Mắc màn khi ngủ
Theo một phân tích tổng hợp được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng, mắc màn khi ngủ là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn muỗi đốt. Joseph M. Conlon, nhà côn trùng học y tế, cố vấn kỹ thuật cho Hiệp hội Kiểm soát Muỗi Hoa Kỳ, cho biết khi được sử dụng đúng cách (không có khoảng trống), đây là một cách rẻ và ngăn côn trùng cắn hiệu quả.
Dọn sạch sẽ nhà cửa
Hãy dọn sạch sẽ ngôi nhà và sân vườn để không thu hút muỗi. Loại bỏ bất kỳ vũng nước đọng nào, kể cả trong xô, chậu, bồn rửa bát hay nhà vệ sinh. Đi xung quanh nhà và đóng tất cả các cửa ra vào. Nếu sống trong khu vực có nhiều muỗi, hãy cân nhắc việc phun thuốc diệt muỗi cho ngôi nhà.
Bật đèn ngủ
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Parasites and Vectors, tiếp xúc với ánh sáng ít nhất 10 phút vào ban đêm có thể ngăn chặn muỗi đốt.
Mang tất
Conlon nói, đôi chân có mùi giống như nước hoa ngọt ngào đối với những con muỗi đói. Tắm trước khi ngủ có thể giúp giảm bớt sự cám dỗ bốc mùi và việc che chân bằng tất sẽ làm giảm khả năng chúng tiếp cận bạn.
Xịt nước hoa
Nước hoa Victoria’s Secret Bombshell có hiệu quả đuổi muỗi đáng ngạc nhiên theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Khoa học Côn trùng. Mùi hoa, trái cây giúp muỗi tránh xa trong khoảng hai giờ, hoạt động hiệu quả gần như tương đương với các loại thuốc xịt có chứa 7% DEET. Nước hoa cũng hoạt động tốt hơn nhiều so với chất đuổi côn trùng “hoàn toàn tự nhiên”.
Mặc đồ ngủ dài
Ít da trần hơn có nghĩa là muỗi có thể tiếp cận ít không gian hơn. Mặc quần dài, áo tay dài và đi tất, đồng thời đảm bảo chúng ôm sát cổ chân, cổ tay và cổ áo để muỗi không thể chui vào bên trong. Ngoài ra, hãy chọn mặc màu sắc nhẹ nhàng. Tiến sĩ Kevin Chan, nhà côn trùng học của Mosquito Squad, cho biết: “Đỏ, xanh nước biển và đen là ba màu tồi tệ nhất khi cố gắng tránh muỗi, bất cứ thứ gì tối màu sẽ thu hút chúng hơn so với những màu nhạt”.
Mở quạt
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Medical Entomology, để quạt cạnh giường không chỉ giúp giữ mát và ngăn chặn âm thanh kèm theo một số tiếng ồn trắng, nó còn có thể khiến muỗi tránh xa. Muỗi là loài bay yếu ớt, di chuyển khoảng 1 đến 1,5 dặm một giờ, do đó, một cơn gió mạnh có thể khiến chúng khó tiếp cận bạn. Thêm vào đó, muỗi tìm thấy mục tiêu của chúng thông qua mùi hương và khí carbon dioxide bạn thở ra, vì vậy gió lùa sẽ khó tìm thấy bạn hơn.
Tắm trước khi đi ngủ
Một trong những lý do khiến muỗi tìm thấy người để đốt là do mùi mồ hôi của họ, điều này có thể liên quan đến axit lactic trong đó. Gội rửa sạch mồ hôi trong ngày dưới vòi hoa sen sau đó lau khô hoàn toàn rồi mới lên giường đi ngủ sẽ giúp bạn không bị muỗi đốt vào ban đêm.
Đóng cửa sổ
Muỗi là bậc thầy trong việc tìm kiếm bất kỳ khe hở nhỏ nào để xâm nhập vào nhà bạn. Màn chống muỗi cửa sổ có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ, nhưng đóng cửa sổ, cửa ra vào và đảm bảo không có bất kỳ khoảng trống nào sẽ khiến chúng chắc chắn không lọt vào được, Conlon nói.
Tinh dầu thơm
Theo một nghiên cứu trên BioMed Research International, các loại tinh dầu sả, chanh, quế và khuynh diệp có thể ngăn chặn bọ xít hút máu. Thực vật sản sinh ra các chất hóa học tự nhiên cản trở khứu giác của bọ, khiến chúng tránh xa bạn. Hãy pha loãng tinh dầu với nước và xịt xung quanh phòng ngủ mỗi ngày để xua đuổi côn trùng.
