Ung thư và những bệnh có thể mắc nếu thiếu vitamin D

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

Việc giãn cách xã hội trong dịch COVID-19 khiến nhiều người không tiếp xúc với ánh nắng, gây ra hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Brightside chỉ ra 5 căn bệnh dễ gặp khi cơ thể thiếu loại vitamin này.

1. Ung thư đại trực tràng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể thiếu ánh nắng, thiếu hụt vitamin D có thể khiến ung thư đại trực tràng phát triển. Hàm lượng vitamin D trong cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến sự tồn tại và phát triển của tế bào ung thư. Thực tế, những bệnh nhân ung thư hay phơi nắng, hoạt động ngoài trời có thể cải thiện sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D có thể giúp ngăn ngừa hay giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng hay không cần được nghiên cứu thêm. Ảnh: Brightside.
1. Ung thư đại trực tràng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể thiếu ánh nắng, thiếu hụt vitamin D có thể khiến ung thư đại trực tràng phát triển. Hàm lượng vitamin D trong cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến sự tồn tại và phát triển của tế bào ung thư. Thực tế, những bệnh nhân ung thư hay phơi nắng, hoạt động ngoài trời có thể cải thiện sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D có thể giúp ngăn ngừa hay giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng hay không cần được nghiên cứu thêm. Ảnh: Brightside.
2. Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương trở nên mỏng và dễ bị gãy nếu ngã hoặc va chạm nhẹ. Theo nghiên cứu, canxi được hấp thụ trong ruột non nhờ sự hỗ trợ của vitamin D. Vì vậy, sự thiếu hụt vitamin D làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, khiến cho cấu trúc xương yếu đi. Người không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể bị còi xương, loãng xương, đau xương khớp, ... Ảnh: Brightside.
2. Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương trở nên mỏng và dễ bị gãy nếu ngã hoặc va chạm nhẹ. Theo nghiên cứu, canxi được hấp thụ trong ruột non nhờ sự hỗ trợ của vitamin D. Vì vậy, sự thiếu hụt vitamin D làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, khiến cho cấu trúc xương yếu đi. Người không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể bị còi xương, loãng xương, đau xương khớp,... Ảnh: Brightside.
3. Trầm cảm: Ngày nay, chúng ta dành cả ngày ngồi trước máy tính và các thiết bị điện tử. Nhiều người đi khỏi nhà từ rạng sáng và về nhà lúc tối muộn, không được tận hưởng ánh sáng và sức sống tự nhiên. Việc này sẽ khiến bạn trở nên buồn bã, mệt mỏi, và nếu kéo dài, có thể gây ra chứng trầm cảm. Vì vậy, hãy dành thời gian nhiều hơn ở bên ngoài, phơi nắng và hấp thụ nhiều vitamin D để cảm thấy hạnh phúc hơn. Ảnh: Brightside.
3. Trầm cảm: Ngày nay, chúng ta dành cả ngày ngồi trước máy tính và các thiết bị điện tử. Nhiều người đi khỏi nhà từ rạng sáng và về nhà lúc tối muộn, không được tận hưởng ánh sáng và sức sống tự nhiên. Việc này sẽ khiến bạn trở nên buồn bã, mệt mỏi, và nếu kéo dài, có thể gây ra chứng trầm cảm. Vì vậy, hãy dành thời gian nhiều hơn ở bên ngoài, phơi nắng và hấp thụ nhiều vitamin D để cảm thấy hạnh phúc hơn. Ảnh: Brightside.
4. Suy giảm nhận thức: Các thụ thể vitamin D xuất hiện nhiều trong mô não. Vì thế, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng nhận thức và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Ảnh: Brightside.
4. Suy giảm nhận thức: Các thụ thể vitamin D xuất hiện nhiều trong mô não. Vì thế, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng nhận thức và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Ảnh: Brightside.
5. Béo phì: Theo chuyên gia, vitamin D và hormone leptin có vai trò kiểm soát trọng lượng cơ thể. Hormone leptin được sản xuất trong tế bào mỡ, gửi tín hiệu đến não cho một người biết là họ đã no thông qua vitamin D. Sự thiếu hụt vitamin D có thể phá vỡ chu kỳ này, dẫn đến việc ăn uống mất kiểm soát. Bạn có thể nhận được Vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với cá (cá kiếm, cá ngừ và cá hồi); lòng đỏ trứng, ...
5. Béo phì: Theo chuyên gia, vitamin D và hormone leptin có vai trò kiểm soát trọng lượng cơ thể. Hormone leptin được sản xuất trong tế bào mỡ, gửi tín hiệu đến não cho biết là cơ thể đã no nhờ có vitamin D. Sự thiếu hụt vitamin D có thể phá vỡ chu kỳ này, dẫn đến việc ăn uống mất kiểm soát. Bạn có thể nhận được vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với cá (cá kiếm, cá ngừ và cá hồi) và lòng đỏ trứng,... Ảnh: Brightside.
NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

9 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin C ngay lập tức

VY VY (THEO BRIGHT SIDE) |

Vitamin C rất quan trọng trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Bạn cần bổ sung đúng liều lượng mỗi ngày vì không giống như các loại vitamin khác, vitamin C không tồn tại trong cơ thể bạn lâu. Bright Side đã chỉ ra những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin C.

Những thói quen thông minh giúp tránh ung thư phổi. Đồ họa: Ngọc Ánh

5 thói quen thông minh giúp tránh ung thư phổi

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm, khiến hàng triệu người chết mỗi năm. The Healthy chỉ ra 5 thói quen thông minh giúp bạn phòng tránh ung thư phổi. 

Những loại vitamin tốt cho sức khỏe sau tuổi 70. Đồ họa: Ngọc Ánh

4 loại vitamin nhất định phải bổ sung để luôn trẻ khỏe sau tuổi 50

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Nhiều người dành khoản đầu tư lớn để ngăn ngừa sự lão hóa. Eat This Not That gợi ý 5 loại vitamin có sẵn trong bếp giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh sau tuổi 50.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Núi bãi thải của Công ty Than Khánh Hoà bao trùm khu dân cư xóm Nam Tiền (TP. Thái Nguyên) với những hệ luỵ môi trường và nguy cơ sạt lở thường trực.

Bãi thải than Khánh Hoà: Doanh nghiệp nói không ảnh hưởng, dân vẫn bất an

Nguyễn Tùng |

Thái Nguyên - Trong khi lãnh đạo Công ty than Khánh Hoà - VVMI (thuộc Tổng Công ty Công nghiệp mỏ Việt Bắc TKV - CTCP) khẳng định bãi thải không gây ô nhiễm, không có nguy cơ sạt trượt thì hàng chục hộ dân xóm Nam Tiền (xã Phúc Hà, TP. Thái Nguyên) vẫn bất an từng ngày bởi những hệ luỵ môi trường mà bãi thải gây ra.

Nga yêu cầu "các nước không thân thiện" mua khí đốt bằng đồng rúp. Ảnh: Getty

Phương Tây "bất lực" khi đồng rúp Nga tăng mạnh bất chấp trừng phạt?

Ngọc Vân |

Phương Tây đã cố gắng làm tê liệt nền kinh tế Nga, nhưng giá trị của đồng rúp đang tăng lên. Liệu sẽ có thêm các biện pháp trừng phạt không?

Theo xác minh, nhóm đối tượng trong vụ ném bom xăng có độ tuổi từ 16 đến 19 tuổi, đều ngụ TP.Biên Hòa, nhiều em còn là học sinh. Ảnh: Hà Anh Chiến

Vụ 2 nhóm dùng bom xăng hỗn chiến ở Đồng Nai: Bắt giữ hơn 20 người, nhiều em là học sinh

HÀ ANH CHIẾN |

Đồng Nai – Ngày 16.5, Đội Cảnh sát hình sự Công an TP.Biên Hoà đã bắt giữ hơn 20 đối tượng liên quan đến vụ  2 nhóm thanh niên dùng bom xăng hỗn chiến náo loạn ở TP.Biên Hoà. 

Khánh Thi khóc nức nở khi Phan Hiển giành huy chương vàng. Ảnh: FBNV.

Khánh Thi bật khóc khi Phan Hiển giành 3 huy chương vàng SEA Games 31

Chi Trần |

Khánh Thi bật khóc khi cùng chồng ăn mừng ba tấm huy chương vàng ở bộ môn dancesport tại SEA Games 31.

9 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin C ngay lập tức

VY VY (THEO BRIGHT SIDE) |

Vitamin C rất quan trọng trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Bạn cần bổ sung đúng liều lượng mỗi ngày vì không giống như các loại vitamin khác, vitamin C không tồn tại trong cơ thể bạn lâu. Bright Side đã chỉ ra những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin C.

Những thói quen thông minh giúp tránh ung thư phổi. Đồ họa: Ngọc Ánh

5 thói quen thông minh giúp tránh ung thư phổi

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm, khiến hàng triệu người chết mỗi năm. The Healthy chỉ ra 5 thói quen thông minh giúp bạn phòng tránh ung thư phổi. 

Những loại vitamin tốt cho sức khỏe sau tuổi 70. Đồ họa: Ngọc Ánh

4 loại vitamin nhất định phải bổ sung để luôn trẻ khỏe sau tuổi 50

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Nhiều người dành khoản đầu tư lớn để ngăn ngừa sự lão hóa. Eat This Not That gợi ý 5 loại vitamin có sẵn trong bếp giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh sau tuổi 50.