Tôn trọng và hiểu biết về thay đổi
Cơ thể và tình dục thay đổi theo thời gian, đặc biệt là khi bạn lớn tuổi. Việc hiểu rõ về những thay đổi này, chấp nhận chúng là quan trọng để duy trì tình dục và tinh thần thoải mái.
Nắm vững tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề y tế nào, nói chuyện với bác sĩ để biết liệu tình dục có an toàn cho bạn hay không.
Tạo thời gian cho tình dục
Dù bạn đã lớn tuổi, việc dành thời gian cho tình dục vẫn quan trọng. Tạo không gian riêng tư và thời gian thú vị để tận hưởng khoảnh khắc này cùng đối tác.
Sử dụng biện pháp bảo vệ
Nếu bạn không có kế hoạch mang thai, hãy sử dụng biện pháp bảo vệ như bao cao su để ngăn ngừa thai không mong muốn và bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Tập thể dục và dinh dưỡng
Dinh dưỡng cân đối và việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện khả năng tình dục và tình trạng sức khỏe tổng thể.
Nhớ rằng, tình dục là một khía cạnh tự nhiên và lành mạnh trong cuộc sống của chúng ta. Việc duy trì một thái độ tích cực và tôn trọng bản thân cùng đối tác sẽ giúp bạn duy trì mối quan hệ tình dục và tình cảm khỏe mạnh dù bạn đã lớn tuổi.
