6 lợi ích sức khỏe của tinh dầu cam

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Tinh dầu cam là tinh dầu được chiết xuất từ vỏ cam ngọt bằng phương pháp ép lạnh. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà chúng có thể mang lại.

Hỗ trợ an thần

Tinh dầu cam là một biện pháp an thần tự nhiên giúp bạn thư giãn và có một giấc ngủ ngon sau khoảng thời gian làm việc mệt mỏi. Nó có thể làm giảm cảm giác tiêu cực và giảm viêm cơ thể ở một mức độ nhất định.

Giảm co thắt cơ

Co thắt cơ thường xuyên có thể dẫn đến một số tình trạng bệnh nghiêm trọng như co giật, chuột rút cơ và tiêu chảy. Sử dụng tinh dầu cam sẽ giúp thư giãn các dây thần kinh cũng như cơ bắp của bạn, từ đó giảm thiểu tình trạng co thắt cơ.

Một số lợi ích của tinh dầu cam đối với sức khỏe của bạn. Đồ họa: A.N
Một số lợi ích của tinh dầu cam đối với sức khỏe của bạn. Đồ họa: A.N

Chăm sóc răng miệng

Tinh dầu cam có thể giải quyết các vấn đề về răng miệng hiệu quả như viêm nướu, loét miệng và hôi miệng. Bạn chỉ cần cho ½ thìa cà phê muối và 5 giọt tinh dầu cam vào một cốc nước ấm rồi dùng dung dịch này súc miệng.

Trị mụn

Đặc tính sát trùng của dầu cam có khả năng giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn hiệu quả. Chúng cũng giúp loại bỏ bớt lượng dầu thừa trên mặt từ đó hỗ trợ điều trị mụn. Bạn có thể bôi tinh dầu cam trực tiếp lên các đốm mụn để tiêu diệt chúng.

Cải thiện tiêu hóa

Tinh dầu cam có tác dụng làm giảm tình trạng tích tụ khí trong ruột và khuyến khích cơ thể tạo ra nhiều enzyme tiêu hóa. Từ đó, có thể giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón và đau bụng.

Giảm đau cơ xương khớp

Đặc tính kháng viêm của tinh dầu cam có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị viêm khớp. Bạn có thể đun nóng 10ml dầu dừa rồi thêm 10 giọt tinh dầu cam vào đó, để nguội và thoa chúng trực tiếp lên các khớp bị đau.

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

Nhận biết sớm 6 triệu chứng thoái hóa khớp ở người cao tuổi

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Thoái hóa khớp là tình trạng bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến hơn 80% người trên 55 tuổi. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết sớm về tình trạng thoái hóa khớp.

7 lợi ích sức khỏe ít được biết đến của dầu bơ

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Bơ là thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và được sử dụng phổ biến khắp nơi trên thế giới. Dầu bơ là loại dầu thiên nhiên được chiết xuất từ phần thịt của quả bơ. Dưới đây là một số lợi ích của chúng mà ít người biết đến.

Những lợi ích sức khỏe của việc chống đẩy hàng ngày

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Chống đẩy là một trong những bài tập dễ nhất và linh hoạt mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc chống đẩy hàng ngày mà bạn nên biết.

Những chủ tịch UBND quận, huyện ở Hà Nội thuộc đối tượng kiểm tra trong năm 2024

KHÁNH AN |

UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch kiểm tra về thực hiện kết luận thanh tra và kiểm tra về phòng, chống tham nhũng năm 2024.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Thời điểm đăng ký giảm trừ người phụ thuộc để tối ưu thuế thu nhập cá nhân

Đức Mạnh |

Theo chuyên gia, nên đăng ký bổ sung người phụ thuộc sớm nhất có thể hoặc theo thời hạn thông báo từ công ty để đảm bảo tất cả hồ sơ người phụ thuộc được đăng ký thành công trước thời hạn quyết toán thuế thu nhập cá nhân năm.

Cách tra cứu điểm thi lớp 10 tại Hà Nội và các tỉnh thành

Vân Trang |

Phụ huynh, học sinh theo dõi cách tra cứu điểm thi lớp 10 tại Hà Nội và các tỉnh thành năm 2024.

Nga tiết lộ về hệ thống thanh toán chung của BRICS

Ngọc Vân |

Phó Chủ tịch Duma Quốc gia Nga cập nhật thông tin mới nhất về hệ thống thanh toán chung của BRICS.

Nhận biết sớm 6 triệu chứng thoái hóa khớp ở người cao tuổi

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Thoái hóa khớp là tình trạng bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến hơn 80% người trên 55 tuổi. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết sớm về tình trạng thoái hóa khớp.

7 lợi ích sức khỏe ít được biết đến của dầu bơ

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Bơ là thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và được sử dụng phổ biến khắp nơi trên thế giới. Dầu bơ là loại dầu thiên nhiên được chiết xuất từ phần thịt của quả bơ. Dưới đây là một số lợi ích của chúng mà ít người biết đến.

Những lợi ích sức khỏe của việc chống đẩy hàng ngày

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Chống đẩy là một trong những bài tập dễ nhất và linh hoạt mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc chống đẩy hàng ngày mà bạn nên biết.