7 cách để xoa dịu đôi bàn chân mệt mỏi

Việt Trinh (Theo BRIGHT SIDE) |

Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, đôi bàn chân cũng rất cần được thư giãn sau một ngày dài hoạt động căng thẳng. Hãy áp dụng 7 cách sau đây giúp xoa dịu đôi chân mệt mỏi.

Thử đi bộ theo cảm giác

Đi bộ cảm giác là một hoạt động mà bạn đi chân trần trên nhiều kết cấu khác nhau. Hãy thử thực hiện cách bịt mắt và đi bộ trên cỏ, thảm mềm, hay nền lát sỏi để bản thân và đôi chân được cảm nhận. Chắc chắn sẽ mang tới cho bạn một trải nghiệm thư giãn, thoải mái.

Tẩy tế bào chết cho đôi chân của bạn

Để có đôi chân mịn màng và không còn mệt mỏi, hãy thử kết hợp massage chân và tẩy tế bào chết trong khi tắm. Điều này cũng rất tốt cho những ai đang cố gắng loại bỏ những vết chai, nứt trên gót chân của mình.

Xoa bóp bàn chân bằng một quả bóng tennis

Nếu bạn đang cần một buổi massage thư giãn, mong muốn được giải tỏa tức thì sau một ngày dài làm việc, thì đây là một giải pháp dành cho bạn. Những gì bạn cần là một quả bóng tennis. Nhẹ nhàng trượt quả bóng tennis qua lại dưới lòng bàn chân để mát-xa, có thể giúp thả lỏng các cơ bàn chân, ngăn ngừa chuột rút, giảm căng thẳng và mang lại cho bạn cảm giác thư giãn.

Tập thể dục cho đôi chân

Để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn, hãy thử kéo giãn và thực hiện 1 vài bài tập thể dục. Có một bài tập rất đơn giản mà bạn có thể thử. Đặt một chiếc khăn nhỏ trên mặt đất - bề mặt nhẵn là tốt nhất. Đặt chân lên phần cuối của khăn, để lòng bàn chân trên vải của khăn. Ấn gót chân lên khăn và cuộn các ngón chân vào trong bằng cách véo vải.

Chườm đá

Nếu gót chân của bạn bị đau hoặc sưng lên, hãy thử gói đá hoặc gói rau đông lạnh vào khăn và chườm lên chân trong 15 phút. Nếu cơn đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để khám phá những cách chữa trị khác cho đôi chân và sức khỏe của bạn.

Massage bằng chuối

Nếu bạn cảm thấy mỏi chân và cần chăm sóc móng chân, phương pháp khắc phục có thể nằm trong nhà bếp của bạn. Lấy một quả chuối vào bát hoặc đĩa nghiền nát. Ngâm chân trong nước ấm. Lấy một bàn chân ra khỏi nước và xoa bóp với hỗn hợp này, bao phủ cả bàn chân đến bắp chân của bạn. Làm điều này theo chuyển động tròn trong 4 phút. Rửa sạch và lặp lại tương tự với bàn chân còn lại.

Cắt tỉa móng chân

Bạn đã bao giờ cảm thấy ngón chân bị đau sau một ngày dài mang giày chưa? Rất có thể, móng chân của bạn đã quá dài. Nếu giữ tình trạng này lâu ngày, bạn có thể bị chấn thương và đau đớn hơn khi mang giày. Đừng lo lắng, giải pháp rất đơn giản. Cắt ngắn móng chân, giữ độ dài vừa phải, làm sạch và giũa các cạnh sắc nhọn sẽ giúp bàn chân thoải mái, khỏe mạnh hơn.

Việt Trinh (Theo BRIGHT SIDE)
TIN LIÊN QUAN

Những công dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối gừng

Bạch Cúc (T/H) |

Ngâm chân bằng nước muối và gừng không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn có thể chữa trị được các bệnh về xương khớp. Đây là một phương pháp tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết đến.

6 mẹo giúp bạn dễ dàng quay lại giấc ngủ khi tỉnh giấc, mất ngủ giữa đêm

Việt Trinh (T/H) |

Có bao giờ bạn tỉnh ngủ giữa đêm, trằn trọc, mất ngủ, khó lấy lại giấc ngủ. Nếu điều đó xảy ra thường xuyên, hãy tham khảo 6 phương pháp dưới đây có thể sẽ giúp bạn dễ dàng quay lại giấc ngủ.

Cứu sống bàn tay, bàn chân đứt gần lìa do tai nạn máy cưa

AN NHIÊN |

Ngày 9.12, bác sĩ Phạm Thanh Phong - Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết: Bệnh viện vừa phẫu thuật thành công một trường hợp tai nạn nguy kịch đứt gần lìa cổ tay 2 đoạn và cổ chân do máy cưa.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

Những công dụng tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối gừng

Bạch Cúc (T/H) |

Ngâm chân bằng nước muối và gừng không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn có thể chữa trị được các bệnh về xương khớp. Đây là một phương pháp tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết đến.

6 mẹo giúp bạn dễ dàng quay lại giấc ngủ khi tỉnh giấc, mất ngủ giữa đêm

Việt Trinh (T/H) |

Có bao giờ bạn tỉnh ngủ giữa đêm, trằn trọc, mất ngủ, khó lấy lại giấc ngủ. Nếu điều đó xảy ra thường xuyên, hãy tham khảo 6 phương pháp dưới đây có thể sẽ giúp bạn dễ dàng quay lại giấc ngủ.

Cứu sống bàn tay, bàn chân đứt gần lìa do tai nạn máy cưa

AN NHIÊN |

Ngày 9.12, bác sĩ Phạm Thanh Phong - Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết: Bệnh viện vừa phẫu thuật thành công một trường hợp tai nạn nguy kịch đứt gần lìa cổ tay 2 đoạn và cổ chân do máy cưa.