4 thức uống vào buổi sáng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo Eat This Not That, phương pháp giảm cân hiệu quả nhất không phải là các bài tập cardio hay chế độ ăn kiêng hà khắc mà là nước. Uống 4 loại nước dưới đây vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Trà xanh

Trà xanh không chỉ có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh như ung thư, bệnh tim mạch mà còn giúp tăng cường chức năng não bộ, ... Ngoài ra, trà xanh cũng giúp có được cân nặng như ý trong khoảng thời gian ngắn.

Hợp chất ECGC trong trà xanh hỗ trợ quá trình đốt mỡ của cơ thể, đặc biệt là các tế bào mỡ mới được hình thành. Hãy uống trà xanh vào bữa sáng, bạn sẽ sớm thấy sự thay đổi tích cực của cơ thể. 

Cà phê

Khác với lầm tưởng của nhiều người về việc cà phê không tốt cho sức khỏe, thức uống này giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn không thêm quá nhiều đường hay sữa vào cốc cà phê của bạn. Lý do là quá trình đốt mỡ sẽ diễn ra nhanh hơn nhờ có sự kích thích của caffeine trong cà phê.

Nước hoa quả

Nước là một thức uống không calo giúp bạn giảm cân hiệu quả. Việc thêm một vài lát hoa quả sẽ tạo mùi vị và cho bạn cảm giác thanh mát, kích thích uống nước. 

Nước chanh không đường được biết đến với công dụng thúc đẩy giảm cân, nhờ việc giúp bạn no lâu và kích thích quá trình trao đổi chất.

Nước cam nguyên chất

Nghiên cứu cho thấy những người uống nước cam nguyên chất hàng ngày giảm cân nhanh hơn so với những người không uống. Lý do là vì trong nước cam không đường chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, nước cam nguyên chất còn giúp giảm cholesterol và tốt cho người bị huyết áp cao, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch.

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

Giảm cân và những lợi ích không ngờ của chế độ ăn kiêng linh hoạt

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn vừa giúp giảm cân, vừa bảo vệ sức khoẻ thì chế độ ăn kiêng linh hoạt là dành cho bạn.

Bí quyết giảm cân an toàn sau sinh chỉ trong 3 tháng

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Cùng với niềm tự hào khi làm mẹ, nhiều phụ nữ lo lắng và cảm thấy mất tự tin vì thân hình quá khổ sau sinh. Eat This Not That gợi ý 5 phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho các mẹ chỉ trong 3 tháng.

4 bí quyết "vàng" giúp duy trì sức khỏe sau tuổi 60

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Sau tuổi 60, cơ thể bắt đầu có nhiều dấu hiệu tuổi tác, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Eat This, Not That đã chỉ ra 4 bí quyết giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần sau tuổi 60.

HLV Park Hang-seo bất ngờ "đóng cửa" tập luyện trước trận gặp U23 Malaysia

MINH TRIẾT |

Huấn luyện viên Park Hang-seo bất ngờ yêu cầu tập kín chiều 18.5, thay vì mở cửa cho truyền thông tác nghiệp trong 15 phút đầu như kế hoạch. 

Giờ thứ 9: Xin đừng trả con (Phần 1)

Nhóm PV |

Trong mỗi gia đình, đứa con luôn là sợi dây gắn kết tình cảm gia đình, con đẻ hay con nuôi cũng đều là nhân duyên trong cuộc đời. Trong chương trình Giờ thứ 9 hôm nay, chúng tôi sẽ kể cho quý vị nghe câu chuyện của một cặp vợ chồng đang đứng trước bờ vực đổ vỡ hôn nhân vì không thể có con. Chương trình Giờ thứ 9 do đạo diễn: NSND Khải Hưng; Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng; Âm nhạc: Xuân Phương. Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Phạm Thanh Bảo bất ngờ khi giành huy chương vàng 50m bơi ếch

NGUYỄN ĐĂNG |

Phạm Thanh Bảo không tin mình có thể giành tấm huy chương vàng nội dung 50m bơi ếch, khi vấp phải sự cạnh tranh quyết liệt từ những kình ngư của Indonesia và Singapore.

Thanh Hoá: Dừng đột ngột phiên đấu giá dự án trường học trên đất vàng

Xuân Hùng |

Thanh Hoá - Dự án Trường tiểu học và THCS dân lập Thanh Hoa do Cty TNHH Tây Đô làm chủ đầu tư từng là hy vọng lớn của chính quyền và nhân dân Thanh Hoá. Dự án được xây dựng trên khu đất vàng giữa lòng TP. Thanh Hoá với kỳ vọng là trường dân lập chất lượng quốc tế. Vậy nhưng, khi trường gần xây xong thì dừng lại. Gần 10 năm qua, ngôi trường bị bỏ hoang phế. Việc đấu giá xử lý tài sản cũng nhiều bất thường.

Số ca COVID-19 mới tăng nhẹ, hiện còn 206 bệnh nhân nặng đang thở oxy

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, tính từ 16h ngày 17.5 đến 16h ngày 18.5, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh COVID-19 ghi nhận 1.831 ca nhiễm mới, trong đó 1 ca nhập cảnh và 1.830 ca ghi nhận trong nước, tăng 45 ca so với ngày trước đó.

Giảm cân và những lợi ích không ngờ của chế độ ăn kiêng linh hoạt

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn vừa giúp giảm cân, vừa bảo vệ sức khoẻ thì chế độ ăn kiêng linh hoạt là dành cho bạn.

Bí quyết giảm cân an toàn sau sinh chỉ trong 3 tháng

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Cùng với niềm tự hào khi làm mẹ, nhiều phụ nữ lo lắng và cảm thấy mất tự tin vì thân hình quá khổ sau sinh. Eat This Not That gợi ý 5 phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho các mẹ chỉ trong 3 tháng.

4 bí quyết "vàng" giúp duy trì sức khỏe sau tuổi 60

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Sau tuổi 60, cơ thể bắt đầu có nhiều dấu hiệu tuổi tác, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Eat This, Not That đã chỉ ra 4 bí quyết giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần sau tuổi 60.