6 loại thực phẩm cần tránh nếu bạn bị rối loạn nội tiết tố

Vy Vy (Theo Healthshots) |

Mất cân bằng nội tiết tố có thể do một số loại thực phẩm gây ra. Đó là lý do tại sao bạn cần tránh xa 6 loại thực phẩm dưới đây.

1. Thịt đỏ

Thịt đỏ rất giàu chất béo bão hòa và hydro hóa được coi là không lành mạnh và cần tránh. Tiêu thụ thịt đỏ làm tăng sản xuất estrogen trong cơ thể và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất cân bằng nội tiết tố.

2. Sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành có chứa một chất hoạt tính sinh học gọi là phytoestrogen hoạt động giống như estrogen trong cơ thể. Do đó, sử dụng đậu nành khiến chu kỳ rụng trứng của bạn bị xáo trộn, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bạn.

3. Sản phẩm từ sữa

Sữa và các dẫn xuất của nó được coi là một trong những nguồn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu nhất. Nhiều người phân loại các sản phẩm từ sữa là siêu thực phẩm có thể giúp bạn giữ dáng. Tuy nhiên, chúng có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố của bạn.

Sữa có thể dẫn đến viêm ruột và rối loạn nội tiết tố. Tiêu thụ sữa quá mức làm tăng mức chất béo trung tính và có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường.

4. Caffeine

Caffeine có trong cà phê làm tăng sản xuất cortisol trong cơ thể. Cortisol là hormone gây căng thẳng, khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái tỉnh táo, có thể ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết của bạn.

5. Thực phẩm đã qua chế biến

Các loại thực phẩm đã qua chế biến hay thực phẩm đóng hộp có nhiều chất bảo quản, natri và đường. Sự kết hợp nguy hiểm này làm tăng tình trạng viêm và gây căng thẳng cho tuyến thượng thận, khiến bạn có nguy cơ tăng cân và mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng.

6. Một số loại rau củ

Một số loại rau củ như cà tím, ớt, khoai tây, cà chua và các loại rau họ cải như súp lơ, bông cải xanh và cải xoăn sẽ không tốt nếu tiêu thụ quá mức. Chúng gây viêm và ảnh hưởng đến sức khỏe của tuyến giáp của bạn.

Vy Vy (Theo Healthshots)
TIN LIÊN QUAN

10 lợi ích của rau cải chíp đối với sức khỏe

Vy Vy |

Phổ biến trong ẩm thực châu Á, cải chíp là một trong những loại rau xanh tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích của rau cải chíp.

8 loại thực phẩm tốt nhất cho người bị gút

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Bệnh gút (gout) là một dạng viêm khớp gây đau đớn, phát triển khi lượng axit uric dư thừa tích tụ và hình thành các tinh thể trong khớp của bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gút.

Giảm huyết áp và các lợi ích không ngờ của râu ngô

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Râu ngô được sử dụng cả ở dạng tươi và khô. Dưới đây là 9 lợi ích của râu ngô đối với sức khoẻ.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

10 lợi ích của rau cải chíp đối với sức khỏe

Vy Vy |

Phổ biến trong ẩm thực châu Á, cải chíp là một trong những loại rau xanh tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích của rau cải chíp.

8 loại thực phẩm tốt nhất cho người bị gút

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Bệnh gút (gout) là một dạng viêm khớp gây đau đớn, phát triển khi lượng axit uric dư thừa tích tụ và hình thành các tinh thể trong khớp của bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gút.

Giảm huyết áp và các lợi ích không ngờ của râu ngô

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Râu ngô được sử dụng cả ở dạng tươi và khô. Dưới đây là 9 lợi ích của râu ngô đối với sức khoẻ.