5 loại thực phẩm hữu cơ tốt cho sức khoẻ nên có trong căn bếp gia đình

Hải Ngọc (Theo Bold Sky) |

Hiện nay, nhiều gia đình đã thay thế một số thực phẩm quen thuộc của họ bằng các thực phẩm hữu cơ.

Bơ đậu phộng 

Trái ngược với những suy nghĩ trước đây, bơ đậu phộng chứa rất nhiều chất béo tốt, protein và tốt cho sức khỏe. Hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của bạn nếu bạn mua loại không có thêm đường hoặc muối. Rất nhiều nhãn hiệu bơ đậu phộng có sẵn trên thị trường là loại không đường và không có hương vị sô cô la.

 
Bơ đậu phộng là thực phẩm chứa rất nhiều chất béo tốt, protein và tốt cho sức khỏe. Ảnh: Bold Sky

Dầu dừa 

Trước đây, rất nhiều người cho rằng dầu dừa làm tăng mức cholesterol. Cũng có tin đồn về việc dầu dừa đang được thử nghiệm trên động vật. Tuy nhiên, những lầm tưởng đó đã được khoa học đã chứng minh, dầu dừa thực sự tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng keto, dầu dừa là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Dừa cũng có tác dụng tuyệt vời đối với làn da và mái tóc của bạn.

Yến mạch

Yến mạch hay dalia như chúng ta vẫn gọi là sự thay thế hoàn hảo cho các món ăn sáng có đường và bột mì trắng. Yến mạch cũng rất giàu chất xơ và rất tốt cho đường tiêu hóa của bạn. Bạn có thể chế biến một số món ăn bằng yến mạch, có thể là món ngọt và món mặn nếu bạn đang muốn thay thế các sản phẩm bột mì trắng.

 
Yến mạch rất giàu chất xơ và rất tốt cho đường tiêu hóa. Ảnh: Bold Sky

Ngoài ra, yến mạch có thể giúp bạn trong hành trình giảm cân. Thêm chuối, sữa, cỏ ngọt, mật ong vào yến mạch. Trộn chúng lên và trong một chiếc cốc, cho chúng vào chảo chiên. Bạn có thể có những chiếc bánh kếp ngon lành và tốt cho sức khỏe nhất từ ​​trước đến nay.

Mật ong

Trong những năm qua, đã có rất nhiều cuộc tranh luận về việc thu mua mật ong và nhiều người ăn chay trường cũng như những người đam mê động vật hoang dã tin rằng đó là một sản phẩm gây hại cho hệ sinh thái của loài ong. Nhưng bây giờ chúng ta có mật ong hoàn toàn hữu cơ và có nguồn gốc từ thực vật.

 
Hiện nay, trên thị trường có mật ong hoàn toàn hữu cơ và có nguồn gốc từ thực vật. Ảnh đồ hoạ: B.C

Hiện nay, rất nhiều người ăn chay sử dụng mật ong không phải là sản phẩm từ động vật mà được làm từ hoa, thực vật và trái cây. Nó đã giúp rất nhiều công nhân công nghiệp sản xuất mật ong có kế sinh nhai và giúp khôi phục sự cân bằng trong môi trường bằng cách không làm phiền đàn ong.

Nó cũng là một nguồn giàu chất sắt và là một chất thay thế tuyệt vời cho đường tinh luyện trắng. Vì vậy, nếu bạn thích ngọt, bạn nên thay thế đường bằng mật ong thực vật.

Sữa chua Hy Lạp 

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bất kỳ vấn đề nào về đường ruột hoặc không dung nạp lactose, thì sữa chua Hy Lạp là sản phẩm bạn nên thử. Nó rất dễ tiêu hóa và là một chất bổ sung tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Nếu bạn thích những thứ ngọt, bạn có thể thêm các loại hạt và trái cây cắt nhỏ vào đó và bạn đã có bữa sáng lành mạnh. Bạn cũng có thể thêm ớt và tỏi băm nhỏ vào sữa chua Hy Lạp và ăn nó như một món nhúng cho bữa ăn nhẹ buổi trưa của bạn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn chọn phiên bản ít chất béo và không có đường.

Hải Ngọc (Theo Bold Sky)
TIN LIÊN QUAN

4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng không nên ăn quá nhiều

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Mặc dù có một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta không nên lạm dụng khiến chúng gây hại cho cơ thể.

Lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm họ đậu mỗi ngày

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, thực phẩm họ đậu không chỉ giàu vitamin, khoáng chất, mà còn giàu chất xơ, có tác dụng trong việc giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Chữa nhanh ngộ độc thực phẩm từ những nguyên liệu trong nhà bếp

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Chỉ vài thao tác đơn giản với các nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, bạn có thể giảm nhẹ tức thì các triệu chứng ngộ độc thực phẩm.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng không nên ăn quá nhiều

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Mặc dù có một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta không nên lạm dụng khiến chúng gây hại cho cơ thể.

Lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm họ đậu mỗi ngày

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, thực phẩm họ đậu không chỉ giàu vitamin, khoáng chất, mà còn giàu chất xơ, có tác dụng trong việc giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Chữa nhanh ngộ độc thực phẩm từ những nguyên liệu trong nhà bếp

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Chỉ vài thao tác đơn giản với các nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, bạn có thể giảm nhẹ tức thì các triệu chứng ngộ độc thực phẩm.