7 lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép trái bầu

PHỐ HOÀI (THEO FOOD.NDTV) |

Bầu chứa khoảng 92% nước, là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp giảm mức cholesterol xấu. Không chỉ tiêu thụ bầu qua các món ăn mà việc uống nước ép trái bầu cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Làm mát cơ thể

Nước ép trái bầu có tác dụng làm mát cơ thể và giữ cho cơ thể đủ nước, đặc biệt là trong mùa hè. Thức uống này giữ cho dạ dày mát mẻ và giảm nhiệt cho cơ thể. Vì cơ thể có xu hướng đổ mồ hôi nhiều trong mùa hè, nên việc uống nước ép trái bầu thường xuyên sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất nhanh chóng.

Giúp giảm cân

Nước ép trái bầu được sử dụng rộng rãi để giảm cân. Bởi loại nước này chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn, đồng thời chứa ít calo và không có chất béo. Không chỉ vậy, trái bầu còn chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, vitamin B, sắt, folate, kali,…

Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu và tốt cho tiêu hóa

Uống nước ép bầu tươi pha với một ít nước cốt chanh là một trong những biện pháp tự nhiên để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra, nước ép trái bầu còn giúp chữa táo bón và điều trị tiêu chảy. Hàm lượng nước và chất xơ không chỉ làm sạch đường tiêu hóa mà còn giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn. Để điều trị tiêu chảy, hãy uống nước trái bầu với một chút muối nhằm duy trì sự cân bằng điện giải của cơ thể.

Giữ cho trái tim khỏe mạnh

Thường xuyên uống nước ép trái bầu khi bụng đói sẽ giúp giảm mức cholesterol trong máu và duy trì các chức năng tim khỏe mạnh.

Giảm căng thẳng

Bầu có chứa một lượng lớn choline - một loại chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện các chức năng của não và ngăn ngừa căng thẳng, trầm cảm cùng các rối loạn tâm thần khác. Vì vậy, đưa nước ép trái bầu vào thực đơn ăn uống sẽ cải thiện sự căng thẳng và giúp tinh thần thoải mái hơn.

Thức uống tuyệt vời sau khi tập luyện

Sự hiện diện của đường tự nhiên trong trái bầu có khả năng khôi phục mức đường và thay thế lượng carbohydrate bị mất sau khi luyện tập thể dục. Do đó, hãy bổ sung nước ép trái bầu như một thức uống tự nhiên sau mỗi lần tập thể thao. Ngoài ra, nhờ chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác, loại nước này cũng giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của cơ bắp.

PHỐ HOÀI (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích sức khỏe không ngờ của nước ép khoai lang sống

PHỐ HOÀI (THEO SPARKLESCARE) |

Khoai lang được xem là đồ ăn bổ dưỡng, nhưng bạn có biết rằng nước ép của khoai lang sống có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh?

Giảm cân với 5 công thức nước ép rau xanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép rau xanh giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có lợi cho quá trình giảm cân. Dưới đây là 5 công thức nước ép rau xanh giúp giảm cân.

11 Lợi ích bất ngờ từ trái bầu

MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |

Trái bầu không chỉ có hàm lượng nước cao mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe như tinh bột, chất xơ, canxi, sắt, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm, vitamin C, vitamin B6… tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều người không biết về những lợi ích này của trái bầu.

Người dân lo lắng trước cảnh nhà tốc mái, hư hỏng do bão

NHÓM PV |

Thừa Thiên Huế - Mưa lớn, gió giật từ bão số 4 Noru làm hàng chục ngôi nhà ở Huế bị tốc mái, hư hỏng nặng, người dân không kìm được nước mắt và lo lắng trước thiệt hại. 

EU có nguy cơ mất nốt dòng khí đốt cuối cùng từ Nga

Song Minh |

Tranh cãi giữa Nga-Ukraina có thể khiến dòng khí đốt cuối cùng từ Nga đến EU đối mặt nguy cơ bị cắt nốt.

Nỗi ám ảnh khi những cảnh nóng trong phim bị phát tán

DIỆU HUYỀN |

Một trong những rủi ro lớn nhất khiến các diễn viên e ngại khi đóng cảnh nóng trên phim trường là cảnh này bị phát tán sai trái.

Đà Nẵng không thiệt hại nhiều sau bão số 4, người dân dọn dẹp đường phố

Thùy Trang |

Đà Nẵng - Sáng 28.9, mặc dù vẫn còn gió, đặc biệt là khu vực ven biển nhưng người dân Đà Nẵng đã bắt tay dọn dẹp nhà cửa, đường phố. Hàng loạt cây xanh ngã đổ, bật gốc, tuy nhiên người dân thở phào vì bão vào êm hơn dự báo, chưa có thiệt hại đáng kể về tài sản.

Đà Nẵng: Mất điện toàn thành phố, cây xanh ngã đổ sau bão số 4

Tường Minh - Nguyễn Linh |

Đà Nẵng - Sáng ngày 28.9, mặc dù không gây thiệt hại về người nhưng bão Noru (bão số 4) đã làm hàng chục cây xanh ngã đổ, bật gốc trên đường, mất điện toàn thành phố.

Lợi ích sức khỏe không ngờ của nước ép khoai lang sống

PHỐ HOÀI (THEO SPARKLESCARE) |

Khoai lang được xem là đồ ăn bổ dưỡng, nhưng bạn có biết rằng nước ép của khoai lang sống có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh?

Giảm cân với 5 công thức nước ép rau xanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép rau xanh giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có lợi cho quá trình giảm cân. Dưới đây là 5 công thức nước ép rau xanh giúp giảm cân.

11 Lợi ích bất ngờ từ trái bầu

MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |

Trái bầu không chỉ có hàm lượng nước cao mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe như tinh bột, chất xơ, canxi, sắt, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm, vitamin C, vitamin B6… tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều người không biết về những lợi ích này của trái bầu.