy 

Nhai kẹo cao su làm tăng lượng nước bọt trong miệng, và nước bọt sẽ rửa sạch axit và mảng bám trên răng. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, nhai kẹo cao su không đường trong 20 phút sau khi ăn còn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. 

ngọc anh (theo the healthy)
TIN LIÊN QUAN

Vì sao sau khi nhổ răng khôn nên ăn kem và sinh tố lạnh?

ngọc anh (theo the healthy) |

“Sau khi nhổ răng khôn, hãy uống nhiều chất lỏng, lạnh, ăn thức ăn mềm, giàu dinh dưỡng, đủ calo và nhiều protein để nhanh lành vết thương. Tránh để các mảnh vụn thức ăn bị mắc vào vị trí nhổ răng, nhai thức ăn cứng có thể gây đau đớn và khó chịu,” Tiến sĩ Marc Sclafani, nha sĩ tại One Dental ở Thành phố New York nói.

Điều gì sẽ xảy ra khi không thay bàn chải đánh răng thường xuyên?

ngọc anh (theo the healthy) |

Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia về tần suất bạn nên thay bàn chải đánh răng và khả năng mắc các bệnh răng miệng có thể xảy ra.

Những loại thực phẩm gây sâu răng mà nhiều người không ngờ tới

HẠ MÂY (THEO mouthhealthy) |

Một số loại thực phẩm tưởng chừng như vô hại nhưng nhiều người không ngờ rằng nếu sử dụng không đúng sẽ rất có hại cho răng miệng. Dưới đây là một số loại thực phẩm gây sâu răng.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ. 

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

Vì sao sau khi nhổ răng khôn nên ăn kem và sinh tố lạnh?

ngọc anh (theo the healthy) |

“Sau khi nhổ răng khôn, hãy uống nhiều chất lỏng, lạnh, ăn thức ăn mềm, giàu dinh dưỡng, đủ calo và nhiều protein để nhanh lành vết thương. Tránh để các mảnh vụn thức ăn bị mắc vào vị trí nhổ răng, nhai thức ăn cứng có thể gây đau đớn và khó chịu,” Tiến sĩ Marc Sclafani, nha sĩ tại One Dental ở Thành phố New York nói.

Điều gì sẽ xảy ra khi không thay bàn chải đánh răng thường xuyên?

ngọc anh (theo the healthy) |

Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia về tần suất bạn nên thay bàn chải đánh răng và khả năng mắc các bệnh răng miệng có thể xảy ra.

Những loại thực phẩm gây sâu răng mà nhiều người không ngờ tới

HẠ MÂY (THEO mouthhealthy) |

Một số loại thực phẩm tưởng chừng như vô hại nhưng nhiều người không ngờ rằng nếu sử dụng không đúng sẽ rất có hại cho răng miệng. Dưới đây là một số loại thực phẩm gây sâu răng.