Không hút thuốc
Theo các chuyên gia, so với những người không hút thuốc, nam giới hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 23 lần, con số này với nữ giới là 13 lần. Vì vậy, nếu bạn chưa hút thuốc, hãy cố gắng tránh thói quen này; còn nếu bạn đã hút thuốc, hãy cố gắng từ bỏ càng sớm càng tốt.
Tránh xa khu vực có khói thuốc
Người thường xuyên hít phải khói thuốc cũng có tỉ lệ mắc ung thư phổi cao. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ ước tính rằng, khói thuốc từ môi trường xung quanh có thể làm tăng từ 20% đến 30% khả năng mắc ung thư phổi.
Ngoài ra, căn bệnh này còn phụ thuộc vào di truyền, tần suất và cường độ của khói thuốc.
Bảo vệ bản thân trước các chất gây ung thư tại nơi làm việc
Nếu bạn thường xuyên làm việc ở các môi trường ô nhiễm như công trường hoặc nhà máy hạt nhân, bạn cần bảo vệ bản thân khỏi các tác nhân ung thư bằng cách đeo khẩu trang hoặc mặt nạ phòng độc liên tục. Mặc dù việc làm này có thể làm bạn khó chịu, nhưng nó sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.
Ăn uống lành mạnh
Mặc dù không có một "siêu thực phẩm" nào có thể ngăn ngừa ung thư phổi hoàn toàn, việc ăn uống lành mạnh giúp cơ thể chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Các thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, bơ, xoài rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần hạn chế chất béo, đường. Đặc biệt là bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày.
Tập thể dục đều đặn
Các bác sĩ luôn khuyên nên tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần. Tuy nhiên, tập thể dục không có nghĩa là phải đến phòng gym hay đạp xe. Đi bộ, bơi lội, vận động đơn giản cũng là cách rất tốt để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
