5 lợi ích từ xoài đối với sức khỏe của phụ nữ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, xoài mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ như ngăn ngừa ung thư vú, duy trì làn da khỏe đẹp.

Duy trì làn da khỏe đẹp

Xoài chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa quan trọng như vitamin C, quercetin và carotenoid giúp tăng cường sức khỏe của làn da và mang lại làn da hoàn mỹ.

Xoài cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV, giảm lão hóa da và giúp hình thành collagen. Nhìn chung, xoài là loại thực phẩm giúp làn da của mọi người được khỏe đẹp, đặc biệt là phụ nữ.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú

Ung thư vú là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Các polyphenol như axit gallic và gallotannin trong xoài có tác dụng chống lại ung thư vú.

Những polyphenol này có thể giúp ngăn chặn sự biểu hiện của các gen gây ung thư và giảm 73% khối lượng khối u. Vì vậy, bổ sung xoài vào chế độ ăn uống sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Chống táo bón khi mang thai

Quả xoài giàu polyphenol có thể giúp chống viêm trong táo bón và làm dịu triệu chứng ở một mức độ lớn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao và đặc tính nhuận tràng của cùi xoài có thể giúp giảm viêm ruột.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư buồng trứng

Chất mangiferin - một glucosyl xanthone tự nhiên có trong xoài có thể giúp mang lại hiệu quả chống ung thư và chống di căn cho phụ nữ bị ung thư buồng trứng.

Hợp chất này có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của ung thư biểu mô buồng trứng và làm giảm thể tích và trọng lượng của khối u.

Ngăn ngừa thiếu máu

Sắt là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu có trong xoài. Sắt giúp hình thành các tế bào hồng cầu vốn bị thiếu ở những người bị thiếu máu. Do đó, tiêu thụ xoài có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ và các biến chứng liên quan như các vấn đề sức khỏe tâm thần.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích bất ngờ khi ăn rau lá xanh đậm mỗi ngày

THANH NGỌC |

Theo Dr.Axe, rau lá xanh đậm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu chất chống oxy hóa, vitamin. Một số loại rau lá xanh đậm phổ biến như rau bina (cải bó xôi), cải xoăn...

6 lợi ích ấn tượng khi kết hợp tỏi và gừng

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, tỏi và gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc kết hợp tỏi và gừng trong ăn uống giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.

5 lợi ích dinh dưỡng hàng đầu của xoài có thể bạn chưa biết

ÁNH NHIÊN (THEO DRPINGEL) |

Có thể bạn không biết, ngoài một loài trái cây với hương vị ngọt đặc trưng được người dân Việt Nam ưa chuộng, xoài còn là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tiêu hóa, sức khỏe làn da và hơn thế nữa.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

Chí Long |

3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầyNhà bà Nữ.

5 lợi ích bất ngờ khi ăn rau lá xanh đậm mỗi ngày

THANH NGỌC |

Theo Dr.Axe, rau lá xanh đậm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu chất chống oxy hóa, vitamin. Một số loại rau lá xanh đậm phổ biến như rau bina (cải bó xôi), cải xoăn...

6 lợi ích ấn tượng khi kết hợp tỏi và gừng

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, tỏi và gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc kết hợp tỏi và gừng trong ăn uống giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.

5 lợi ích dinh dưỡng hàng đầu của xoài có thể bạn chưa biết

ÁNH NHIÊN (THEO DRPINGEL) |

Có thể bạn không biết, ngoài một loài trái cây với hương vị ngọt đặc trưng được người dân Việt Nam ưa chuộng, xoài còn là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tiêu hóa, sức khỏe làn da và hơn thế nữa.