3 điều quan trọng người huyết áp cao cần biết

Thanh Vân (Theo WebMD) |

Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim và đột quỵ. Nếu bạn quan tâm đến việc kiểm soát huyết áp của mình, có ba điều quan trọng mà bạn nên biết.

1. Theo dõi huyết áp tại nhà

Trung tâm thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ cho rằng đo huyết áp tại nhà có thể giúp dự đoán rủi ro tốt hơn từ đó cải thiện khả năng kiểm soát.

2. Uống thuốc huyết áp vào ban đêm sẽ có thể tốt hơn

"Uống thuốc huyết áp vào ban đêm có tác dụng hạ huyết áp tốt hơn và quan trọng hơn là có thể giảm nguy cơ tử vong, đau tim, suy tim và đột quỵ" - Trung tâm thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ thông tin.

Bác sĩ R. Todd Hurst, MD, FACC, FASE - Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tim mạch tại Banner - Viện Tim mạch Đại học Y khoa, phó giáo sư y khoa tại Đại học Arizona lưu ý: "Nếu bạn dùng thuốc huyết áp là thuốc lợi tiểu hoặc thuốc nước, thì vẫn nên uống vào buổi sáng để tránh phải đi vệ sinh vào ban đêm".

3. Nếu huyết áp của bạn khó kiểm soát, hãy để ý tới vấn đề về hormone

"Aldosterone" là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp của bạn, và một trong những nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp là do sự gia tăng hormone aldosterone. Thông tin được đăng tải trên Trung tâm thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng có đến 20% những người bị huyết áp cao khó điều trị, có thể có mức aldosterone cao, mặc dù chỉ có khoảng 1 trong số 1.000 người được kiểm tra thực tế.

Bạn có quyền kiểm soát huyết áp của mình. Thay đổi lối sống chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, ăn thực phẩm bổ dưỡng, tránh rượu và muối dư thừa, và giảm cân hợp lý có thể hiệu quả hơn so với bất kỳ loại thuốc nào.

Ngoài việc thay đổi lối sống, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem bạn có nên theo dõi huyết áp tại nhà, uống thuốc vào ban đêm và có thể được kiểm tra nồng độ aldosterone cao hay không.

Thanh Vân (Theo WebMD)
TIN LIÊN QUAN

Giảm huyết áp và các lợi ích không ngờ của râu ngô

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Râu ngô được sử dụng cả ở dạng tươi và khô. Dưới đây là 9 lợi ích của râu ngô đối với sức khoẻ.

5 loại trái cây giúp giảm huyết áp

Vy Vy |

Huyết áp cao cần được kiểm soát để giảm nguy cơ biến chứng sau này. Rất may, những loại trái cây dưới đây có thể giúp phần nào ổn định huyết áp của bạn.

Những cách dễ dàng để kiểm soát việc tăng huyết áp

Hạ Mây (THEO INDIATIMES) |

Tăng huyết áp là căn bệnh thường gặp ở tuổi trung niên và căn bệnh này đang dần phổ biến. Để kiểm soát tăng huyết áp phải cải thiện thói quen ăn uống của bạn, dưới đây là một số gợi ý.

Tiếp tục đề nghị truy tố chủ tịch Alibaba - Nguyễn Thái Luyện và đồng phạm

Anh Tú |

TPHCM - Sau thời gian trả hồ sơ điều tra bổ sung, ngày 5.10, Cơ quan CSĐT Công an TPHCM cho biết đã ban hành kết luận điều tra (KLĐT) bổ sung, chuyển hồ sơ sang Viện KSND TPHCM (VKS) tiếp tục đề nghị truy tố Nguyễn Thái Luyện (36 tuổi, ngụ Gia Lai, Chủ tịch HĐQT Công ty Alibaba) và 22 đồng phạm về tội “lừa đảo chiếm đoạt tài sản” và “rửa tiền".

Số ca mắc COVID-19 mới lại tăng

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, số ca mắc COVID-19 mới ghi nhận được tại các tỉnh thành trên cả nước ngày 5.10 là 1.194 ca, tăng 174 ca so với hôm qua (1.020 ca). Số bệnh nhân đang thở ô xy là 75 ca, không ghi nhận F0 tử vong. 

Không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty Thuận Phong

HÀ ANH CHIẾN |

ĐỒNG NAI - Ngày 5.10, lãnh đạo Công an tỉnh Đồng Nai cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai đã ra quyết định không khởi tố vụ án hình sự tại Công ty CP sản xuất và thương mại Thuận Phong (gọi tắt Công ty Thuận Phong), đóng tại P.Tân Hiệp, TP.Biên Hòa, do không có dấu hiệu tội phạm.

Chứng khoán: Càng giảm sâu càng hồi mạnh, VN-Index tăng vọt 26 điểm

Đức Mạnh |

Sắc xanh trở lại thị trường chứng khoán sau chuỗi phiên giảm tụt đáy. Khối ngoại giao dịch hưng phấn khi mua ròng hơn 225 tỉ đồng.

Ám ảnh những ngọn núi trọc nơi thượng nguồn lũ quét

QUANG ĐẠI |

Nghệ An - Phía thượng nguồn suối Huồi Giảng (huyện Kỳ Sơn, Nghệ An) nơi vừa xảy ra trận lũ quét kinh hoàng là hình ảnh những ngọn núi đã bị cạo trọc.

Giảm huyết áp và các lợi ích không ngờ của râu ngô

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Râu ngô được sử dụng cả ở dạng tươi và khô. Dưới đây là 9 lợi ích của râu ngô đối với sức khoẻ.

5 loại trái cây giúp giảm huyết áp

Vy Vy |

Huyết áp cao cần được kiểm soát để giảm nguy cơ biến chứng sau này. Rất may, những loại trái cây dưới đây có thể giúp phần nào ổn định huyết áp của bạn.

Những cách dễ dàng để kiểm soát việc tăng huyết áp

Hạ Mây (THEO INDIATIMES) |

Tăng huyết áp là căn bệnh thường gặp ở tuổi trung niên và căn bệnh này đang dần phổ biến. Để kiểm soát tăng huyết áp phải cải thiện thói quen ăn uống của bạn, dưới đây là một số gợi ý.