6 loại hạt bồi bổ thận, tốt cho sức khỏe

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Để bồi bổ cho thận, chúng ta có thể ăn một số loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Đậu phộng

Theo các nghiên cứu, protein chứa trong đậu phộng cao khoảng 30% và giá trị dinh dưỡng của nó tương đương với trứng, sữa, thịt nạc... được cơ thể dễ dàng hấp thụ.

Đậu phộng rất giàu chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E, canxi, phốt pho, sắt và các yếu tố khác tốt cho sức khỏe của thận. Kết quả từ một thí nghiệm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho thấy, resveratrol có trong đậu phộng cũng giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim.

Hạt dẻ

Hạt dẻ là loại thực phẩm có chức năng nuôi dưỡng dạ dày, lá lách, thận và giúp cầm máu, tăng cường cơ bắp. Do đó, chúng ta nên ăn một ít hạt dẻ mỗi ngày để giúp kéo dài tuổi thọ.

Hạt thông

Hạt thông có tác dụng nuôi dưỡng tim và thận, bổ máu, giữ ẩm cho da, giảm ho, thích hợp cho người già, lão hóa sớm, mất trí nhớ, chóng mặt, táo bón. Chúng ta nên thường xuyên thêm lượng đường thích hợp và ăn hạt thông vào bữa sáng.

Mè đen

Hạt vừng đen hay còn gọi là mè đen rất giàu lecithin, protein, vitamin E và nhiều loại khoáng chất. Thường xuyên ăn hạt mè đen sẽ tốt cho gan và thận.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô không chỉ giàu protein mà còn chứa amphetalamin - loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người, là một chất hóa học giao tiếp với não và tế bào thần kinh.

Hạt bí ngô có tác dụng tốt cho thận, làm no lâu, cải thiện trí nhớ và sự nhanh nhẹn về tinh thần, giảm trầm cảm.

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân có tác dụng duy trì làn da khỏe mạnh, chứa amygdalin, dầu béo, protein và các axit amin tự do khác nhau. Chúng ta có thể ăn hạnh nhân để bổ sung các chất dinh dưỡng cho thận.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)
TIN LIÊN QUAN

3 bài tập giúp cải thiện chức năng thận

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Chức năng thận suy giảm sẽ gây ra nhiều triệu chứng bất lợi. Nếu chúng ta không chú ý đến sức khỏe của thận sẽ dễ bị tắc nghẽn đào thải độc tố, tinh thần kém, chán ăn... Dưới đây là 3 bài tập giúp cải thiện chức năng thận.

Lợi ích của nước dưa chuột giúp ức chế sỏi thận

THIỆN NHÂN |

Dưa chuột là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày chứa citrate có tác động ức chế sỏi thận. Theo một số nghiên cứu tại Ấn Độ, nếu thường xuyên ăn dưa chuột có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng axit uric dư thừa, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận hữu hiệu.

3 loại thực phẩm chứa protein tốt cho thận

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Thận là bộ phận quan trọng của cơ thể, nó không chỉ giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể mà còn có chức năng nội tiết. Tuy nhiên, nhiều người có những thói quen gây hại thận như thức khuya, hút thuốc, uống rượu... Do đó, chúng ta cần ăn các loại thực phẩm có thể tăng cường chức năng thận. Dưới đây là 3 loại thực phẩm chứa protein giúp bổ thận.

Giờ thứ 9: Bồ và chồng - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Một chàng trai tạo ra "vỏ bọc" của mình để chinh phục một cô gái rồi cưới làm vợ. Khi đã chung một mái nhà, cả hai đều bộc lộ những nhược điểm. Ngoại tình hoặc ly hôn, đó là cái đích họ nhắm tới. Cuộc hôn nhân của họ sẽ đi về đâu?

Tin 20h: Lương thấp, kiêm nhiệm nhiều việc, kế toán trường học bỏ nghề

Nhóm PV |

Tin 20h ngày 5.11: Giáo viên dạy lớp 11 hoang mang trước kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025; Chạnh lòng khi 6 viên chức kế toán trường học tại Cần Thơ xin thôi việc; Tăng lương sẽ giảm tình trạng nhân viên y tế cộc cằn, nói khó nghe;...

Phản ứng của người dân khi phố đi bộ Hồ Gươm dừng tổ chức hội chợ, sự kiện

Nhật Minh |

Phố đi bộ Hồ Gươm không còn tình trạng bày bán các gian hàng, tổ chức hội chợ ảnh hưởng đến môi trường và an toàn của người dân, du khách.

Làm rõ những bất thường xung quanh dự án triệu USD của Công ty IMG Huế

PHÚC ĐẠT |

Huế - Tháng 9.2023, UBND tỉnh Thừa Thiên Huế ban hành Quyết định 2092/QĐ-UBND chấp thuận chủ trương đầu tư và chấp thuận nhà đầu tư là Công ty CP Đầu tư IMG Huế (Công ty IMG Huế) đối với Dự án Khu nhà ở thương mại - Shophouse O-SH 1 đến O-SH 28. Thế nhưng tại văn bản mới nhất, chính công ty này lại khẳng định "không cần xin cấp chấp thuận chủ trương đầu tư nhưng do các cơ quan chức năng yêu cầu nên công ty buộc phải thực hiện".

Lợi nhuận doanh nghiệp bán lẻ vẫn chưa thể bứt phá

Thanh Giang |

Một loạt ông lớn ngành bán lẻ như Masan, Thế giới Di Động, Thế giới Số, Bán lẻ Kỹ thuật số FPT báo lợi nhuận trước thuế 9 tháng đầu năm 2023 giảm sâu so với cùng kì.

3 bài tập giúp cải thiện chức năng thận

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Chức năng thận suy giảm sẽ gây ra nhiều triệu chứng bất lợi. Nếu chúng ta không chú ý đến sức khỏe của thận sẽ dễ bị tắc nghẽn đào thải độc tố, tinh thần kém, chán ăn... Dưới đây là 3 bài tập giúp cải thiện chức năng thận.

Lợi ích của nước dưa chuột giúp ức chế sỏi thận

THIỆN NHÂN |

Dưa chuột là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày chứa citrate có tác động ức chế sỏi thận. Theo một số nghiên cứu tại Ấn Độ, nếu thường xuyên ăn dưa chuột có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng axit uric dư thừa, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận hữu hiệu.

3 loại thực phẩm chứa protein tốt cho thận

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Thận là bộ phận quan trọng của cơ thể, nó không chỉ giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể mà còn có chức năng nội tiết. Tuy nhiên, nhiều người có những thói quen gây hại thận như thức khuya, hút thuốc, uống rượu... Do đó, chúng ta cần ăn các loại thực phẩm có thể tăng cường chức năng thận. Dưới đây là 3 loại thực phẩm chứa protein giúp bổ thận.