5 loại thực phẩm hàng ngày giúp chống bị cúm, cảm lạnh

Thanh Vân (Theo FoodNDTV) |

Mùa đông mang theo một số bệnh theo mùa, như: Ho, cảm lạnh, sốt... Những người có hệ thống miễn dịch kém phải đối mặt với tỷ lệ mắc bệnh cúm mùa cao hơn. Dưới đây là danh sách các thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để tráng bệnh cúm, cảm lạnh.

Tiến sĩ Richard Seidman, Giám đốc y tế của LA Care Health Plan, gợi ý một số loại hoa quả, thực phẩm nên ăn vào mùa đông để tăng sức đề kháng.

1. Quả cam

Cam chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp chúng ta tăng cường khả năng miễn dịch và nuôi dưỡng chúng ta từ bên trong.

2. Trà Masala

Trà Masala ủ với đinh hương, quế là loại đồ uống bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, được khuyến cáo nên sử dụng hàng ngày. Loại trà này còn giúp tăng cường sức khoẻ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.

3. Tỏi

Ngoài việc tăng thêm hương vị và hương thơm cho bữa ăn của bạn, tỏi còn là một nguyên liệu phổ biến và giàu chất dinh dưỡng để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nó chứa nhiều đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn, có thể giúp chống lại nhiễm trùng và một số vấn đề sức khỏe theo mùa.

4. Nghệ

Củ nghệ giàu chất curcumin có tác dụng bồi bổ cơ thể. Nó cũng bao gồm các chất chống oxy hóa, chất khử trùng, kháng vi-rút và chống viêm giúp bạn tăng sức đề kháng từ bên trong, hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tăng cường khả năng miễn dịch.

5. Mật ong

Một số chuyên gia cho rằng mật ong có thể giúp giảm đau tức thì, nếu bạn bị ho nặng và cảm lạnh. Kết hợp mật ong với gừng sẽ giúp tăng hiệu quả.

Thanh Vân (Theo FoodNDTV)
TIN LIÊN QUAN

Phân biệt nhiễm biến thể Omicron với cúm, cảm lạnh

Song Minh |

Hắt hơi, ngạt mũi, ho khan: Đâu là dấu hiệu của nhiễm biến thể Omicron, cúm, cảm lạnh hay dị ứng?

Nguyên nhân khiến cảm cúm kéo dài không dứt

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Nếu bạn có các triệu chứng cảm lạnh  nhưng một thời gian dài không khỏi thì bạn có thể đã mắc bệnh khác. The Healthy chỉ ra 6 nguyên nhân khiến cảm cúm kéo dài.

Nghĩ con cúm thông thường, 2 trẻ mắc COVID-19 suýt tử vong vì béo phì

Nguyễn Ly |

TPHCM - 2 bệnh nhi mắc COVID-19 trên cơ địa thừa cân, béo phì, nguy hiểm hơn gia đình nghĩ bé bị cảm cúm thông thường nên không đưa đến bệnh viện.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Phân biệt nhiễm biến thể Omicron với cúm, cảm lạnh

Song Minh |

Hắt hơi, ngạt mũi, ho khan: Đâu là dấu hiệu của nhiễm biến thể Omicron, cúm, cảm lạnh hay dị ứng?

Nguyên nhân khiến cảm cúm kéo dài không dứt

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Nếu bạn có các triệu chứng cảm lạnh  nhưng một thời gian dài không khỏi thì bạn có thể đã mắc bệnh khác. The Healthy chỉ ra 6 nguyên nhân khiến cảm cúm kéo dài.

Nghĩ con cúm thông thường, 2 trẻ mắc COVID-19 suýt tử vong vì béo phì

Nguyễn Ly |

TPHCM - 2 bệnh nhi mắc COVID-19 trên cơ địa thừa cân, béo phì, nguy hiểm hơn gia đình nghĩ bé bị cảm cúm thông thường nên không đưa đến bệnh viện.