7 thói quen gây hại cho thận

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Là một trong những cơ quan quan trọng bậc nhất cơ thể, song nếu bạn không chú ý, những thói quen xấu phổ biến sau đây có thể gây hại đến hoạt động của thận.

Uống không đủ nước

Nếu cơ thể được cấp nước đầy đủ, nó sẽ giúp thận thải độc tố ra ngoài.

Mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây tổn thương thận và sỏi thận.

Dùng quá nhiều muối

Thực phẩm giàu muối chứa hàm lượng cao natri, nên tiêu thụ chúng làm tăng huyết áp. Điều này gây hại cho thận, bởi cơ quan này phải làm việc cật lực hơn để thải bỏ lượng muối dư thừa.

Dùng quá nhiều muối còn gây giữ nước trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Bánh mì kẹp thịt, bánh ngọt, bánh nướng, xúc xích, rau củ đóng hộp... thường chứa nhiều phốt-pho và natri, gây tổn thương thận.

Do vậy, cả người mắc bệnh lẫn chưa mắc bệnh thận đều nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm này.

Những thói quen xấu phổ biến hàng ngày có thể gây hại đến hoạt động của thận. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Lạm dụng thuốc giảm đau

Tuy các loại thuốc giảm có thể làm dịu cơn đau, nhưng chúng đồng thời cũng phá hoại thận.

Những thuốc này làm xấu thêm các vấn đề về thận nếu như bạn đang bị bệnh.

Thiếu ngủ

Một giấc ngủ ngon là cần thiết cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả thận. Cụ thể, chức năng thận được quản lý bởi chu kỳ ngủ và thức của cơ thể, quá trình giúp sắp xếp khối lượng công việc trong 24h của thận.

Dùng rượu bia quá mức

Thường xuyên uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Đây là lý do tại sao người nghiện rượu nặng thường bị tăng nguy cơ mắc các vấn đề về thận.

Rượu còn khiến cơ thể mất rất nhiều nước, gây cản trở thêm cho hoạt động của thận.

Tiêu thụ thức ăn giàu đường

Đường là một thực phẩm góp phần gây ra béo phì, yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Do tiêu thụ đường quá mức có thể gây ra bệnh thận, bạn nên tránh dùng thức uống có đường, bánh kẹo ngọt và soda.

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích khi uống nước ép bầu - gừng vào buổi sáng

Bạch Cúc (Theo Bodlsky) |

Nhờ chứa nhiều nước cũng như giàu vitamin C và canxi, bầu giúp cho tim khỏe mạnh đồng thời làm giảm huyết áp và nồng độ cholesterol xấu. Đặc biệt, khi kết hợp với gừng sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời.

5 thói quen phổ biến nhưng gây tổn hại sức khoẻ nhiều người mắc phải

Hải Ngọc (theo Bright Side) |

Trang Bright Side đã đưa ra một số thói quen bình thường mà chúng ta hay làm nhưng lại có thể gây tổn hại đến sức khoẻ.

Những “mẹo” giúp hạn chế dung nạp đường cho cơ thể

BẠCH CÚC (Theo Health24) |

Thừa đường có thể gây xáo trộn nồng độ glucose trong máu và ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim. Bạn cần lưu ý những mẹo sau để hạn chế dung nạp đường.

Su-30MK2 trình diễn trên bầu trời Hà Nội, dân bất chấp giá rét đứng xem

Tô Thế |

Hà Nội - Để chuẩn bị cho sự kiện khai mạc Triển lãm Quốc phòng quốc tế Việt Nam 2022, ngày 2.12, Bộ Quốc phòng đã tổ chức lễ tổng duyệt. Điểm nhấn của lễ tổng duyệt là phần trình diễn của phi đội SU-30MK2 được mệnh danh là "hổ mang chúa".

Cây xanh cũng đeo mã QR, định danh

Minh Ánh - Vũ Linh |

Hà Nội - Đến với vườn Bách Thảo, du khách không khỏi bất ngờ khi mỗi cây xanh đều có mã QR. Chỉ cần một thao tác, trong tích tắc, mọi dữ liệu về cây xanh được cập nhật chi tiết.

Hà Nội: Con đường vừa trải thảm nhựa đã bị đào xới, cắt xẻ nham nhở

Tô Thế |

Hà Nội - Mặc dù mới trải thảm nhựa được khoảng 3 tuần, nhưng một đoạn đường Bà Triệu (Phường Hà Cầu, quận Hà Đông, Hà Nội) đã bị đào xới, cắt xẻ nham nhở khiến người dân bức xúc, khó hiểu.

Công đoàn Việt Nam tích cực đổi mới phương thức hoạt động

Việt Lâm - Hải Nguyễn |

Chiều 2.12, Đoàn khảo sát của Ban Chỉ đạo Trung ương Tổng kết Nghị quyết số 23-NQ/TW ngày 12.3.2003 của Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa IX về phát huy sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc vì dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ, văn minh (Nghị quyết) đã có buổi làm việc với Đảng Đoàn Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam (LĐLĐVN).

Cận cảnh nhà máy rác trăm tỉ bỏ hoang giữa Hà Nội

Thiều Trang - Phương Anh |

Trong 2 năm chính thức đi vào hoạt động, Nhà máy xử lý và chế biến rác Phương Đình (Đan Phượng, Hà Nội) được đầu tư hàng trăm tỉ đồng lại liên tục xảy ra sự cố, phải xin dừng nhập rác để sửa chữa, nâng cấp. Từ năm 2018 đến nay, nhà máy rác trăm tỉ vẫn chưa có dấu hiệu hoạt động trở lại.

Lợi ích khi uống nước ép bầu - gừng vào buổi sáng

Bạch Cúc (Theo Bodlsky) |

Nhờ chứa nhiều nước cũng như giàu vitamin C và canxi, bầu giúp cho tim khỏe mạnh đồng thời làm giảm huyết áp và nồng độ cholesterol xấu. Đặc biệt, khi kết hợp với gừng sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời.

5 thói quen phổ biến nhưng gây tổn hại sức khoẻ nhiều người mắc phải

Hải Ngọc (theo Bright Side) |

Trang Bright Side đã đưa ra một số thói quen bình thường mà chúng ta hay làm nhưng lại có thể gây tổn hại đến sức khoẻ.

Những “mẹo” giúp hạn chế dung nạp đường cho cơ thể

BẠCH CÚC (Theo Health24) |

Thừa đường có thể gây xáo trộn nồng độ glucose trong máu và ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim. Bạn cần lưu ý những mẹo sau để hạn chế dung nạp đường.