7 cách tự nhiên để thông mũi khi bị cảm lạnh

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |

Nghẹt mũi là một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi bị cảm lạnh. Từ việc dùng nước nóng đến dùng tinh dầu, có rất nhiều cách bạn có thể làm tại nhà để trị chứng nghẹt mũi do lạnh mà không nhất thiết phải dùng đến thuốc.

1. Nằm nghiêng khi ngủ

Mũi bị nghẹt có nghĩa là có nhiều chất nhầy mắc kẹt trong xoang khiến bạn không thể thở được. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nằm cao đầu bằng cách kê thêm một chiếc gối. Bạn nên cố gắng ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa, điều đó sẽ giúp giải quyết tình trạng tắc nghẽn.

2. Uống nước nóng

Uống nước nóng có thể không giúp bạn hết cảm lạnh nhanh hơn, nhưng nó sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Hoa cúc, trà xanh, súp gà, nước nóng với chanh và mật ong có thể làm dịu hiệu quả.

3. Chườm ấm lên mũi

Chườm ấm là cách giảm viêm và khai thông đường hô hấp mũi của bạn. Bạn chỉ cần lấy một miếng vải sạch, nhúng vào nước ấm (nhưng không nóng) rồi đặt lên mũi trên và trán của bạn. Hơi ấm sẽ làm lỗ mũi của bạn mở ra và giúp bạn thở dễ dàng hơn.

4. Mua máy tạo độ ẩm

Không khí lạnh và khô có trong nhà của chúng ta sẽ làm cho mũi của bạn tồi tệ hơn khi cúm. Vì vậy mà máy tạo độ ẩm sẽ có ích, nó giải phóng độ ẩm cần thiết trong phòng của bạn. Bạn có thể giữ nó cả ngày lẫn đêm, nhưng nó hữu ích hơn khi bạn ngủ vì nó giúp bạn nghỉ ngơi và cảm thấy thoải mái hơn. Bạn không phải lo lắng về bất kỳ nguy hiểm nghiêm trọng nào, và sẽ nhận thấy sự cải thiện tuyệt vờ.

5. Xông tỏi

Tỏi được biết đến với đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn, và nó có thể rất tốt khi bạn bị cảm lạnh. Bạn có thể ăn hoặc (tốt nhất là) đun sôi trong một ít nước và hít hơi nước của nó. Bạn có thể dùng khăn trùm lên đầu để giữ được nhiều hơi nước nhất có thể. Tuy nhiên, bạn không muốn đến quá gần chảo nước tỏi - lý tưởng nhất là nên giữ khoảng cách bằng một cánh tay với nó.

6. Ăn đồ cay

Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn ăn thứ gì đó cay, nước mũi của bạn bắt đầu chảy. Vì vậy, đây có thể là một giải pháp tạm thời tốt để giữ cho mũi của bạn không bị tắc nghẽn trong một thời gian. Những gì bạn có thể làm là bắt đầu thêm các loại gia vị thông thường vào các món ăn, bao gồm ớt cay đỏ, tỏi, gừng và nghệ. Củ nghệ có đặc tính chống viêm rất quan trọng giúp bạn chữa các triệu chứng cảm lạnh nói chung.

7. Hít các loại tinh dầu 

Bạc hà và bạch đàn là 2 loại cây có chứa tinh dầu bạc hà, là một chất thông mũi tự nhiên. Bạn có thể uống trà có hương vị của một trong hai loại trên, hoặc có thể sử dụng tinh dầu của chúng để giảm bớt nghẹt mũi.

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

Những cách chống lại triệu chứng cảm lạnh thông thường một cách hiệu quả

NHẬT QUANG (THEO DOCTOR NDTV) |

Bị ốm, đau nhức cơ thể kèm theo sốt, đau họng, ớn lạnh và nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra có thể khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng và giúp cơ thể trở lại bình thường.

Biến thể Delta và những biểu hiện dễ nhầm lẫn với cảm lạnh

Thái Anh |

Biến thể Delta được coi là biến thể nguy hiểm nhất trong các biến thể mới phát hiện của đại dịch COVID-19. Biến thể Delta có biểu hiện như: đau đầu, sổ mũi và đau họng.

Những món ăn giải cảm lạnh dễ làm tại nhà có thể bạn chưa biết

Hồng Nhật |

Bên cạnh việc dùng thuốc người bị cảm lạnh nên sử dụng những món ăn giải cảm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Những cách chống lại triệu chứng cảm lạnh thông thường một cách hiệu quả

NHẬT QUANG (THEO DOCTOR NDTV) |

Bị ốm, đau nhức cơ thể kèm theo sốt, đau họng, ớn lạnh và nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra có thể khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng và giúp cơ thể trở lại bình thường.

Biến thể Delta và những biểu hiện dễ nhầm lẫn với cảm lạnh

Thái Anh |

Biến thể Delta được coi là biến thể nguy hiểm nhất trong các biến thể mới phát hiện của đại dịch COVID-19. Biến thể Delta có biểu hiện như: đau đầu, sổ mũi và đau họng.

Những món ăn giải cảm lạnh dễ làm tại nhà có thể bạn chưa biết

Hồng Nhật |

Bên cạnh việc dùng thuốc người bị cảm lạnh nên sử dụng những món ăn giải cảm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.