Ớt cayenne
Một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất để đốt cháy chất béo và mỡ bụng là ớt cayenne. Loại thảo mộc cay này có chứa capsaicin - một chất giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Ớt cayenne cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn dễ dàng thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Ví dụ, thêm một chút ớt cayenne vào các món ăn yêu thích, giúp tăng cường trao đổi chất và giảm lượng calo nạp vào.
Gừng
Gừng là một loại thảo mộc khác rất tốt cho việc đốt cháy chất béo. Gừng chứa các hợp chất hoạt động giúp tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn. Đồng thời, giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn, bạn dễ dàng thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.
Ví dụ, uống trà gừng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường trao đổi chất, giúp bạn dễ dàng thực hiện kế hoạch giảm cân hơn.
Trà xanh
Trà xanh là một phương thuốc thảo dược phổ biến để đốt cháy chất béo. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Đồng thời, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn dễ dàng theo dõi chế độ ăn uống lành mạnh.
