Uống ít nước
Đây cũng là lý do đầu tiên mà nhiều bạn bị khô miệng nửa đêm nghĩ đến. Cơ thể con người được tạo thành từ 70% là nước với lượng nước uống hàng ngày không được dưới 1500ml.
Nhưng đối với một số bạn không thích uống nước hoặc quá bận rộn, uống nước dưới mức tiêu chuẩn này đồng nghĩa với việc cơ thể đã bước vào trạng thái thiếu nước. Trong khi ngủ, cơ thể con người bị mất nước nghiêm trọng, tình trạng khô miệng sẽ xuất hiện.
Do đó, trong mùa đông hanh khô, cơ thể dễ mất nước, cần bổ sung nước kịp thời, lượng nước uống hàng ngày khoảng 2 lít là tốt nhất.
Khi ngủ há miệng hoặc ngủ ngáy
Thói quen ngủ không điều độ cũng là nguyên nhân khiến bạn thường thức giấc giữa đêm với tình trạng khô miệng. Các tuyến dưới lưỡi của chúng ta tiết ra nước bọt theo bản năng, giúp làm ẩm cổ họng và miệng của chúng ta mọi lúc bằng cách nuốt.
Nhưng khi ngủ, nếu bạn há miệng theo thói quen, thậm chí là ngáy, thì hiệu quả tiết nước bọt của tuyến dưới lưỡi sẽ bị ức chế, giống như khi chúng ta nghiến răng và lưỡi sẽ rụt lại, đó là phản ứng bản năng.
Phản ứng phụ khi dùng thuốc
Đối với hầu hết các loại thuốc, thời gian dùng thuốc đều được quy định rõ ràng để đảm bảo đạt được hiệu quả điều trị bệnh với mức độ ảnh hưởng đến cơ thể người thấp nhất.
Đối với một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến nước và điện giải của cơ thể như fluvoxamine, kháng choline,… nếu uống trước khi đi ngủ, do tác dụng phụ của thuốc sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước, bạn bị “tỉnh giấc" vào lúc nửa đêm có thể bị khô miệng.
