5 thực phẩm giúp người cao tuổi tăng đề kháng

    HƯƠNG SƠN (THEO LIVESTRONG, WEBMD, MEDICINE) |

    Người cao tuổi cần chú ý đến việc duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ để đối phó với các bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 7 thực phẩm có thể giúp người cao tuổi tăng cường hệ thống miễn dịch.

    Hạt hạnh nhân và hạt hướng dương

    Các loại hạt này giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do và tăng cường khả năng miễn dịch.

    Trái cây và rau quả

    Các loại trái cây và rau quả tươi giàu vitamin C, beta-carotene và các chất chống oxy hóa khác, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

    Sữa chua tự nhiên

    Sữa chua tự nhiên chứa vi khuẩn probiotics có lợi, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường hệ thống miễn dịch.

    Hành tây và tỏi

    Hai loại thực phẩm này chứa hợp chất chống vi khuẩn và virus, giúp ngăn chặn nhiễm trùng và bảo vệ khỏi bệnh tật.

    Gừng

    Gừng có tính năng chống viêm và kháng vi khuẩn, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

    Hãy tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi điều chỉnh chế độ ăn uống, đặc biệt nếu có bất kỳ triệu chứng, dấu hiệu sức khỏe nào.

    HƯƠNG SƠN (THEO LIVESTRONG, WEBMD, MEDICINE)
    TIN LIÊN QUAN
    Tình trạng chán ăn ở người lớn tuổi rất phổ biến. Ảnh: HEALTH

    4 mẹo giúp người cao tuổi hết chán ăn

    HƯƠNG SƠN (THE HEALTH) |

    Chán ăn là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Việc này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân liên quan đến bệnh lý hoặc các cú sốc tâm lý khiến người cao tuổi không còn ngon miệng khi ăn uống.

    Đi bộ rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi. Đồ hoạ: Hạ Mây

    3 lợi ích của việc đi bộ đối với tuổi thọ của người cao tuổi

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Ngày càng có nhiều người chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và tập thể dục. Trong đó, đi bộ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, đảm bảo sức khỏe tốt và ngăn ngừa các bệnh mãn tính ở người cao tuổi.

    Rau dền rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi. Đồ hoạ: Hạ Mây

    3 lợi ích của việc ăn rau dền đối với người cao tuổi

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Tỉ lệ loãng xương phổ biến ở người già trên 65 tuổi là khoảng 48,8% đối với nam và 52,9% đối với nữ, cho thấy việc bổ sung canxi là rất cần thiết. Trong khi đó, rau dền không chỉ có chất xơ, mà còn giàu canxi rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi.

    Nguyên Ủy viên T.Ư Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN Đặng Ngọc Tùng (người đứng) phát biểu góp ý Dự thảo Luật Công đoàn (sửa đổi) do Ủy ban xã hội của Quốc hội tổ chức tại TPHCM. Ảnh: Nam Dương

    Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

    Nam Dương (thực hiện) |

    Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
    Báo Lao Động.

    Dự án nhà ở xã hội Dabaco Khắc Niệm. Ảnh: Trần Tuấn

    Tập đoàn Dabaco đã bị tỉnh Bắc Ninh xử phạt hành chính

    Trần Tuấn |

    Bắc Ninh - Đưa công trình là tòa nhà ở xã hội Dabaco Khắc Niệm vào sử dụng khi chưa nghiệm thu, Tập đoàn Dabaco đã bị xử phạt vi phạm hành chính.

    Hình ảnh ghi nhận ngày 5.6 tại đường liên xã Thái Cường - Kim Đồng (huyện Thạch An, Cao Bằng). Ảnh: Tân Văn

    Lo ngại về chất lượng nhiều gói thầu dịch vụ công ích tại Cao Bằng

    Tân Văn |

    Liên tiếp từ năm 2019 đến nay, Công ty TNHH Nga Hải đã trở thành nhà thầu trúng nhiều dự án xây lắp, dịch vụ công ích trên địa bàn tỉnh Cao Bằng. Tuy nhiên, chất lượng của các dự án này lại đang là dấu hỏi.

    Nơi cứ đến Tết Đoan Ngọ, người dân đổ xô đi tắm biển giữa trưa

    Thanh Trà |

    Ngày Tết Đoan Ngọ (tức 5.5 Âm lịch), hàng nghìn người dân TP Quy Nhơn (Bình Định) và các vùng lân cận đổ xô đi tắm biển vào chính Ngọ.

    Người dân kể lại thời khắc thấy hổ ở Quảng Bình. Ảnh: Cắt từ clip

    Chưa phát hiện được dấu chân, phân hổ để lại trong rừng tại Quảng Bình

    CÔNG SÁNG |

    Quảng Bình - Sau khi nhận được thông tin từ người dân về việc phát hiện một cá thể hổ, lực lượng kiểm lâm đã đến kiểm tra nhưng chưa phát hiện dấu chân, phân hổ để lại.

    Tình trạng chán ăn ở người lớn tuổi rất phổ biến. Ảnh: HEALTH

    4 mẹo giúp người cao tuổi hết chán ăn

    HƯƠNG SƠN (THE HEALTH) |

    Chán ăn là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Việc này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân liên quan đến bệnh lý hoặc các cú sốc tâm lý khiến người cao tuổi không còn ngon miệng khi ăn uống.

    Đi bộ rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi. Đồ hoạ: Hạ Mây

    3 lợi ích của việc đi bộ đối với tuổi thọ của người cao tuổi

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Ngày càng có nhiều người chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và tập thể dục. Trong đó, đi bộ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, đảm bảo sức khỏe tốt và ngăn ngừa các bệnh mãn tính ở người cao tuổi.

    Rau dền rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi. Đồ hoạ: Hạ Mây

    3 lợi ích của việc ăn rau dền đối với người cao tuổi

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Tỉ lệ loãng xương phổ biến ở người già trên 65 tuổi là khoảng 48,8% đối với nam và 52,9% đối với nữ, cho thấy việc bổ sung canxi là rất cần thiết. Trong khi đó, rau dền không chỉ có chất xơ, mà còn giàu canxi rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi.