4 thực phẩm giúp tạm biệt hơi thở có mùi

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Có nhiều lý do dẫn đến hôi miệng như hút thuốc, uống cà phê, bị các bệnh răng miệng hay ăn các loại thực phẩm có mùi như hành tỏi,...Dưới đây là gợi ý 4 loại thực phẩm giúp phần nào giải quyết vấn đề hơi thở có mùi. 

1. Rau ngò

Loại rau này hữu ích nhất trong việc khử mùi hôi trong miệng, đặc biệt là khói. Nếu không có rau ngò thì bạc hà cũng có thể đóng vai trò loại bỏ hơi thở có mùi. 

Để có kết quả tốt hơn, hãy nhai chúng càng lâu càng tốt hoặc dùng chúng để pha trà. Ngoài ra, 2 loại rau mùi kể trên cũng rất tốt cho tiêu hóa.

2. Sữa chua

Uống sữa chua mỗi ngày có thể làm giảm lượng hydrogen sulfide trong miệng, vì chất này chính là thủ phạm gây hôi miệng. Uống sữa chua đúng giờ cũng ngăn chặn sự sản sinh của vi khuẩn có hại trong miệng có thể gây ra các bệnh về nướu hoặc mảng bám. 

Tuy nhiên, chỉ có sữa chua tự nhiên không đường mới có tác dụng này chứ không phải sữa chua có đường.

3. Rau và trái cây giàu chất xơ

Bao gồm táo, cà rốt và cần tây, trong số những loại khác. Những loại rau và trái cây giúp tiết ra nhiều nước bọt. Nước bọt không chỉ làm ẩm miệng mà còn loại bỏ các mảnh vụn thức ăn bám vào hoặc mắc kẹt trong kẽ răng. Những cặn thức ăn này cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng.

4. Thực phẩm giàu vitamin C

Quả mọng, cam quýt, dưa hấu và các loại thực phẩm khác chứa nhiều vitamin C có thể tạo ra môi trường không có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Bổ sung vitamin C thường xuyên cũng rất hữu ích cho sức khỏe của nướu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vitamin C nên được lấy từ thực phẩm tự nhiên, không phải phụ gia thực phẩm, vì chất phụ gia có thể gây rối loạn chức năng tiêu hóa.

Hôi miệng có nhiều loại tùy theo nguyên nhân, nhưng nếu không phải do bệnh lý thì nên tránh ăn quá no trong bữa ăn hằng ngày, nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường men vi sinh đường ruột, ba bữa một ngày. Tuy nhiên, nếu hôi miệng do bệnh lý thì cần đi khám càng sớm càng tốt.

HẠ MÂY (Theo Baidu)
TIN LIÊN QUAN

Ăn thực phẩm giàu tinh bột như thế nào để giảm cân?

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |

Hầu hết các loại thực phẩm giàu tinh bột đều rất giàu carbohydrate, vì vậy mọi người sẽ có ý thức giảm các loại thực phẩm giàu tinh bột khi ăn kiêng để giảm cân. Nhưng trên thực tế, thực phẩm giàu tinh bột có ý nghĩa rất lớn đối với việc duy trì hoạt động sống và sức khỏe thể chất của con người. Thêm vào đó, ăn những thực phẩm giàu tinh bột không nhất thiết khiến bạn béo lên.

5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể

Hà An (Theo Healthline) |

Một trong những yếu tố chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là tiêu thụ các sản phẩm glycation. Các sản phẩm này hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

7 loại thực phẩm tốt cho người bị lạnh bụng

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |

Những người thường hay lạnh bụng thì phải nắm được những lưu ý cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày, dưới đây là gợi ý những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng lạnh bụng ở một số người.

Bắt tạm giam 2 cựu cán bộ đại sứ quán liên quan vụ chuyến bay giải cứu

Việt Dũng |

Hai cựu cán bộ đại sứ ở Angola và Nga bị bắt tạm giam với cáo buộc nhận hối lộ trong vụ án liên quan đến chuyến bay giải cứu.

Thu Quỳnh: Tôi ấn tượng với Bảo Thanh, diễn ăn ý với Doãn Quốc Đam

Nhóm PV |

Trong "3 phút với người nổi tiếng" tuần này, nữ diễn viên Thu Quỳnh tiết lộ mong muốn sinh thêm con. Đồng thời cô cho biết mình ấn tượng với Bảo Thanh và Doãn Quốc Đam. 

Quá khứ tù tội của bà trùm Oanh "Hà" cầm đầu đường dây 1,6 tấn ma tuý

Việt Dũng |

Cũng giống như em gái là bà trùm Dung "Hà" dưới trướng Năm Cam, Oanh "Hà" tạo chỗ đứng trong giới mua bán ma tuý khi cầm đầu đường dây lên tới 1,6 tấn.

Hy hữu ngôi làng ở Quảng Ngãi 15 lần/năm bị giông sét đánh trúng

VIÊN NGUYỄN |

Quảng Ngãi - Bị giông sét đánh trúng liên tục, người dân ở làng Long Vót, xã Sơn Long, huyện miền núi Sơn Tây (Quảng Ngãi) buộc phải tháo dỡ nhà cửa đi tìm nơi ở mới.

Xem xét kỷ luật nguyên lãnh đạo TP.Bảo Lộc giao đất không qua đấu giá

Hữu Long |

Lâm Đồng - Ban Thường vụ Thành ủy Bảo Lộc nhiệm kỳ 2015-2020 thiếu trách nhiệm, để UBND TP.Bảo Lộc vi phạm trong thẩm định, phê duyệt phương án bồi thường, giao đất ở không thông qua hình thức đấu giá...

Ăn thực phẩm giàu tinh bột như thế nào để giảm cân?

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |

Hầu hết các loại thực phẩm giàu tinh bột đều rất giàu carbohydrate, vì vậy mọi người sẽ có ý thức giảm các loại thực phẩm giàu tinh bột khi ăn kiêng để giảm cân. Nhưng trên thực tế, thực phẩm giàu tinh bột có ý nghĩa rất lớn đối với việc duy trì hoạt động sống và sức khỏe thể chất của con người. Thêm vào đó, ăn những thực phẩm giàu tinh bột không nhất thiết khiến bạn béo lên.

5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể

Hà An (Theo Healthline) |

Một trong những yếu tố chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là tiêu thụ các sản phẩm glycation. Các sản phẩm này hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

7 loại thực phẩm tốt cho người bị lạnh bụng

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |

Những người thường hay lạnh bụng thì phải nắm được những lưu ý cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày, dưới đây là gợi ý những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng lạnh bụng ở một số người.