3 ứng dụng giúp tập luyện tại nhà mà không cần đến phòng gym

Bạch Dương (T/H) |

3 ứng dụng giúp bạn tập luyện dưới đây sẽ giúp bạn có thể tập thể dục tại nhà dễ dàng mà không cần đến phòng gym.

Nike Training Club (ứng dụng miễn phí)

Đây là ứng dụng thể thao được phát triển bởi thương hiệu quần áo nổi tiếng thế giới – Nike. Ứng dụng sở hữu tới 185 bài tập khác nhau, có thể đáp ứng nhu cầu tập luyện đa dạng của người dùng.

Bên cạnh đó, mức độ sẽ dàn trải từ dễ đến khó, phù hợp với từng đối tượng từ ít kinh nghiệm đến nhiều kinh nghiệm trong luyện tập thể thao.

Ứng dụng giúp bạn tập luyện thể thao Nike Training Club không thu phí người dùng. Ảnh:  Asiachan
Ứng dụng giúp bạn tập luyện thể thao Nike Training Club không thu phí người dùng. Ảnh: Asiachan

Trung bình mỗi bài tập sẽ kéo dài từ 15 đến 90 phút, ngoài các bài tập sức khỏe ra, Nike Training Club còn có các bài tập về Yoga, đốt cardio, tăng cơ bắp. Bạn có thể vừa tập luyện vừa ăn theo chế độ dinh dưỡng được đề xuất bởi các chuyên gia trong ứng dụng.

Aaptiv (ứng dụng mất phí)

Một trong những ứng dụng đi đầu trong việc đưa việc đưa gym lên nền tảng công nghệ để người dùng có thể trải nghiệm ở bất cứ đâu, Aaptiv tích hợp hơn 2500 bài tập off và mỗi tuần 30 bài tập mới.

Các bài tập này được thiết kế và xây dựng bởi cách huấn luyện viên chuyên nghiệp, người dùng chỉ cần tập luyện theo và tập đúng những gì được hướng dẫn chứ không có nhiều áp lực như tập trực tiếp tại phòng gym.

Bạn có thể tự tạo cho mình 1 chương trình riêng biệt dành cho bản thân và theo môn thể thao mình đang chơi, như là golf, bơi, cầu lông,….

Aapitv còn có 1 tính năng là “thách thức” bạn bè nếu cùng sử dụng ứng dụng này qua các chức năng xã hội được phát triển sẵn trong ứng dụng, bạn cũng có thể theo dõi quá trình luyện tập của người khác.

Tuy mất phí nhưng người dùng có thể truy cập thoải mái bất cứ bài tập nào của Aaptiv. Ảnh: GGP
Tuy mất phí nhưng người dùng có thể truy cập thoải mái bất cứ bài tập nào của Aaptiv. Ảnh: GGP

Người sử dụng phải mất phí, ứng dụng chỉ cho người dùng 7 ngày trải nghiệm miễn phí và sau đó tính phí với 15 đô la/1 tháng và 100 đô la/năm. Với mức phí này, người dùng có thể thoải mái truy cập bất cứ bài tập nào của Aaptiv.

Peloton (ứng dụng mất phí)

Cũng như các ứng dụng thể thao khác, Peloton cung cấp cho người sử dụng hàng nghìn video và các lớp học trực tuyến bởi các huấn luyện viên tại Peloton.

Các bài tập đa dạng đáp ứng được mọi nhu cầu của người tập như Yoga, tăng cơ bắp, độ dẻo dai,…. Người dùng còn có thể vừa luyện tập vừa nghe nhạc do Peloton lựa chọn, phù hợp với người tập thể thao.

Các lớp học trực tuyến luôn có sẵn và kéo dài từ 5-90 phút với mục đích để người tập dễ dàng thực hiện các bài tập trong bất kỳ khoảng thời gian rảnh nào. Peloton cho phép người dùng trải nghiệm miễn phí lên đến 90 ngày và bắt đầu tính phí với 12,99 đô la/1 tháng.

Trong những năm COVID-19 xuất hiện, Peloton là 1 trong những công ty mang lại nhiều doanh thu nhất. Năm 2020, họ đạt doanh thu lên tới 1,825 tỷ USD, gấp đôi so với năm 2019. Trong đó doanh thu từ các thiết bị đồ dùng đạt 1,462 tỷ USD (chiếm 80% doanh thu), còn lại là doanh thu tới từ việc thu phí thành viên.

Tuy ứng dụng này khá hoàn hảo và ít nhược điểm, nhưng nhiều người dùng có kinh nghiệm trong việc chơi thể thao cho rằng ứng dụng này thiếu 1 số video hướng dẫn phục hồi chức năng sau chấn thương thể thao.

Bạch Dương (T/H)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích sức khỏe của việc dùng mật ong khi bụng đói

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Ăn mật ong thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe nói chung. Việc sử dụng mật ong khi bụng đói cũng có những lợi ích riêng. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của mật ong khi bụng đói.

Nạp năng lượng cho một buổi tập luyện không nên ăn và uống gì?

Mai Hoa (Theo Webmd) |

Nạp năng lượng cho mỗi buổi tập đóng vai trò rất quan trọng bất kể là dành cho người mới bắt đầu tập thể dục hay vận động viên chuyên nghiệp. Chế độ dinh dưỡng cho việc tập luyện hợp lý và đúng cách sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hào hứng hơn.

Những mẹo để tập luyện an toàn dưới trời nắng nóng

Doãn Hằng (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, tập luyện dưới trời nắng nóng có thể làm mất nước và kiệt sức. Dưới đây là những mẹo giúp bạn tập luyện an toàn dưới trời nắng nóng.

Tra cứu điểm thi lớp 10 tại Hà Nội và các tỉnh thành

Tường Vân |

Lao Động cập nhật danh sách các địa phương công bố điểm thi lớp 10 năm học 2022 - 2023.

Tour de France: Chuyện về những đôi chân "dị"…

TAM NGUYÊN |

Nhiều người có thể cảm thấy sốc khi nhìn thấy hình ảnh về đôi chân của các cua-rơ tranh tài tại Tour de France...

Công bố loạt vi phạm của nhiều lãnh đạo Sở Y tế và CDC Quảng Ngãi

Thanh Chung |

Quảng Ngãi - Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Quảng Ngãi vừa có kết luận các sai phạm của một số cá nhân, tập thể.

Phần mềm mô phỏng lái xe: Có tình huống thực tế khiến người thi "sốc"

KHÁNH LINH - ANH TÚ |

TPHCM - Phần mềm mô phỏng các tình huống giao thông trong sát hạch lái xe được nhiều người đánh giá là một thử thách khó để đạt điểm cao. Tuy nhiên, khi học theo phần mềm này họ cũng biết thêm nhiều tình huống giao thông thực tế.

Mức cát-xê “khủng” được quy ra vàng của dàn sao thập niên 1990

Lan Anh |

Trước khi giá cát-xê của Lê Công Tuấn Anh được tiết lộ, nhiều ngôi sao đình đám một thời của thập niên 1990 cũng từng chia sẻ về số tiền họ nhận được sau một dự án phim. Số tiền lớn được quy theo giá vàng.

6 lợi ích sức khỏe của việc dùng mật ong khi bụng đói

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Ăn mật ong thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe nói chung. Việc sử dụng mật ong khi bụng đói cũng có những lợi ích riêng. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của mật ong khi bụng đói.

Nạp năng lượng cho một buổi tập luyện không nên ăn và uống gì?

Mai Hoa (Theo Webmd) |

Nạp năng lượng cho mỗi buổi tập đóng vai trò rất quan trọng bất kể là dành cho người mới bắt đầu tập thể dục hay vận động viên chuyên nghiệp. Chế độ dinh dưỡng cho việc tập luyện hợp lý và đúng cách sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hào hứng hơn.

Những mẹo để tập luyện an toàn dưới trời nắng nóng

Doãn Hằng (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, tập luyện dưới trời nắng nóng có thể làm mất nước và kiệt sức. Dưới đây là những mẹo giúp bạn tập luyện an toàn dưới trời nắng nóng.