5 loại nước uống giảm đau bụng kinh bạn không thể bỏ qua

Phương Linh (T/H) |

Trà gừng, sữa chua,… là những thức uống giúp giảm đau vùng bụng dưới trong chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

Nước quế mật ong giảm co thắt tử cung

Quế là loại thảo dược có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm ấm tử cung và giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra các chất chống oxy hoá trong quế như polyphenol và oregano có thể điều hoà hoạt động của buồng trứng, từ đó làm giảm tình trạng co thắt của tử cung, gây đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội. Do vậy sử dụng nước quế mật ong trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ có tác dụng chống viêm, đau hữu hiệu.

Nước chè xanh giảm viêm

Chè xanh được biết đến là một loại thảo dược lành mạnh và chứa nhiều công dụng tốt với sức khoẻ. Nghiên cứu cho thấy chất polyphenol trong lá chè có tác dụng chống ung thư và giảm tình trạng viêm tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, nước chè xanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng điện giải cũng như điều hoà hoạt động co bóp của tử cung.

Một lưu ý khi sử dụng loại nước này là chỉ nên sử dụng trong vòng 2 – 3 ngày để tránh tình trạng bị giảm hấp thu sắt và những dinh dưỡng khác.

Sữa chua giúp tăng sức đề kháng

Sữa chua là loại thức uống chứa nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Trong sữa chua chứa nhiều dưỡng chất như protein, canxi, vitamin B12, kali, vitamin D… giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, tăng sức đề kháng.

Ngoài ra sữa chua còn là thức uống giúp ổn định môi trường bên trong âm đạo và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới.

Trà gừng giảm đau hiệu quả

Trà gừng là một thức uống phổ biến trong việc giảm đau bụng ngày “đèn đỏ”. Gừng có tính ấm và giúp giảm đau hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy các hợp chất oxy hoá trong gừng có thể làm dịu và điều hoà hoạt động co bóp của cơ trơn tử cung.
Trà gừng có thể thêm một thìa mật ong để dễ uống hơn, tăng khả năng giảm đau bụng kinh hiệu quả. Đồ hoạ: Phương Linh.
Trà gừng có thể thêm một thìa mật ong để dễ uống hơn, tăng khả năng giảm đau bụng kinh hiệu quả. Đồ hoạ: Phương Linh

Trà hoa cúc chống oxy hoá

Ngoài việc giảm mức độ đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, trà hoa cúc còn có công dụng để cải thiện giấc ngủ và làm giảm căng thẳng kéo dài.

Trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hoá sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch và giảm thiểu mức độ đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.

Phương Linh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Những thực phẩm hàng đầu bổ sung Vitamin E cho cơ thể

Việt Anh (T/H) |

Vitamin E là một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và được hòa tan trong chất béo. Việc bổ sung đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa các vấn đề về tim mạch và giúp da luôn khỏe đẹp.

Suýt mất mạng vì hóc xương cá

AN NHÊN - NHẤT THIÊN |

Chiều 28.1, bác sĩ Phạm Thanh Phong – Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ - cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại Lồng ngực – Mạch máu đã phẫu thuật cứu sống bệnh nhân bị áp xe cổ lan xuống trung thất nghiêm trọng do hóc xương cá.

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?

Hồng Nhật (T/H) |

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải. Nếu diễn ra trong thời gian dài có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Tuyển futsal Việt Nam 0-0 Myanmar: Tuấn Thành lỡ cơ hội quý giá

NHÓM PV |

Trận đấu giữa tuyển futsal Việt Nam vs Myanmar ở vòng bảng môn futsal SEA Games 31 sẽ diễn ra vào lúc 16h00 ngày 18.5. 

"Những con quỷ biển" của Mỹ: Mối đe dọa lớn nhất với tàu chiến Nga?

Nguyễn Quang (Theo svpressa.ru) |

Vũ khí Mỹ trang bị cho Ukraina có biệt danh là "quỷ biển" liệu có là mối đe dọa lớn nhất với tàu chiến Nga ở Biển Đen?

Lời giải thích từ 2 công ty trúng đấu giá đất Thủ Thiêm nhưng chưa nộp tiền

Gia Miêu |

TPHCM - Nhiều nguyên nhân khách quan được hai doanh nghiệp trúng đấu giá đất Thủ Thiêm đưa ra giải thích cho việc không có tiền để đóng như cam kết.

Dự án 33 tỉ của Tập đoàn Trung Nguyên chậm tiến độ ở Lâm Đồng

Hữu Long |

Lâm Đồng - Dự án Khu thưởng lãm và trưng bày sản phẩm cà phê Trung Nguyên Legend mới chỉ hoàn thành các thủ tục pháp lý, chưa tiến hành đầu tư xây dựng, chậm tiến độ 4 năm. Cơ quan quản lý nhà nước đã đề nghị Tập đoàn Trung Nguyên báo cáo về tình hình triển khai dự án. 

Bảng tổng sắp HC SEA Games 31: Việt Nam tiến sát mốc chỉ tiêu 140 HCV

AN VY |

SEA Games 31: Trong buổi sáng hôm nay, Việt Nam giành thêm huy chương ở các môn canoeing, bắn cung… Đoàn thể thao Việt Nam vẫn vững vàng ở vị trí số 1 và đang tiến sát mức chỉ tiêu 140 huy chương vàng mà lãnh đạo ngành đặt ra, bỏ rất xa vị trí số 2 là Thái Lan trên bảng tổng sắp huy chương SEA Games 31.

Những thực phẩm hàng đầu bổ sung Vitamin E cho cơ thể

Việt Anh (T/H) |

Vitamin E là một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và được hòa tan trong chất béo. Việc bổ sung đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa các vấn đề về tim mạch và giúp da luôn khỏe đẹp.

Suýt mất mạng vì hóc xương cá

AN NHÊN - NHẤT THIÊN |

Chiều 28.1, bác sĩ Phạm Thanh Phong – Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ - cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại Lồng ngực – Mạch máu đã phẫu thuật cứu sống bệnh nhân bị áp xe cổ lan xuống trung thất nghiêm trọng do hóc xương cá.

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?

Hồng Nhật (T/H) |

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải. Nếu diễn ra trong thời gian dài có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng.