5 lợi ích từ xoài đối với sức khỏe của phụ nữ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, xoài mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ như ngăn ngừa ung thư vú, duy trì làn da khỏe đẹp.

Duy trì làn da khỏe đẹp

Xoài chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa quan trọng như vitamin C, quercetin và carotenoid giúp tăng cường sức khỏe của làn da và mang lại làn da hoàn mỹ.

Xoài cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV, giảm lão hóa da và giúp hình thành collagen. Nhìn chung, xoài là loại thực phẩm giúp làn da của mọi người được khỏe đẹp, đặc biệt là phụ nữ.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú

Ung thư vú là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Các polyphenol như axit gallic và gallotannin trong xoài có tác dụng chống lại ung thư vú.

Những polyphenol này có thể giúp ngăn chặn sự biểu hiện của các gen gây ung thư và giảm 73% khối lượng khối u. Vì vậy, bổ sung xoài vào chế độ ăn uống sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Chống táo bón khi mang thai

Quả xoài giàu polyphenol có thể giúp chống viêm trong táo bón và làm dịu triệu chứng ở một mức độ lớn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao và đặc tính nhuận tràng của cùi xoài có thể giúp giảm viêm ruột.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư buồng trứng

Chất mangiferin - một glucosyl xanthone tự nhiên có trong xoài có thể giúp mang lại hiệu quả chống ung thư và chống di căn cho phụ nữ bị ung thư buồng trứng.

Hợp chất này có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của ung thư biểu mô buồng trứng và làm giảm thể tích và trọng lượng của khối u.

Ngăn ngừa thiếu máu

Sắt là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu có trong xoài. Sắt giúp hình thành các tế bào hồng cầu vốn bị thiếu ở những người bị thiếu máu. Do đó, tiêu thụ xoài có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ và các biến chứng liên quan như các vấn đề sức khỏe tâm thần.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích bất ngờ khi ăn rau lá xanh đậm mỗi ngày

THANH NGỌC |

Theo Dr.Axe, rau lá xanh đậm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu chất chống oxy hóa, vitamin. Một số loại rau lá xanh đậm phổ biến như rau bina (cải bó xôi), cải xoăn...

6 lợi ích ấn tượng khi kết hợp tỏi và gừng

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, tỏi và gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc kết hợp tỏi và gừng trong ăn uống giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.

5 lợi ích dinh dưỡng hàng đầu của xoài có thể bạn chưa biết

ÁNH NHIÊN (THEO DRPINGEL) |

Có thể bạn không biết, ngoài một loài trái cây với hương vị ngọt đặc trưng được người dân Việt Nam ưa chuộng, xoài còn là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tiêu hóa, sức khỏe làn da và hơn thế nữa.

Giúp đỡ người bị nạn, nam tài xế nhanh trí ghi lại clip để phòng thân

Tô Thế |

Hà Nội - Khi thấy một người phụ nữ bị tai nạn nằm ven đường, nam tài xế liền cùng người dân đưa người này lên xe ôtô cá nhân, chở đến bệnh viện cấp cứu. Tuy nhiên, trước khi đi, anh nhờ người đi đường ghi lại đoạn video để làm bằng chứng tránh việc có người hiểu nhầm rằng anh là người gây tai nạn.

Giờ thứ 9: Bất hạnh - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Đồng tiền là thứ có sức nặng trong xã hội hiện đại. Nhưng thật nguy hiểm khi người ta đã quên mất một điều rằng, tiền không mua được hạnh phúc đích thực...

Đà Nẵng: Chủ quán ăn tố bị khách hàng ném tiền, đe doạ

THUỲ TRANG |

Đà Nẵng - Một clip được đăng tải lên mạng xã hội Facebook ghi lại hình ảnh một người đàn ông ném tiền trong quán ăn. Theo người đăng tải, người ném tiền là cán bộ một Sở của Đà Nẵng. 

Thuỳ Linh vô địch Vietnam Open 2022

Thanh Vũ |

Trong lần đầu tiên lọt vào chung kết, Nguyễn Thùy Linh xuất sắc đánh bại tay vợt người Malaysia Goh Jin Wei 2-0 (21-15, 21-13) để lên ngôi vô địch Vietnam Open 2022

Khu đất nghĩa trang ở Thủ đô được quy hoạch làm trường học, khu cây xanh

HỮU CHÁNH |

Nhiều khu đất có vị trí đẹp ở Hà Nội để trống, làm bãi đỗ xe hoặc dành cho những dự án chung cư, biệt thự. Còn các trường học, khu cây xanh thì lại được quy hoạch xây dựng trên các nghĩa trang.

5 lợi ích bất ngờ khi ăn rau lá xanh đậm mỗi ngày

THANH NGỌC |

Theo Dr.Axe, rau lá xanh đậm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu chất chống oxy hóa, vitamin. Một số loại rau lá xanh đậm phổ biến như rau bina (cải bó xôi), cải xoăn...

6 lợi ích ấn tượng khi kết hợp tỏi và gừng

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, tỏi và gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc kết hợp tỏi và gừng trong ăn uống giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.

5 lợi ích dinh dưỡng hàng đầu của xoài có thể bạn chưa biết

ÁNH NHIÊN (THEO DRPINGEL) |

Có thể bạn không biết, ngoài một loài trái cây với hương vị ngọt đặc trưng được người dân Việt Nam ưa chuộng, xoài còn là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tiêu hóa, sức khỏe làn da và hơn thế nữa.