5 lý do nên cởi bỏ áo len khi đi ngủ

THANH NGỌC (THEO HEALTHSHOTS) |

Theo Health Shots, mặc áo len vào ban đêm để giữ ấm là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, thói quen mặc áo len đi ngủ lại gây hại cho sức khỏe.

Mất nhiệt quá mức

Cơ thể luôn tự sản sinh một lượng nhiệt để cân bằng với môi trường bên ngoài. Mặc áo len vào ban đêm làm cơ thể sản sinh nhiệt nhiều hơn, để giữ cho nhiệt độ thực tế của cơ thể bằng với nhiệt độ khi mặc áo len. Ngoài ra, mặc quần áo len vào ban đêm cũng dẫn đến tình trạng mất nước, gây ra tình trạng khô da.

Tăng dị ứng

Những người có tiền sử dị ứng da, viêm da cơ địa nên thận trọng khi mặc áo len vào ban đêm. Vì mặc áo len vào ban đêm sẽ bị các sợi len cọ xát vào da, làm bụi và vi khuẩn bám trên sợi len có điều kiện truyền sang da gây ra ngứa ngáy, mẩn đỏ, thậm chí là rôm da.

Các vấn đề về huyết áp

Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm do mặc quần áo quá kín cũng có thể khiến huyết áp bị tụt, dẫn đến tình trạng chóng mặt, hoa mắt. Huyết áp tụt làm cơ thể khó chịu, dẫn đến trình trạng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngủ chập chờn. 

Ngoài ra, những người có tiền sử bệnh tim có thể cảm thấy nặng ở ngực hoặc gặp các vấn đề về hô hấp nếu mặc áo len quá chật khi ngủ.

Làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn

Quần áo len với chất liệu vải dễ bám bụi và tích tụ vi khuẩn. Do đó, nếu mặc quần áo len để ngủ sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn do tiếp xúc thường xuyên với các chất gây dị ứng. Mặc áo len khi ngủ sẽ làm cho người bệnh hen suyễn khó thở, tức ngực và trằn trọc không thể đi vào giấc ngủ sâu.

Nhiễm trùng do vi khuẩn

Mặc quần áo len vào ban đêm có khả năng bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Vì áo len làm tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi, lượng nhiệt và ẩm này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhanh chóng và xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Do đó nên cởi bỏ quần áo len, mặc thoáng mát trước khi lên giường đi ngủ.

THANH NGỌC (THEO HEALTHSHOTS)
TIN LIÊN QUAN

4 lợi ích của nấm với làn da

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, nấm rất giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho da. Dưới đây là 4 lợi ích của nấm với làn da.

5 ý tưởng làm đồ uống bổ dưỡng với củ dền

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, củ dền có thể dùng để chế biến thành nhiều loại thức uống bổ dưỡng. Dưới đây là 5 ý tưởng làm đồ uống với củ dền.

5 mẹo hay để có một giấc ngủ ngon như một đứa trẻ

PHỐ HOÀI (THEO BRIGHTSIDE) |

Tất cả chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ là điều rất quan trọng để giúp cơ thể hoạt động ở mức cao nhất. Nhưng đôi khi công việc căng thẳng cùng sự hấp dẫn từ các thiết bị công nghệ và thói quen thức khuya khiến việc đạt được giấc ngủ trọn vẹn trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Dưới đây là những cách đơn giản và thiết thực giúp giấc ngủ thư thái như một đứa trẻ mà bạn có thể áp dụng.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Chứng khoán: VN-Index bật tăng từ vùng đáy, có thể lấy lại mốc 1.350 điểm

Thế Lâm |

Đó là nhận định của Công ty chứng khoán Ngân hàng Đông Á (DAS) về phiên giao dịch ngày 17.5, từ đó cũng đưa ra dự báo tích cực về thị trường trong những phiên giao dịch tới.

Những nữ lãnh đạo quyền lực của Châu Âu

Thanh Hà |

Bà Elisabeth Borne, một kỹ sư 61 tuổi, được bổ nhiệm làm thủ tướng Pháp ngày 1.5, trở thành người phụ nữ thứ hai giữ chức vụ này sau bà Edith Cresson vào đầu những năm 1990.

Đâu là nguyên nhân cháy rừng bùng phát dữ dội ở Nga?

Nguyễn Quang (Theo svpressa.ru) |

Các vụ cháy rừng ở Nga bao trùm 77 trong số 85 vùng của đất nước.

Quách Thị Lan chạnh lòng khi thắng Nguyễn Thị Huyền tại SEA Games 31

Thanh Vũ |

Sau khi giành huy chương vàng SEA Games 31, Quách Thị Lan không quên chia sẻ với người đàn chị Nguyễn Thị Huyền.

4 lợi ích của nấm với làn da

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, nấm rất giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho da. Dưới đây là 4 lợi ích của nấm với làn da.

5 ý tưởng làm đồ uống bổ dưỡng với củ dền

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, củ dền có thể dùng để chế biến thành nhiều loại thức uống bổ dưỡng. Dưới đây là 5 ý tưởng làm đồ uống với củ dền.

5 mẹo hay để có một giấc ngủ ngon như một đứa trẻ

PHỐ HOÀI (THEO BRIGHTSIDE) |

Tất cả chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ là điều rất quan trọng để giúp cơ thể hoạt động ở mức cao nhất. Nhưng đôi khi công việc căng thẳng cùng sự hấp dẫn từ các thiết bị công nghệ và thói quen thức khuya khiến việc đạt được giấc ngủ trọn vẹn trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Dưới đây là những cách đơn giản và thiết thực giúp giấc ngủ thư thái như một đứa trẻ mà bạn có thể áp dụng.