5 lợi ích tuyệt vời của táo xanh đối với làn da và sức khỏe

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, táo xanh có hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin C và khoáng chất, rất tốt cho da và sức khỏe của bạn. Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời của táo xanh mà bạn nên biết.

Tăng cường trao đổi chất

Táo xanh có hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ này còn giúp hỗ trợ quá trình giải độc, giúp gan và hệ tiêu hóa tránh xa các chất độc hại.

Khi ăn táo xanh, nên để nguyên vỏ để có thể nạp vào cơ thể lượng chất xơ cao hơn. Ngoài ra, có thể chế biến táo xanh thành nước ép để dễ tiêu hóa.

Ít chất béo

Táo xanh có hàm lượng chất béo thấp, rất tốt để thêm vào chế độ ăn kiêng của người giảm cân. Bên cạnh đó, với lượng chất béo thấp, quả táo xanh giúp duy trì lưu lượng máu, cải thiện tuần hoàn, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim và đột quỵ.

Ngoài ra, quả táo xanh cũng rất giàu vitamin K giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Giàu vitamin A và C

Quả táo xanh là nguồn cung cấp vitamin A và C dồi dào cho cơ thể. Hàm lượng vitamin C này giúp các tế bào da không bị tổn thương bởi các gốc tự do và làm giảm nguy cơ ung thư da.

Ngoài ra, quả táo xanh còn chứa lượng lớn vitamin A giúp cải thiện thị lực, hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị.

Giúp xương chắc khỏe

Bên cạnh việc cung cấp vitamin và khoáng chất, táo xanh còn cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể. Do đó, ăn một quả táo xanh mỗi ngày có thể giúp xương và răng chắc khỏe.

Chống lại sự lão hóa

Táo xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường vẻ tươi trẻ của dàn da. Điều này là do quả táo danh có chứa lượng lớn vitamin C, giúp cải thiện tình trạng da bị thâm mụn, sạm nám bằng cách ức chế tăng sinh melanin, loại bỏ lớp sừng già cỗi.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

3 tác dụng của trà lá ổi với bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, lá ổi được sử dụng để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường. Dưới đây là 3 tác dụng của trà lá ổi với bệnh tiểu đường.

9 lợi ích của củ riềng có thể bạn chưa biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, củ riềng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống lại bệnh ung thư, tăng cường hệ tiêu hóa và giúp tóc chắc khỏe.

8 lợi ích bất ngờ của quả táo tàu mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, táo tàu là một vị thuốc đông y quen thuộc với vị ngọt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, kiểm soát cân nặng và làm trẻ hóa làn da.

Nguyên nhân nào khiến trạm BOT trên QL39B ở Thái Bình tê liệt nhiều giờ?

TRUNG DU |

Thái Bình - Ngày 15.8, tại khu vực trạm thu phí BOT trên Quốc lộ 39B đoạn qua xã Bình Minh (huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình) tiếp tục nóng trở lại khi nhà đầu tư trạm thu phí áp dụng các biện pháp siết chặt, tăng cường tránh thất thu phí. Điều này đã vấp phải sự phản đối của nhiều tài xế khiến giao thông ách tắc, tê liệt trong nhiều giờ liên tục.

Lễ Quốc khánh 2.9: Công chức, viên chức, lao động được nghỉ tối đa 4 ngày

Quỳnh Chi |

Tổng số ngày nghỉ tối đa của dịp lễ Quốc khánh 2.9 của cán bộ, công chức, viên chức, người lao động năm nay là 4 ngày, không phải hoán đổi ngày nghỉ.

Bộ Ngoại giao thông tin về nạn nhân người Việt trong vụ cháy ở Anh

Khánh Minh |

Người Phát ngôn Bộ Ngoại giao Lê Thị Thu Hằng cập nhật thông tin về công tác bảo hộ công dân trong vụ cháy ở Anh.

Cựu Bí thư Bình Dương chối bỏ cáo buộc bao che cho doanh nghiệp

Việt Dũng |

Hà Nội - Ông Trần Văn Nam - cựu Bí thư Bình Dương - cho rằng, không biết việc Tổng Công ty 3-2 chuyển nhượng 43ha đất sang tư nhân và bản thân không có ý đồ gì để hợp thức hoá, che giấu sai phạm...

Về nơi xuất khẩu lô nhãn sang Châu Âu đầu tiên ở Hòa Bình

Khánh Linh |

Hòa Bình - Vượt qua những yêu cầu khắt khe về kỹ thuật canh tác để đáp ứng chất lượng sản phẩm, nhãn Sơn Thủy đã xuất khẩu thành công sang thị trường Châu Âu (EU).

3 tác dụng của trà lá ổi với bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, lá ổi được sử dụng để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường. Dưới đây là 3 tác dụng của trà lá ổi với bệnh tiểu đường.

9 lợi ích của củ riềng có thể bạn chưa biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, củ riềng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống lại bệnh ung thư, tăng cường hệ tiêu hóa và giúp tóc chắc khỏe.

8 lợi ích bất ngờ của quả táo tàu mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, táo tàu là một vị thuốc đông y quen thuộc với vị ngọt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, kiểm soát cân nặng và làm trẻ hóa làn da.