6 thói quen trong nhà vệ sinh khiến bạn gặp nguy hiểm

THIỀU PHƯƠNG (THEO ABOLUOWANG) |

Theo ước tính, trung bình trong đời một người dành khoảng 2-3 năm trong nhà vệ sinh. Vì vậy, Aboluowang đã liệt kê ra 6 thói quen nguy hiểm trong nhà vệ sinh mà nhiều người mắc phải để bạn cảnh giác và có biện pháp phòng tránh.

Đại tiện mạnh gây nhồi máu cơ tim

Người cao tuổi có tỷ lệ mắc chứng táo bón cao. Khi đại tiện nhiều, áp lực lên bụng ngày càng cao và huyết áp và mức tiêu thụ oxy của cơ tim tăng. Điều này dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu cơ tim cục bộ, xuất hiện những cơn đau thắt ngực hoặc rối loạn nhịp tim, thậm chí gây đột tử.

Khuyến cáo: Tất cả mọi người, đặc biệt là người bị bệnh tim không nên rặn đại tiện, nếu cần có thể uống thuốc nhuận tràng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể kê một chiếc ghế nhỏ dưới chân để thuận tiện cho việc đại tiện.

Đứng dậy đột ngột gây ngất xỉu

Đứng dậy quá nhanh sau khi đi vệ sinh có thể gây chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu. Tình trạng này được gọi là hạ huyết áp tư thế.

Khuyến cáo: Sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy ngồi nghỉ một lúc trước khi ra khỏi giường để đi vệ sinh. Sau khi đi vệ sinh xong nên đứng dậy từ từ, ở người già thì nên tìm người hỗ trợ.

Nhịn tiểu trong thời gian dài gây bệnh về tim và thận

Nhịn tiểu là một thói quen xấu mà nhiều người mắc phải. Khi nhịn tiểu, huyết áp của bạn tăng rất cao và huyết áp của bạn sẽ giảm xuống đột ngột sau khi bạn đi tiểu xong. Sự dao động của huyết áp và nhịp tim nhanh chóng dễ gây ra các tai biến về tim mạch như thiếu máu, tắc nghẽn lưu thông máu, xuất huyết máu hoặc nhồi máu cơ tim.

Việc nhịn tiểu cũng có thể làm tăng áp lực lên bàng quang, làm hỏng chức năng chuyển hóa của thận để bài tiết chất thải, tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Khuyến cáo: Không nhịn tiểu trong thời gian dài và không nên dùng sức quá mạnh khi đi tiểu.

Vừa đi vệ sinh, vừa chơi điện thoại gây bệnh trĩ

Thời gian đi vệ sinh tốt nhất là không quá 10 phút. Nếu bạn vừa đi vệ sinh vừa nghịch điện thoại, bạn sẽ giảm sự chú ý vào việc đi vệ sinh và thời gian đi vệ sinh sẽ bị kéo dài hơn. Việc này khiến máu ứ đọng quá nhiều dẫn đến phình giãn và tạo các búi trĩ vào trong lòng ống hậu môn, từ đó gây ra bệnh trĩ.

Khuyến cáo: Đi vệ sinh không quá 10 phút và không nghịch điện thoại khi bạn đi vệ sinh.

Tắm lâu với nước quá nóng gây tai biến

Vào mùa đông, nhiều người dùng nước tắm quá nóng và tắm quá 20 phút. Điều này sẽ làm giãn mạch máu, giảm lượng máu về tim và não gây thiếu oxy trong não, từ đó dẫn đến tai biến.

Khuyến cáo: Bạn nên tắm nước ở nhiệt độ 35 đến 40 độ C và dùng tay kiểm tra nhiệt độ, nếu thấy ấm là ổn. Mỗi lần tắm từ 10-15 phút, không nên tắm quá 20 phút.

Mặt đất có nước gây trượt ngã

Nhà vệ sinh, nhà tắm thường là nơi ẩm ướt và dễ ngã nhất. Theo thống kế, 1/3 số người cao tuổi thường trượt ngã trong nhà tắm, nhà vệ sinh ít nhất một lần mỗi năm. Điều này gây gãy xương, trong đó thường gặp nhất là gãy xương khớp háng và có thể gây nhiễm trùng, tụ máu và các biến chứng khác, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Khuyến cáo: Nên lau khô nhà vệ sinh, nhà tắm ngay sau khi sử dụng hoặc lát gạch nền chống trơn trượt. Thêm vào đó, nên lắp tay vịn an toàn bên cạnh bồn cầu và vòi hoa sen.

THIỀU PHƯƠNG (THEO ABOLUOWANG)
TIN LIÊN QUAN

Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến da mặt lão hóa nhanh chóng

NGỌC ÁNH (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Ngoài vấn đề thời gian, các thói quen hàng ngày cũng có thể vô tình khiến da nhanh lão hóa, như gây ra quầng thâm mắt, nếp nhăn,...

5 thói quen khiến trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

Trào ngược dạ dày là một tình trạng rất phổ biến hiện nay mà rất nhiều người mắc phải. Brightside đã chỉ ra 5 nguyên nhân khiến bệnh trào ngược dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn từ những thói quen tưởng chừng vô hại này. 

4 thói quen ăn uống giúp bạn sống lâu hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý 4 thói quen ăn uống đơn giản giúp bạn bảo vệ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ với những sản phẩm siêu tiết kiệm.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ. 

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến da mặt lão hóa nhanh chóng

NGỌC ÁNH (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Ngoài vấn đề thời gian, các thói quen hàng ngày cũng có thể vô tình khiến da nhanh lão hóa, như gây ra quầng thâm mắt, nếp nhăn,...

5 thói quen khiến trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

Trào ngược dạ dày là một tình trạng rất phổ biến hiện nay mà rất nhiều người mắc phải. Brightside đã chỉ ra 5 nguyên nhân khiến bệnh trào ngược dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn từ những thói quen tưởng chừng vô hại này. 

4 thói quen ăn uống giúp bạn sống lâu hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý 4 thói quen ăn uống đơn giản giúp bạn bảo vệ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ với những sản phẩm siêu tiết kiệm.