6 quy tắc không bao giờ được làm khi ở phòng tập thể dục

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã chỉ ra những việc bạn nên tuân theo để việc tập thể dục trở nên thoải mái cho chính mình và những người xung quanh.

Không để thiết bị ướt đẫm mồ hôi

Mặc dù không có gì sai khi đổ mồ hôi trong lúc tập thể dục, nhưng sử dụng khăn tập luyện cũng như lau mồ hôi của bạn trên thiết bị sau khi bạn sử dụng nó là việc làm quan trọng. Hãy nhớ rằng hầu hết các máy đều được bọc da và mồ hôi của bạn sẽ không biến mất trừ khi bạn lau sạch.

 
Lau mồ hôi trên các thiết bị sau khi tập xong. Ảnh: Bright Side

Không chiếm dụng thiết bị trừ khi bạn đang sử dụng nó

Có những người chỉ loanh quanh trên thiết bị. Họ đang nhắn tin trên điện thoại của mình, kiểm tra e-mail, chụp ảnh tự sướng hoặc thậm chí ngủ trưa trong khi có những người khác đang chờ đợi để có được trên chiếc máy đó. Nếu bạn đang ở phòng tập thể dục, bạn ở đó để rèn luyện sức khỏe. Đừng quên điều đó.

Không chiếm dụng thiết bị trừ khi bạn đang sử dụng nó
Không chiếm dụng thiết bị trừ khi bạn đang sử dụng nó. Ảnh: Bright Side

Cuộc gọi và chế độ loa to

Điều mà một số người khó chịu nhất tại phòng tập thể dục là những người nói chuyện rất dài và ồn ào trên điện thoại trong khi tập luyện. Một kiểu khó chịu khác là những người thích chơi nhạc với âm lượng lớn đến mức người khác có thể nghe thấy âm thanh ngay cả qua tai nghe của chính họ.

Có những người nói chuyện rất dài và ồn ào trên điện thoại của họ trong khi tập luyện.
Có những người nói chuyện rất dài và ồn ào trên điện thoại trong khi tập luyện. Ảnh: Bright Side

Để tạ ở mọi nơi

Một điều khác mà bạn nên học trong thời thơ ấu là bạn không nên để đồ chơi của mình ở khắp mọi nơi. Quy tắc tương tự cũng được áp dụng tại phòng tập: luôn đặt tạ trở lại vị trí cũ của chúng. Để chúng trên sàn tập thể dục có thể khiến ai đó bị ngã hoặc bị thương.

Để tạ trên sàn tập thể dục có thể khiến ai đó bị ngã hoặc bị thương.
Để tạ trên sàn tập thể dục có thể khiến ai đó bị ngã hoặc bị thương.

Gây sức ép với người tập gym

Sử dụng máy trong 60 phút là bất lịch sự, nhưng bạn cũng đừng khoanh tay trước mặt người đang tập thể dục và nhìn họ như thể muốn nói "nhanh lên".

 
Không nên gây sức ép với người cùng phòng tập. Ảnh: Bright Side

Phòng thay đồ tập gym không phải là phòng tắm cá nhân 

Luôn luôn có những người khỏa thân đi vòng quanh phòng thay đồ khiến người khác cảm thấy khó chịu, và có những người cạo râu trong phòng tắm hàng giờ, rồi sau đó để lại tất cả mọi thứ bao phủ bởi bọt và tóc.

 
Phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân. Ảnh: Bright Side

Ngay cả khi bạn không ngại khi bị nhìn thấy khỏa thân, hãy nhớ rằng có những người khác cảm thấy không thoải mái khi ở xung quanh một người khỏa thân hoặc cởi quần áo ở nơi công cộng. Tôn trọng người khác, thời gian của họ và quyền riêng tư của họ. Hãy nhớ rằng phòng thay đồ tập thể dục không phải là phòng tắm cá nhân của bạn.

Hải Minh (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

Lạnh tay chân, hụt hơi khi tập thể dục... là 2/12 dấu hiệu thiếu sắt

ngọc anh (theo the healthy) |

Dưới đây là những dấu hiệu cần lưu ý để kiểm tra cơ thể bạn có đang thiếu sắt hay không.

Tập thể dục giúp tăng trí nhớ và khả năng tư duy

Thanh Vân (Theo Healthline) |

Tập thể dục với cường độ vừa phải, hợp lý có thể giúp cải thiện tư duy và trí nhớ của bạn chỉ trong sáu tháng.

Những việc tuyệt đối không nên làm sau khi tập thể dục

HẠ MÂY (THEO Abulowang) |

Mặc dù tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên, nếu tập luyện sai cách cũng đem lại những tổn hại cho sức khoẻ. Đặc biệt, sau khi tập thể dục cần tránh làm những việc sau nếu không sẽ gây ra nguy hiểm cho cơ thể.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Lạnh tay chân, hụt hơi khi tập thể dục... là 2/12 dấu hiệu thiếu sắt

ngọc anh (theo the healthy) |

Dưới đây là những dấu hiệu cần lưu ý để kiểm tra cơ thể bạn có đang thiếu sắt hay không.

Tập thể dục giúp tăng trí nhớ và khả năng tư duy

Thanh Vân (Theo Healthline) |

Tập thể dục với cường độ vừa phải, hợp lý có thể giúp cải thiện tư duy và trí nhớ của bạn chỉ trong sáu tháng.

Những việc tuyệt đối không nên làm sau khi tập thể dục

HẠ MÂY (THEO Abulowang) |

Mặc dù tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên, nếu tập luyện sai cách cũng đem lại những tổn hại cho sức khoẻ. Đặc biệt, sau khi tập thể dục cần tránh làm những việc sau nếu không sẽ gây ra nguy hiểm cho cơ thể.