6 lợi ích tuyệt vời của nước dừa

Phương Linh (T/H) |

Ngoài việc giúp giải khát, nước dừa còn là loại thức uống chứa nhiều công dụng tốt cho cơ thể.

Giúp cấp nước cho cơ thể

Nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác, do vậy nó giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể.

Nước dừa được dùng để cân bằng chất điện phân, điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn mắc chứng dịch tả, tiêu chảy, cúm

Ngoài việc cấp nước cho cơ thể, nước dừa còn có khả năng làm giảm nhiệt miệng hiệu quả.

Giảm vấn đề về tiết niệu

Nước dừa rất tốt đối với những người bị bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác. Nó giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh đường tiết niệu, khiến cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước dừa còn có tác dụng trong việc giúp phòng ngừa sỏi thận.

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 1-2 quả dừa/ ngày hoặc uống thường xuyên để tránh gây ra tác dụng phụ.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nước dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột.

Trong nước dừa chứa axit lauric và sẽ chuyển thành chất monolaurin khi đi vào cơ thể. Chất này sẽ giúp kháng khuẩn, chống giun đường ruột và nhiễm trùng đường tiêu hoá.

Bạn nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác.

Tốt cho tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, những người có huyết áp cao thường có mức độ kali thấp. Nước dừa lại là thức uống có nồng độ kali cao, giúp điều hoà huyết áp hiệu quả.

Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

Giúp giảm cân

Nước dừa tươi là một chất điện giải tự nhiên giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể.

Loại nước này rất giàu triglyceride chuỗi trung bình - một dạng chất béo giúp giảm cân.

Nước dừa giúp bổ sung nhiều năng lượng, khiến cơ thể lâu đói, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đồ hoạ: Phương Linh.
Nước dừa giúp bổ sung nhiều năng lượng, khiến cơ thể lâu đói, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đồ hoạ: Phương Linh

Ngoài ra, chất này còn có khả năng tăng cường năng lượng, giúp hạn chế đói hiệu quả hơn các dạng chất béo khác.

Làm đẹp da

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cytokinin có trong nước dừa tươi sẽ giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào, làm giảm thiểu tối đa sự lão hoá tế bào da và cân bằng được độ pH.

Nhờ vậy mà da giữ được độ tươi sáng, căng bóng.

Phương Linh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Triệu chứng "đau nửa đầu" nguy hiểm như thế nào?

Bạch Cúc (T/H) |

Đau nửa đầu (Migraine) là triệu chứng đau nhức đầu kinh niên, cơn đau có thể kéo dài trong nhiều giờ hoặc thậm chí cả ngày. Tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 tại nhà để luôn trẻ đẹp

HẠ MÂY (TH) |

Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn quanh mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Chính vì vậy, việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng.

Những loại thực phẩm mà bạn không nên kết hợp với nước dừa

Bạch Cúc (T/H) |

Nước dừa là thức uống ngon, dễ uống và có lợi cho sức khỏe. Trong nước dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên có một điều mà bạn cần lưu ý không phải loại thực phẩm nào cũng có thể kết hợp với nước dừa.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Triệu chứng "đau nửa đầu" nguy hiểm như thế nào?

Bạch Cúc (T/H) |

Đau nửa đầu (Migraine) là triệu chứng đau nhức đầu kinh niên, cơn đau có thể kéo dài trong nhiều giờ hoặc thậm chí cả ngày. Tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 tại nhà để luôn trẻ đẹp

HẠ MÂY (TH) |

Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn quanh mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Chính vì vậy, việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng.

Những loại thực phẩm mà bạn không nên kết hợp với nước dừa

Bạch Cúc (T/H) |

Nước dừa là thức uống ngon, dễ uống và có lợi cho sức khỏe. Trong nước dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên có một điều mà bạn cần lưu ý không phải loại thực phẩm nào cũng có thể kết hợp với nước dừa.