1. Béo phì
Trà sữa là một trong những nguyên nhân gây béo phì do lượng đường và calo cực lớn. Thành phần của trà sữa là kem béo trộn với bột trà và phụ gia, buộc cơ thể phải hấp thụ nhiều chất béo bão hòa, dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
2. Thiếu dinh dưỡng
Cơ thể béo không có nghĩa là do nhận được nhiều chất dinh dưỡng. Sữa trong trà sữa có ít canxi, vitamin (A, B và D) cũng như protein hơn sữa thông thường. Do đó, thức uống này sẽ gây thiếu hụt dinh dưỡng. Trẻ em trong độ tuổi học sinh cần đặc biệt chú ý đến tác hại của trà sữa đối với quá trình phát triển.
Không chỉ vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng pha trà sữa tự chế là phản khoa học. Lý do là kết hợp trà với sữa sẽ làm mất tác dụng tốt đối với sức khỏe.
3. Uống quá nhiều dẫn đến nguy cơ vô sinh
Một trong những tác hại của việc uống quá nhiều trà sữa là làm tăng nguy cơ vô sinh. Nguyên nhân đến từ thành phần của dầu thực vật hydro hóa trong trà sữa. Axit béo ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của người uống rượu.
Cụ thể, đối với nam giới, chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm do thành phần này ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố nam. Phụ nữ cũng phải đối mặt nguy cơ vô sinh hoặc ung thư và các bệnh tim mạch khác.
4. Tác dụng phụ đối với gan và thận
Nhiều cửa hàng trà sữa sử dụng bột màu thay vì bột trà tự nhiên.
Nếu bạn uống quá nhiều hoặc lượng chất phụ gia được thêm vào vượt quá ngưỡng an toàn, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Cụ thể, khi chúng được tích lũy trong thời gian dài, chúng sẽ là gánh nặng của gan và thận, làm suy giảm chức năng của các bộ phận này.
5. Ngộ độc
Bên cạnh những tác hại của trà sữa ở trên, thói quen uống quá nhiều còn gây ra một số hậu quả khôn lường khác. Nếu vô tình uống trà sữa chế biến với sữa không vệ sinh với nguyên liệu kém chất lượng, có nguy cơ bị ngộ độc. Vì vậy, hạn chế uống trà sữa không rõ nguồn gốc!
Lời khuyên của các chuyên gia
- Nếu không thể thiếu trà sữa mỗi ngày, hãy học cách từ bỏ thói quen đó dần dần.
- Yêu cầu các cửa hàng giảm đường cho cốc trà sữa của bạn
- Nên mua size nhỏ thay vì size lớn.
- Chỉ uống trà sữa tối đa 2 lần/tuần.
- Chọn thương hiệu trà sữa uy tín với thương hiệu rõ ràng, nguồn gốc kiểm duyệt.
- Nên tích cực tập thể dục đều đặn mỗi ngày để giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân và béo phì.
