6 cách đơn giản để hết ngạt mũi nhanh chóng vào mùa đông

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Bright Side đưa ra những cách tự nhiên đã được khoa học chứng minh để chữa ngạt mũi nhanh chóng.

Ngủ nghiêng

Mũi bị nghẹt có nghĩa là có nhiều chất nhầy bị mắc kẹt trong xoang khiến bạn không thể thở được. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải kê cao đầu khi ngủ bằng cách kê thêm một chiếc gối thứ hai.

Điều quan trọng là bạn nên cố gắng và ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa vì điều đó sẽ giúp giải quyết tình trạng tắc nghẽn. Mũi của bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để tự “thoát dịch” hơn là để cho chất nhầy tích tụ nhiều hơn.

Uống nước nóng

Uống nước nóng có thể không giúp bạn hết cảm lạnh nhanh hơn, nhưng nó sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người uống đồ uống nóng thay vì đồ uống ở nhiệt độ thông thường cảm thấy tốt hơn nhiều về tình trạng của họ.

Hoa cúc, trà xanh, súp gà và nước nóng với chanh và mật ong có thể làm dịu bạn hiệu quả. Hiệu ứng giả dược mà chúng tạo ra rất quan trọng để bạn cảm thấy tốt hơn và nhẹ nhõm hơn.

 
Uống nước nóng để không bị ngạt mũi. Ảnh: Bright Side

Chườm ấm

Bạn chỉ cần lấy một miếng vải sạch, nhúng vào nước ấm (nhưng không nóng) rồi đặt lên mũi trên và trán. Hơi ấm của miếng gạc sẽ làm lỗ mũi của bạn mở ra và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn không để miếng gạc quá lâu, vì bạn có thể sẽ bị bỏng da.

Rửa sạch mũi bằng bình rửa mũi

Đây có thể không phải là điều thoải mái nhất để làm, nhưng nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm sạch xoang của bạn. Chỉ cần đứng cạnh bồn rửa và đặt vòi của bình rửa vào một trong các lỗ mũi của bạn. Nước sẽ vào mũi của bạn và nó sẽ chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Bạn có thể thực hiện bài tập này trong 1 phút cho mỗi bên lỗ mũi.

 
Máy tạo độ ẩm giải phóng độ ẩm cần thiết trong phòng của bạn. Ảnh: Bright Side

Mua máy tạo độ ẩm

Không khí lạnh và khô thường có trong nhà càng làm cho mũi bị nghẹt tồi tệ hơn. Máy tạo độ ẩm có ích vì nó giải phóng độ ẩm cần thiết trong phòng của bạn. Bạn có thể giữ nó cả ngày lẫn đêm, nhưng nó hữu ích hơn khi bạn ngủ vì nó giúp bạn nghỉ ngơi và cảm thấy thoải mái hơn.

Tỏi

Tỏi được biết đến với đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn, và nó rất tốt khi bạn bị cảm lạnh. Bạn có thể ăn hoặc đun sôi trong một ít nước và hít hơi nước của nó. Bạn có thể dùng khăn trùm lên đầu để giữ được nhiều hơi nước nhất có thể.

Hải Ngọc (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

Vận tải hành khách liên tỉnh: Thiếu "2 mũi vaccine", thiếu nhân lực vận hành

TRẦN VƯƠNG |

Từ hôm nay (13.10), hoạt động vận tải hành khách liên tỉnh sẽ được thí điểm hoạt động trong một tuần đến ngày 20.10.2021. Hoạt động này được diễn ra ngay sau khi đường hàng không thí điểm nối lại các chuyến bay nội địa. Tuy nhiên, nhiều đơn vị không đủ nhân lực vận hành do chưa đủ điều kiện về có tài xế, phụ xe tiêm đủ 2 mũi vaccine.

Tiêm đủ 2 mũi vaccine về Ninh Thuận vẫn phải cách ly tập trung hoặc tại nhà

Huỳnh Hải |

Người tiêm đủ 2 mũi vaccine khi trở về Ninh Thuận phải cách ly tập trung. Nếu có đủ các điều kiện cơ sở vật và thủ tục theo yêu cầu của địa phương thì sẽ cách ly tại nhà 7 ngày. Người dân phải cam kết thực hiện nghiêm quy định cách ly trong thời gian cách ly.

Đà Nẵng tiêm vaccine phòng COVID-19 mũi 2 cho gần 27.000 người

THUỲ TRANG |

Theo Kế hoạch của Sở Y tế TP.Đà Nẵng, từ ngày 9 đến 11.10, thành phố sẽ tổ chức tiêm mũi 2 vaccine phòng COVID-19 Astrazeneca cho 26.869 người.

Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

Chí Long |

Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Vận tải hành khách liên tỉnh: Thiếu "2 mũi vaccine", thiếu nhân lực vận hành

TRẦN VƯƠNG |

Từ hôm nay (13.10), hoạt động vận tải hành khách liên tỉnh sẽ được thí điểm hoạt động trong một tuần đến ngày 20.10.2021. Hoạt động này được diễn ra ngay sau khi đường hàng không thí điểm nối lại các chuyến bay nội địa. Tuy nhiên, nhiều đơn vị không đủ nhân lực vận hành do chưa đủ điều kiện về có tài xế, phụ xe tiêm đủ 2 mũi vaccine.

Tiêm đủ 2 mũi vaccine về Ninh Thuận vẫn phải cách ly tập trung hoặc tại nhà

Huỳnh Hải |

Người tiêm đủ 2 mũi vaccine khi trở về Ninh Thuận phải cách ly tập trung. Nếu có đủ các điều kiện cơ sở vật và thủ tục theo yêu cầu của địa phương thì sẽ cách ly tại nhà 7 ngày. Người dân phải cam kết thực hiện nghiêm quy định cách ly trong thời gian cách ly.

Đà Nẵng tiêm vaccine phòng COVID-19 mũi 2 cho gần 27.000 người

THUỲ TRANG |

Theo Kế hoạch của Sở Y tế TP.Đà Nẵng, từ ngày 9 đến 11.10, thành phố sẽ tổ chức tiêm mũi 2 vaccine phòng COVID-19 Astrazeneca cho 26.869 người.