3 nguyên nhân bất ngờ gây khô miệng khi thức dậy lúc nửa đêm

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nhiều người thường xuyên xảy ra tình trạng khi thức dậy vào nửa đêm cổ họng bị khô rát, đau đớn. Dưới đây là những nguyên nhân dẫn đến khô miệng mà nhiều người không ngờ tới.

Uống ít nước

Đây cũng là lý do đầu tiên mà nhiều bạn bị khô miệng nửa đêm nghĩ đến. Cơ thể con người được tạo thành từ 70% là nước với lượng nước uống hàng ngày không được dưới 1500ml.

Nhưng đối với một số bạn không thích uống nước hoặc quá bận rộn, uống nước dưới mức tiêu chuẩn này đồng nghĩa với việc cơ thể đã bước vào trạng thái thiếu nước. Trong khi ngủ, cơ thể con người bị mất nước nghiêm trọng, tình trạng khô miệng sẽ xuất hiện.

Do đó, trong mùa đông hanh khô, cơ thể dễ mất nước, cần bổ sung nước kịp thời, lượng nước uống hàng ngày khoảng 2 lít là tốt nhất.

Khi ngủ há miệng hoặc ngủ ngáy

Thói quen ngủ không điều độ cũng là nguyên nhân khiến bạn thường thức giấc giữa đêm với tình trạng khô miệng. Các tuyến dưới lưỡi của chúng ta tiết ra nước bọt theo bản năng, giúp làm ẩm cổ họng và miệng của chúng ta mọi lúc bằng cách nuốt. 

Nhưng khi ngủ, nếu bạn há miệng theo thói quen, thậm chí là ngáy, thì hiệu quả tiết nước bọt của tuyến dưới lưỡi sẽ bị ức chế, giống như khi chúng ta nghiến răng và lưỡi sẽ rụt lại, đó là phản ứng bản năng.

Phản ứng phụ khi dùng thuốc

Đối với hầu hết các loại thuốc, thời gian dùng thuốc đều được quy định rõ ràng để đảm bảo đạt được hiệu quả điều trị bệnh với mức độ ảnh hưởng đến cơ thể người thấp nhất.

Đối với một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến nước và điện giải của cơ thể như fluvoxamine, kháng choline,… nếu uống trước khi đi ngủ, do tác dụng phụ của thuốc sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước, bạn bị “tỉnh giấc" vào lúc nửa đêm có thể bị khô miệng.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm món Pad Thái đơn giản và lạ miệng như đầu bếp Thái Lan

Anh Vũ |

Thái Lan vẫn được biết đến như thiên đường của đồ ăn đường phố, và Pad Thái là món đặc trưng mà không du khách nào có thể bỏ qua khi đến đất nước này.

Cách làm ốc móng tay xào rau muống hấp dẫn và lạ miệng

Anh Vũ |

Ốc móng tay xào rau muống là một món ăn hấp dẫn và dễ làm, vừa mang lại cảm giác lạ miệng, phù hợp với cả những bữa nhậu và bữa cơm gia đình.

Kim chi táo - món ăn lạ miệng dễ làm cho ngày trở lạnh

Anh Vũ |

Sự kết hợp giữa vị ngọt mát của táo và cay nồng của kim chi sẽ mang lại một cảm giác tươi mới giữa ngày đông lạnh giá.

Mưa lũ khiến 6 người thiệt mạng, nhiều tài sản bị cuốn trôi

Vũ Long |

Mưa lũ trong nhiều ngày qua gây sạt lở, ngập úng nhiều nơi, khiến 6 người bị thiệt mạng, 12 người bị thương, thiệt hại nhiều tài sản.

Giờ thứ 9: Người hàng xóm kỳ lạ (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 ” hôm nay xin gửi tới quý vị một câu chuyện về tình mẫu tử sâu sắc. Một câu chuyện có lẽ không mới, không lạ và khó tin nhưng chúng tôi tin chắc rằng câu chuyện sẽ để lại trong quý vị những xúc cảm khó quên. Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.


Chứng khoán: Thị trường bùng nổ, chiến lược giao dịch nên theo xu hướng

Thế Lâm |

Theo Công ty chứng khoán Ngân hàng Đông Á (DAS), sau phiên giao dịch hôm qua (24.5) phát tín hiệu tích cực và thoát đáy, phiên ngày 25.5, thị trường có phiên giao dịch bùng nổ, cổ phiếu tăng giá đi kèm thanh khoản tăng trên hầu hết nhóm ngành, củng cố niềm tin cho nhà đầu tư.

Lùm xùm nhập siêu xe biếu tặng: Xử lý nghiêm, không bao che nếu có sai phạm

ANH HUY |

Tại buổi họp báo chiều 25.5 về “Công tác quản lý đối với việc nhập khẩu xe dưới dạng quà biếu tặng”, Tổng cục Hải quan cho biết nếu phát hiện sai phạm trong việc cấp phép nhập khẩu và thực hiện thủ tục hải quan đối với xe ôtô nhập khẩu dưới dạng quà biếu tặng thì sẽ xử lý nghiêm, không bao che.

Ùn tắc nông sản tại biên giới phía Bắc đòi hỏi phải đẩy nhanh "cửa khẩu số"

Vũ Long |

Tình trạng ùn ứ hàng hóa, nông sản tại các cửa khẩu đường bộ đòi hỏi tỉnh Lạng Sơn phải đẩy nhanh nền tảng số tại các cửa khẩu.

Cách làm món Pad Thái đơn giản và lạ miệng như đầu bếp Thái Lan

Anh Vũ |

Thái Lan vẫn được biết đến như thiên đường của đồ ăn đường phố, và Pad Thái là món đặc trưng mà không du khách nào có thể bỏ qua khi đến đất nước này.

Cách làm ốc móng tay xào rau muống hấp dẫn và lạ miệng

Anh Vũ |

Ốc móng tay xào rau muống là một món ăn hấp dẫn và dễ làm, vừa mang lại cảm giác lạ miệng, phù hợp với cả những bữa nhậu và bữa cơm gia đình.

Kim chi táo - món ăn lạ miệng dễ làm cho ngày trở lạnh

Anh Vũ |

Sự kết hợp giữa vị ngọt mát của táo và cay nồng của kim chi sẽ mang lại một cảm giác tươi mới giữa ngày đông lạnh giá.