Thực phẩm và đồ uống bảo vệ cổ họng khi thay đổi thời tiết

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Thời tiết thay đổi dễ khiến bạn gặp phải những tình trạng như đau rát, viêm họng. Dưới đây là những thực phầm và đồ uống giúp bảo vệ cổ họng khi bạn có thể tham khảo.

Trà gừng: Gừng có thể giúp giảm viêm, xoa dịu cơn đau họng bằng cách ngăn chặn các protein gây viêm trong cơ thể. Nó cũng được cho là có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch giúp sức khỏe mau phục hồi.
Trà gừng: Gừng có thể giúp giảm viêm, xoa dịu cơn đau họng bằng cách ngăn chặn các protein gây viêm trong cơ thể. Nó cũng được cho là có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch giúp sức khỏe mau phục hồi.
Mật ong: Mật ong chứa hàm lượng vitamin và chất khoáng cao, giúp cung cấp dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nó cũng chứa một lượng nhỏ các hợp chất chống oxy hóa như pinobanksin, vitamin C, catalase và pinocembrin….giúp tăng hệ miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn, sát trùng hiệu quả. Cho 1- 2 thìa mật ong vào cốc nước ấm khuấy đều và uống để thấy được hiệu quả.
Mật ong: Mật ong chứa hàm lượng vitamin và chất khoáng cao, giúp cung cấp dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nó cũng chứa một lượng nhỏ các hợp chất chống oxy hóa như pinobanksin, vitamin C, catalase và pinocembrin…. giúp tăng hệ miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn, sát trùng hiệu quả. Cho 1- 2 thìa mật ong vào cốc nước ấm khuấy đều và uống để thấy được hiệu quả.
Súp nóng: Khi đau họng bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm ấm và dễ ăn như súp. Các món súp được kết hợp với đa dạng các loại thực phẩm mang đến một bữa ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt súp gà có đặc tính chống viêm và giúp thông đường thở, có thể làm giảm các triệu chứng đau họng bạn rất nên thử.
Súp nóng: Khi đau họng bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm ấm và dễ ăn như súp. Các món súp được kết hợp với đa dạng các loại thực phẩm mang đến một bữa ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt súp gà có đặc tính chống viêm và giúp thông đường thở, có thể làm giảm các triệu chứng đau họng bạn rất nên thử.
Một số loại rau củ quả: Một số loại rau củ quả có thể giúp cho vùng tổn thương ở niêm mạc họng nhanh lành hơn nhờ vào khả năng kháng viêm như cà chua, việt quất, rau xanh, bắp cải, hạnh nhân, anh đào,... Bổ sung những loại rau củ này vào thực đơn hàng ngày có thể giúp cảm giác đau họng dần được giảm bớt.
Một số loại rau củ quả: Một số loại rau củ quả có thể giúp cho vùng tổn thương ở niêm mạc họng nhanh lành hơn nhờ vào khả năng kháng viêm như cà chua, việt quất, rau xanh, bắp cải, hạnh nhân, anh đào,... Bổ sung những loại rau củ này vào thực đơn hàng ngày có thể giúp cảm giác đau họng dần được giảm bớt.
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Hạt điều màu và công dụng đối với sức khỏe

THUỲ DUƠNG (THEO STYLECRAZE) |

Hạt điều màu chủ yếu được ứng dụng trong dinh dưỡng, làm đẹp cũng như chữa bệnh. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của hạt điều màu đối với sức khỏe.

5 tác dụng phụ của dầu hạt cải đối với sức khỏe

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Dầu hạt cải là loại dầu thực vật tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nó cũng có những tác dụng phụ mà bạn nên tránh.

Thời tiết giao mùa sang thu, cẩn trọng bệnh lý tai mũi họng

Hà Lê |

Miền Bắc đang bước vào mua thu, thời tiết có những chuyển biến nhất định. Cũng giống như các thời điểm giao mùa, đây là thời điểm thuận lợi cho nhiều bệnh đặc biệt là các bệnh lý tai mũi họng phát sinh.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Hạt điều màu và công dụng đối với sức khỏe

THUỲ DUƠNG (THEO STYLECRAZE) |

Hạt điều màu chủ yếu được ứng dụng trong dinh dưỡng, làm đẹp cũng như chữa bệnh. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của hạt điều màu đối với sức khỏe.

5 tác dụng phụ của dầu hạt cải đối với sức khỏe

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Dầu hạt cải là loại dầu thực vật tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nó cũng có những tác dụng phụ mà bạn nên tránh.

Thời tiết giao mùa sang thu, cẩn trọng bệnh lý tai mũi họng

Hà Lê |

Miền Bắc đang bước vào mua thu, thời tiết có những chuyển biến nhất định. Cũng giống như các thời điểm giao mùa, đây là thời điểm thuận lợi cho nhiều bệnh đặc biệt là các bệnh lý tai mũi họng phát sinh.