7 cách tự nhiên để thông mũi khi bị cảm lạnh

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |

Nghẹt mũi là một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi bị cảm lạnh. Từ việc dùng nước nóng đến dùng tinh dầu, có rất nhiều cách bạn có thể làm tại nhà để trị chứng nghẹt mũi do lạnh mà không nhất thiết phải dùng đến thuốc.

1. Nằm nghiêng khi ngủ

Mũi bị nghẹt có nghĩa là có nhiều chất nhầy mắc kẹt trong xoang khiến bạn không thể thở được. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nằm cao đầu bằng cách kê thêm một chiếc gối. Bạn nên cố gắng ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa, điều đó sẽ giúp giải quyết tình trạng tắc nghẽn. 

2. Uống nước nóng

Uống nước nóng có thể không giúp bạn hết cảm lạnh nhanh hơn, nhưng nó sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Hoa cúc, trà xanh, súp gà, nước nóng với chanh và mật ong có thể làm dịu hiệu quả. 

3. Chườm ấm lên mũi

Chườm ấm là cách giảm viêm và khai thông đường hô hấp mũi của bạn. Bạn chỉ cần lấy một miếng vải sạch, nhúng vào nước ấm (nhưng không nóng) rồi đặt lên mũi trên và trán của bạn. Hơi ấm sẽ làm lỗ mũi của bạn mở ra và giúp bạn thở dễ dàng hơn. 

4. Mua máy tạo độ ẩm

Không khí lạnh và khô có trong nhà của chúng ta sẽ làm cho mũi của bạn tồi tệ hơn khi cúm. Vì vậy mà máy tạo độ ẩm sẽ có ích, nó giải phóng độ ẩm cần thiết trong phòng của bạn. Bạn có thể giữ nó cả ngày lẫn đêm, nhưng nó hữu ích hơn khi bạn ngủ vì nó giúp bạn nghỉ ngơi và cảm thấy thoải mái hơn. Bạn không phải lo lắng về bất kỳ nguy hiểm nghiêm trọng nào, và sẽ nhận thấy sự cải thiện tuyệt vờ.

5. Xông tỏi

Tỏi được biết đến với đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn, và nó có thể rất tốt khi bạn bị cảm lạnh. Bạn có thể ăn hoặc (tốt nhất là) đun sôi trong một ít nước và hít hơi nước của nó. Bạn có thể dùng khăn trùm lên đầu để giữ được nhiều hơi nước nhất có thể. Tuy nhiên, bạn không muốn đến quá gần chảo nước tỏi - lý tưởng nhất là nên giữ khoảng cách bằng một cánh tay với nó.

6. Ăn đồ cay

Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn ăn thứ gì đó cay, nước mũi của bạn bắt đầu chảy. Vì vậy, đây có thể là một giải pháp tạm thời tốt để giữ cho mũi của bạn không bị tắc nghẽn trong một thời gian. Những gì bạn có thể làm là bắt đầu thêm các loại gia vị thông thường vào các món ăn, bao gồm ớt cay đỏ, tỏi, gừng và nghệ. Củ nghệ có đặc tính chống viêm rất quan trọng giúp bạn chữa các triệu chứng cảm lạnh nói chung.

7. Hít các loại tinh dầu 

Bạc hà và bạch đàn là 2 loại cây có chứa tinh dầu bạc hà, là một chất thông mũi tự nhiên. Bạn có thể uống trà có hương vị của một trong hai loại trên, hoặc có thể sử dụng tinh dầu của chúng để giảm bớt nghẹt mũi.

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

Những cách chống lại triệu chứng cảm lạnh thông thường một cách hiệu quả

NHẬT QUANG (THEO DOCTOR NDTV) |

Bị ốm, đau nhức cơ thể kèm theo sốt, đau họng, ớn lạnh và nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra có thể khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng và giúp cơ thể trở lại bình thường.

Biến thể Delta và những biểu hiện dễ nhầm lẫn với cảm lạnh

Thái Anh |

Biến thể Delta được coi là biến thể nguy hiểm nhất trong các biến thể mới phát hiện của đại dịch COVID-19. Biến thể Delta có biểu hiện như: đau đầu, sổ mũi và đau họng.

Những món ăn giải cảm lạnh dễ làm tại nhà có thể bạn chưa biết

Hồng Nhật |

Bên cạnh việc dùng thuốc người bị cảm lạnh nên sử dụng những món ăn giải cảm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Đường dây đánh bạc nghìn tỉ qua game Nổ hũ: Vợ game thủ lĩnh án 8 năm tù

Việt Dũng |

Hà Nội - Trong số 30 bị cáo tổ chức trong đường dây đánh bạc nghìn tỉ qua game Nổ hũ, Nguyễn Thị Hương Ly đứng đầu đại lý 1, giao dịch hơn 600 tỉ đồng.

Để ổn định kinh tế vĩ mô, phải quan tâm kiểm soát lạm phát

PHẠM ĐÔNG |

Đại biểu Quốc hội cho rằng, nếu tăng trưởng được 1 đồng mà lạm phát cũng tương ứng 1 đồng, thì thành tích tăng trưởng bằng 0.

Thái Bình: Khởi tố thêm 4 bị can tại 4 Chi cục Dự trữ Nhà nước

TRUNG DU |

Quá trình tiếp tục mở rộng điều tra vụ án "Lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ" xảy ra tại Cục Dự trữ Nhà nước khu vực Thái Bình và các Chi cục trực thuộc, Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an tỉnh Thái Bình đã khởi tố thêm 4 bị can.

Tỉ số World Cup: Dự đoán trận Brazil vs Cameroon

NHÓM PV |

Bản tin Tỉ số World Cup ngày 2.12, mời độc giả báo Lao Động tham gia minigame dự đoán kết quả trận Brazil vs Cameroon

HLV Moriyasu: Tuyển Nhật Bản giành chiến thắng từ sự kiên trì và nỗ lực

AN NGUYÊN |

Huấn luyện viên Hajime Moriyasu khẳng định, chiến thắng của tuyển Nhật Bản đến từ sự nỗ lực, kiên trì và đây là món quà dành tặng cho người dân quê nhà.  

Những cách chống lại triệu chứng cảm lạnh thông thường một cách hiệu quả

NHẬT QUANG (THEO DOCTOR NDTV) |

Bị ốm, đau nhức cơ thể kèm theo sốt, đau họng, ớn lạnh và nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra có thể khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng và giúp cơ thể trở lại bình thường.

Biến thể Delta và những biểu hiện dễ nhầm lẫn với cảm lạnh

Thái Anh |

Biến thể Delta được coi là biến thể nguy hiểm nhất trong các biến thể mới phát hiện của đại dịch COVID-19. Biến thể Delta có biểu hiện như: đau đầu, sổ mũi và đau họng.

Những món ăn giải cảm lạnh dễ làm tại nhà có thể bạn chưa biết

Hồng Nhật |

Bên cạnh việc dùng thuốc người bị cảm lạnh nên sử dụng những món ăn giải cảm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.